不良情緒的表現，不良情緒的表現是指一個人對客觀刺激進行反映之後所產生的過度體驗，人變得容易暴躁，以下是小編想跟大家分享不良情緒的表現的文章，希望對大家有幫助。
不良情緒的表現1
(1)---以偏概全。
在衝突中很容易暴露雙方的一些缺點、弱點，這時我們就應該正確評價和對待這些缺點、弱點。但是有些夫妻卻不能就事論事，而是以一當十，波及對方的其他方面或降低對方的整體人格的評價，這就失去了相愛的基礎，對解決衝突和今後的婚姻生活很不利。
(2)---感情用事。
爲了一丁點兒小事就鬧得不可開交，感情用事，從而驅使一方用激烈的行爲方式回報對方的“傷害”，結果傷害真的出現了，對方也許容忍不了這種發難的行爲方式而進一步使矛盾激化，使偶然性的衝突變成持續性的衝突，或使非根本性的衝突變成根本性的衝突。
(3)---翻老賬。
翻老賬無非是想證明自己的正確與對方的錯誤，以“錯”壓人。用對方昨天的錯誤當成自己今天的武器，這樣只能是舊賬還沒算清反而又傷害了現在的感情。這合算嗎?
(4)---遷怒。
衝突的一方或雙方不把憤怒發泄到真實的事件中，而是將不滿宣泄到未給其造成挫折與不滿的第三者或其他事件上。遷怒的對象可能是孩子，也可能是一些無關緊要的瑣事。這些對象不過是一個精心塑造的假目標，而衝突的實質卻被掩蓋了。
(5)---無原則的忍讓。
這樣雖看似有效，但會使整個夫妻關係的質量下降。忍讓是必要的，但假如僅靠忍讓來回避矛盾、維持夫妻關係的穩定，那麼這種忍讓很可能脫離原來的初衷，造就出一個永遠無視你的家庭專制的“君王”。
(6)---惡語相傷。
這種方式只能導致衝突升級，人格受損，並把真正要解決的問題擱置起來。
(7)---撤離。
衝突過程中突然有一方用沉默或離開等方式來抗拒爭吵與交流，這種撤離的目的不是讓對方緩解激動的情緒，而是以此種方式向對方施加壓力，進行自衛或推脫責任。
不良情緒的表現2
不良情緒的危害有哪些
一、正常情緒的功能
在正常的情緒下，情緒反應符合下列幾個條件：第一，它是由適當的原因引起的，該原因併爲當事者本人所覺知。第二，情緒反應的強度，應和引起它的情境相稱。第三，當引起情緒的因素消失之後，反應會視情況而逐漸平復。
正常的情緒反應，不論是積極的（愉快的）還是消極的（不愉快的），都有助於個體的行爲適應。
（一）愉快而平穩的情緒，能使人的大腦處於最佳活動狀態，保證體內各器官系統的活動協調一致，使得食慾旺盛，睡眠安穩，精力充沛，充分發揮有機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。
（二）愉快的情緒還能使整個機體的免疫系統和體內化學物質處於平衡狀態，從而增強對疾病的抵抗力。據說英國著名化學家法拉第，在年輕時由於工作緊張，神經失調，身體虛弱，久治無效。後來，一位名醫給他做了詳細檢查，沒有開藥方，只留下一句話：“一個小丑進城，勝過一打醫生。”法拉第仔細琢磨，覺得有道理。從此以後，他經常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇等，並在緊張的研究工作之後，到野外和海邊度假，調劑生活情趣，以保持經常的心境愉快，結果活了76歲，爲科學事業做出了很大貢獻。有人調查發現，幾乎所有長壽老人平時都非常愉快，並且長期生活在一個家庭關係親密，感情融洽，精神上沒有壓力的環境中。
