【導讀】：辟穀減肥的方法還是很常見的，而159辟穀的代餐粉也是很火，代餐的食物能很好地幫助身體排毒，不過有些還是需要注意的。
辟穀是不分季節的，一般來說想要週期性的斷食還是可以選擇辟穀來進行身體的排毒，而159是一種代餐的減肥食物，吃了會幫助身體恢復體力，適量的攝入還是很不錯的。辟穀3-5 天后，其神經系統的興奮性明顯增強，全身細胞的代謝方式也向有利於生存的方向發展。一旦進入補食期，會突然發生反駁力，煥發出更新的生命。
代餐的食物還是很多的，159代餐粉宣揚的是健康的素食代餐，其實辟穀期間是可以吃的，也是沒有問題的，不過注意辟穀之後不要暴飲暴食。冬天不要大補，而要進行有效的運動，或者進行辟穀修養身心，切不可盲目進行大補。辟穀有助於消耗體內多餘的脂肪， 切斷癌細胞賴以生存的營養渠道，滿足正 常細胞的能量需求。
冬季的時候天氣比較的寒冷，也是可以辟穀的，但是有一個需要注意的，那就是清淡飲食，辟穀期間配合一些流質的食物也是很好的，可以嘗試一下。在辟穀期間可以適當的吃一些水果和蔬菜，但是不能吃得過多，在不感覺到飢餓之後，就不可以吃了，而水果當中蘋果，橘子，香蕉，西瓜，桃子，黃瓜，香瓜等，都可以作爲辟穀期間吃的水果。
可以理解爲完全的吃素，吃的很清淡，不要選擇油膩的食物，人體是代謝不了那麼多的食物的。辟穀期間是很好的排毒時期，吃的清淡幫助排毒。以青菜爲主，肉食不碰，清淡最主要，遠離滋味。同時，意志力的磨練，控制自已的食慾。牛奶、酸奶、豆製品也是不能吃的，因爲其中含有大量的蛋白質，空腹吃的話，容易造成胃腸道不適。糖類也是不要吃的，會壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡。
