【導讀】：很多人開始了養生，有的人治療一些疾病，也會選擇中醫來治療。減肥也會選擇辟穀來進行，辟穀是一個很好的養生的方法，不過還是需要有個好的環境。
其實就是讓自己的身體停止吸收有毒的東西，主要還是要很好的進行排毒。不再進食，靠自己的免疫系統進行有效的排毒，一般是需要很長時間纔會有明顯的效果的。近幾年也是一種新型的養生方式。
1、人體衰老和疾病，主要是大腸裏宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。尤其現代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟穀養生指導師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態下鬆臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、減肥、排毒、美容、調理身體疾病。
2、中醫理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養生保健。
3、辟穀狀態下，由於身心放鬆，人體細胞處於“缺食吸氣”的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啓，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。
4、辟穀態還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽，從而進入自然辟穀狀態。
5、辟穀達到的效果，其實不是餓肚子餓出來的，而是辟穀的時候減少了氣脈的阻礙，讓服氣產生事半功倍的效果。說到這裏就明白了，爲什麼有些人自學辟穀或不得明師指點，結果就身體健康出問題了，就是因爲他們是斷食而不是辟穀，關於辟穀與斷食的區別。
一般是一個星期纔會有效果，也有幾天就有效果的。不過辟穀是一個需要花費很長時間的活動，需要堅持，長期纔會有效果。而且需要在一個很安靜的場景下才能很好地進行辟穀，效果也是最好的。
1、高級的是什麼都不吃不喝，包括水，古時多閉關修煉，此爲仙級。
2、要想排毒，首先，飯量要先減少，前三天，一日三餐要先減到原來的一半，而且決不能吃肉，只能吃點飯和青菜，其間不能喝酒吸菸，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的東西。用三天時間適應下，不要上來就不吃東西，那樣會很餓而且會導致低血糖，那會很麻煩。
3、早餐可以吃水果或青菜（不要太飽，以不餓爲限），但一定要喝一杯蜂蜜水，注意：衝蜂蜜的水的水溫不要太高，否則會破壞蜂蜜中的營養，而且一定要在早上起來後空腹喝最好）
4、辟穀是排出體內的毒，同時全面改善體質，使人體的免疫力提高。用藥只排除了體毒，身體內的免疫力並沒太大的改變，所以，排完毒後，每天三次吃螺旋藻，目的是使身體的免疫力增強。而且螺旋藻除了提高體質也有助排毒，是不可多得的好東西。
1、健脾胃，辟穀可以讓運作幾十年的脾胃和腸道得到了休息和調理使本來身體的毛病在辟穀期間痊癒。
2、降血糖，凡是血糖升高和糖尿的病人，辟穀以後，胃裏沒有食物，胃火減弱，肝火隨之下降，得到修復 自然而然的病就沒了。
3、辟穀抗癌，辟穀時間長了！50天以上破壞了癌症生存條件，癌細胞自動死亡，癌症漸漸的消失不見了。
4、人的疾病，很多是由人體內外環境的有害物質造成。人體內之宿便有時多達十餘公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫學均視便祕爲百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。
5、糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便是溼疹。長期自身中毒，令人神經顫抖、精神疲乏，且易併發頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等症狀。
6、通過辟穀服氣的練習，增加肺活量和空氣中的微量元素，達到降低血糖的作用，同時在辟穀期間燃燒多餘的脂肪和病變細胞，使其排出體外，有效的對體內一次大掃除，讓血液純清，雜質減少，氣機生髮，使其血糖恢復，讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說，辟穀可以清除並溶解血管壁的垃圾和膽固醇，有淨化血液的作用，從而可以降血壓，降血脂。
7、可以增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養忍耐力，充滿勇氣，意志的慾望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節，心情開朗，心胸開闊。