（三）達觀快樂的積極情緒還能使別人更喜歡接近自己，從而有助於建立良好的人際關係。美國心理學家傑·列文甚至認爲：“會不會笑，是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。”此種說法雖不免有些誇張，但真誠的笑，確能感染別人，消除隔閡。來了陌生的客人，相視一笑，即可握手言歡；打擾傷害了別人，歉然一笑，便能得到諒解；遇到異國朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一個面孔陰鬱，從來不笑的人，很難說心理是健康的。無怪乎莎士比亞說：“如果你一天之中沒有笑一笑，那你這一天就算是白活了。”
（四）焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，只要適當（符合前邊講的三個條件），也是正常而有益的。個體在適度的`焦慮情緒之下，大腦和神經系統的張力增加，思考能力亢進，反應速度加快，因而能提高工作效率和學習效果。人們常說，生於憂患，死於安樂，革命者要憂國憂民，先天下之憂而憂，這說明憂愁也有好的一面。過分的恐懼，固然反常，但對一切都不知懼怕，也是不正常的。適度的懼怕，可使人們小心警覺，避免危險，預防失敗。恐懼使個體進人緊張激動狀態，由於交感神經興奮，腎上腺分泌增加，呼吸、心跳、脈搏加快加強，血壓、血糖和血中含氧量升高，血液循環加快，把大量營養輸向大腦和肌肉組織，血小板較平時增加很多，因之血液較易凝固，而消化器官的活動將會減低，甚至完全停止，這種應激反應的作用，使身體有較多的能量來應付當前的危險。人在發怒時也有類似反應，面對敵人的挑釁，革命戰士義憤填膺，“天兵怒氣衝霄漢，橫掃千軍如卷席”。對這種積極的怒，不但不要遏制，相反還要激發。對壞人壞事就是要敢怒、敢言、敢鬥爭。麻木不仁，無動於衷，一錐子扎不出血來是不好的。
二、不良情緒的危害
所謂不良情緒是指兩種情形：一爲過於強烈的情緒反應。二爲持久性的消極情緒。二者對於人的健康和社會適應都是有害的。
以上就是對不良情緒的危害的介紹，如果你對如何培養學生的健康心理等有關學生心理健康方面的知識還有疑問，請繼續關注安全網控制調節情緒安全常識欄目。
不良情緒的表現3
消除不良情緒的方法有哪些
第一，放鬆心情。當心情鬱悶時，千萬不要一直跟自己過不去，跟引起自己不開心的人和事過不去。可以試着去放下那些不開心的東西，自己走出去散散步，看看外面的風景，放鬆自己的心情，給自己的心情放個假。其實自我安慰也是一種非常好的消除不良情緒的方法，當我們在生活中出現了心情鬱悶的窮苦時，我們可以適當的給予自己一些鼓勵和暗示，這樣可以有效的緩解我們的不良情緒，還能夠幫助我們平復心靜，對於我們的好處是非常多的。
第二，轉移注意力。轉移注意力也是一個非常好的消除的，在我們情緒不好的時候，我們可以通過想一些比較開心的事情來轉移自己的注意力，只要我們不再關注那些煩心的事情了，那麼我們的情緒也是可以得到非常不錯的控制。愛吃的朋友可以適當的吃些零食，藉助零食的美味可以讓自己得到一絲的安慰，而且通過嘴部的咀嚼可以緩解神經的緊張，消除心中的浮躁和煩悶。
不良情緒的原因有哪些
一持久性的消極情緒體驗，它是指在引起悲，憂，恐，驚，怒，躁等這些的因素消失之後，主體仍很長時間沉浸在消極狀態中，不能自拔。過度性的情緒體驗，它是指心理體驗過分強烈，超出了一定限度，如狂喜，過分激動等。持久性的消極情緒體驗和過度性的情緒體驗都有嚴重的危害性，危害的程度因人而異。
總體來說，不良情緒會對我們的生活造成各種各樣的困擾，我們要好好控制自己的情緒，當自己有不良情緒的時候，我們要用合理的方式去釋放出來，不可以讓自己的負面情緒傷害到我們身邊的家人朋友，我們要開開心心，輕輕鬆鬆每一天。
