孕媽情緒低落抑鬱的表現，在女性孕期以及產後都會有情緒低落抑鬱的情況發生，對任何事情都沒辦法提起興趣，情緒起伏也不大悶。這些情緒可能會讓孕媽們患上抑鬱。那麼孕媽情緒低落抑鬱具體會有哪些表現？
孕媽情緒低落抑鬱的表現1
產後情緒低落怎麼辦？
一、產後情緒低落不等於產後抑鬱症
準媽咪在經過了漫長而又小心翼翼的妊娠期，經過了痛苦的分娩終於成功晉升爲新媽咪。但這卻不是萬事OK的開始。角色的突然轉換、寶寶的哭鬧、家人關注度的轉移……很多因素致使新媽咪一時難以接受生活的重大轉變，出現產後情緒低落。
“產後情緒低落”指的就是新媽咪在分娩後經常出現悲傷或煩躁的現象。實際上，80%的新媽咪都有過這種由頂峯突然跌落谷底的心理體驗，這是因爲新媽咪體內的荷爾蒙水平在分娩後的2-4天發生了改變。
一般來說，產後情緒低落來得快、去得也快，這種情緒起伏變化通常兩週內會自行緩解。它也是產後恢復過程當中的一部分。但新媽咪要當心，如果情緒低落的狀況遲遲沒有好轉，或者在分娩後一個月又再度出現，那就有可能是產後抑鬱症了。
因此，無論是新媽咪自己還是家人朋友，都不要妄自給新媽咪貼上“產後抑鬱症”這個“脖的標籤，產後剛開始的情況低落是正常的。
二、產後抑鬱別驚慌，弄清才能好預防
寶寶的到來使每個新媽咪都由衷的開心，雖然會因爲寶寶的哭鬧、生病等情況讓新媽咪心煩意亂、情緒沮喪。但多數新媽咪能很快調整好自己的情緒，把精力投入到照顧寶寶中來，而有一部分新媽媽卻在這種不良情緒中越陷越深，由產後情緒低落髮展成產後抑鬱症。
產後抑鬱的具體表現：
一般來說，新媽咪產生絕望、焦慮、負罪、孤獨等感覺，都是判定產後抑鬱症的關鍵症狀。此外，深深的疲憊感和被困住的感覺也是產後抑鬱症的典型表現。產後抑鬱症的表現症狀與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。
產後抑鬱的發生時間：
典型的產後抑鬱症通常在分娩後4-6周內發生，但並不代表過了這個階段，它就不會再“找上門來”。實際上，在分娩數月之後患上產後抑鬱症的新媽咪大有人在。
產後抑鬱的發生原因：
到目前爲止，還沒有確切的結果表明究竟哪種原因纔是引發產後憂鬱症的罪魁禍首，但可以確定的是，新媽咪因爲帶孩子而與親朋好友的距離變遠，由此產生的疏離感是誘發產後抑鬱症的重要原因。此外，採取母乳餵養的新媽咪由於白天晚上都要給孩子餵奶，過度勞累、休息不好，也很容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，從而導致產後抑鬱症。
孕媽情緒低落抑鬱的表現2
一、興趣全無
即使是曾經比較中意的.愛好，也無法讓準媽媽提起興趣來，她們對任何事物都感到厭煩，這種狀態甚至可以持續一個禮拜左右，有的女性還會渴望能夠一覺不醒。
二、沉默自閉
習慣於沉默，除了日常必要的交流之外，很少會說話，甚至喜歡整天待在沒有光線的房間裏，並保持這種自閉狀態超過72小時。
三、情緒反覆
難以做到注意力集中，總是感到沮喪、傷心，經常哭泣，覺得生活毫無意義，有時還會感到煩躁無比，容易被激怒。
四、排斥性愛
即使和老公在性生活上很和諧，準媽媽也會異常排斥，總是拒絕丈夫的合理要求，甚至可以做到幾個月杜絕親密，嚴重者還會要求與老公分牀睡。
五、過度擔憂
孕期總是心事重重，因爲她們經常爲自己或者胎寶寶的健康所擔憂，胡亂猜忌，擔心寶寶和自己會受到傷害，害怕有可怕的疾病降臨。
六、突發驚恐
在毫無預兆的情況下，準媽媽會突發性感到驚恐，並出現心慌、頭暈眼花、手心出汗、呼吸困難等不適，感到頭重腳輕，好似心臟病發作一般。
七、依賴藥物
有些女性在孕期會出現睡眠困難的症狀，並習慣於通過藥物調理，更有甚者因爲心情壓抑會偷偷依賴酒精，這都是抑鬱的典型表現。
八、試圖自殺
倘若出現了自殺的念頭，就需要重視起來，這無疑是產前抑鬱比較爲嚴重也比較危險的情況，家人應立即帶準媽媽就診。
都市生活步伐的加快，孕媽媽比以往需要面對更多的現實壓力，如果不良情緒沒有及時排解，與家人之間缺乏溝通，造成情緒的淤積發酵，加之孕激素的波動影響，孕媽媽就很有可能患上產前抑鬱症，嚴重時還會引發胎兒流產。因此懷孕期間，家人一定要多加關注孕婦情緒，注意溝通。
