【導讀】：辟穀是一種另類養生法，據說有利於身體健康，那麼女性辟穀的最佳時間是什麼時候？女性辟穀期間注意事項有哪些？下面和愛秀美小編一起來看看吧！
女性辟穀除了生理期外，其他時間都可以辟穀。
爲什麼我選21天？由於我是女性的侷限，每個月都會有生理期，生理期最好不要辟穀，除去生理期，我想最多就是21天，再有我們血細胞的形成，整個身體一次性血細胞，血液的完全交換也是21天，所以我作爲一個女性來說，辟穀我選擇最長21天。
養立法師說，個人說法不一樣，個人體驗不一樣，我體驗過三週，我只說我自己的事，我一再強調，我可能說的對的地方，是我學習到的，錯的地方也是我自己沒有悟到的。因爲辟穀，很多人一年四季都在闢，這僅僅是我個人的意見，辟穀的時間最好選擇在安居的時候，從五季上面來說，一年不是四季，是五季，春季、夏季，長夏以後是秋季和冬季，在夏季的時候是火，火紅的柿子、火紅的草莓，都是在火紅的五月生長。我不知道大家有沒有燒過柴火竈的火，火怎麼樣才能大？第一，風；第二，虛，太虛了不透氣。所以我覺得辟穀身心修養最好的時間是在夏季，因爲太陽給我們的能量，我們可以吸收。第二，我們消耗的體能相對較低，第三，火虛一下，對未來脾、土的培養是有好處的，所以我自己個人選擇是在夏季來辟穀，尤其是在安居期間，我們基本不外出的時間。
服氣是辟穀的前提，練辟穀者必須先練服氣。
辟穀層次要逐漸提高，確定辟穀時間要量力而行。
低層次的辟穀可吃點水果。
辟穀時要儘量避免不蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在牀上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。
辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭 味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現象，是身體排 毒的表現。如原來便祕者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟穀腹瀉是不必用藥調治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。
辟穀時會有氣衝病竈反應，在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。
辟穀者要樂觀豁達，心平氣和，整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定。
所功辟穀，古今都極爲重視。從實踐中，體會到中國的辟穀術具有西方絕食療法的優點而避免了它的缺點。
