【導讀】：辟穀減肥的方法還是很常見的，而且也是堅持一段時間之後就會看到很好的結果，不過很多人都比較關心排毒的問題，什麼時候開始排毒呢？
一般來說，辟穀排毒毒素算是排出了一部分了，辟穀的過程還是很不容易的，在開始活動的3,4天身體就會開始排出很多的毒素，而且這個時候人體一定要堅持纔會有很好的結果。辟穀一般兩三天後就會開始排毒，但具體的排毒時間，還是根據人們的體質決定的。因爲毒素累積在毛孔之中是會引發皮膚病的。而且身體在排泄之後會有異味兒。
排毒的時候皮膚會變得很差，這是因爲身體內部開始了自我調節，皮膚表面會變得很粗糙，不過辟穀之後症狀都會得到解決，飲食上面吃流食吃的清淡也是幫助排毒。在排毒的時候要注意飲食清淡和清潔身體。人們應該對辟穀排毒的時間和注意事項有所瞭解。可以適量的進食米飯和青菜。不能吃過於油膩、辛辣、鹽分過多的醃製品，否則會影響排毒的效果。
根據每個人的身體情況，一般是三天開始排毒，有的人是四天，不過堅持幾天後都會有排毒的情況，有的人在辟穀期間會很累，其實也是身體的自我修復機能在運作。辟穀一般是兩三天後排毒，但是有的人排毒時間有可能會延遲，具體還是根據身體的情況來決定的。辟穀過程中，有些人會有排毒反應，比如：嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈、局部疼痛等現象，這就是能量進行自我修復的現象。
不能說排乾淨與否，主要是看個人的一個狀態，辟穀會有很多的問題，不過在一段週期之後，辟穀就會帶來很多的好處，也是很不錯的減肥方法。排毒乾淨與否和七天無關，是與自己的身體基礎和練功有關，與辟穀前期準備工作有關，與辟穀期間合理運動有關，和過程中修行的方法有關。
