【導讀】：只有消耗身體裏的多餘熱量，才能達到塑身、減肥的目的。但是，怎樣能快速運動減肥呢？美國健身運動專家們，提供了4個健身小技巧，雖然有點“偷懶”，但是效果卻事半功倍。運動中途休息運動中休息休息，騎車用一條腿，運動分......

【導讀】：生理期不能劇烈運動，但這段時間偏偏食慾旺盛，生理期怎麼減肥好呢？其實好好利用生理期，能讓你的減肥效果事半功倍，瘦2-3斤都不是問題。第一期：瘦身滯留期（經期初來後的第1~7天）【生理表現】月經來臨時，由於黃體激素的分......

【導讀】：每個女性的膚質不同，所以在選擇美白產品的時候一定要慎重，只有適合自己膚質的美白產品效果纔會更佳，一起跟護膚達人學習如何挑選美白成分產品吧。維生素C及衍生物：抗氧化、淨化、增強肌膚彈性、減淡皺紋等全方位......

【導讀】：想知道生理期後爲什麼減肥效果事半功倍嗎？又該做哪些減肥動作呢？小編爲你揭祕。爲什麼生理期後減肥事半功倍？在生理期結束之後到排卵的10天時間裏，女性的荷爾蒙、雌性激素的分泌量會變多。雌性激素有促進膽固醇代......

你知道教育小孩的事半功倍方式是怎麼樣的嗎？生活中，很多家長爲了小孩能成才，會想各種辦法來教育他們，但效果卻很差。其實這可能是教育孩子的方式不對。下面小編爲大家分享一下教育小孩事半功倍的方式，感興趣的朋友趕緊來了......

什麼時候教育孩子能事半功倍，其實教育孩子這件事情本身就沒有那麼多問題，我們只需要找到教育時機，那麼就可以把孩子教育的非常好，下面就來看看什麼時候教育孩子能事半功倍。什麼時候教育孩子能事半功倍1教育時機就是一種......

液使用方法，正確的用法讓你事半功倍！作爲女生護膚品是必不可少的，有的女生護膚品更是多得數都數不過來，護膚品種類繁多，其中常用的精華液是必不可少的，但是要怎樣使用精華液才能起到更好的效果呢？精華液使用方法，正確的用法讓......

【導讀】：一天中有五個時刻是最想吃東西的，如果在這個時候放縱了自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。早晨一覺醒來人體在晨......

而如果能夠適當使用一些小工具來輔助，就可以減少許多煩惱。便箋紙許多準媽媽和新媽媽都會發現，自從生活中有了“孩子”這個詞，生活好像就變得格外艱難起來。以往井井有條的生活，生孩子之後，就變成了一地雞毛。記憶力衰退、......

懷孕6-8周時，80%的孕婦會出現噁心、嘔吐等早孕反應，這些症狀通常自限性的，但因人而異，大約三分之一的孕婦症狀比較明顯，大約1%的孕婦會發展成爲妊娠劇吐，可謂吃什麼吐什麼、從早吐到晚、嘔吐頻繁甚至不能進食。妊娠劇吐，輕者......

【導讀】：補水面膜可以稱作見效迅速的肌膚醫護方式，營養元素集中變更明顯。貼面膜之前務必把肌膚的肌膚毛細孔打開，先來補水保溼可以讓肌膚狀況更強，過後補水面膜裏的營養元素也更很容易消化一些。補水面膜於我而言更仿........

【導讀】：冬季護膚如何敷保溼面膜，相信大家都是經常操作的。但是你是否考慮過，你的護膚步驟是否正確呢?和編輯一起看，春季該如何使用保溼面，該如何做足護膚步驟吧!冬季護膚如何敷保溼面膜，相信大家都是經常操作的。但是你是......

【導讀】：補鈣的方法有很多，並不是只有吃補品，更好更健康的方式是合理膳食加上適當的運動，這樣會讓你事半功倍哦。【關鍵一】運動好重要活動，要活就要動，長期臥牀是骨質疏鬆的高風險因素之一，中醫典籍有五勞之說：久視傷血，久臥......

1、食物採購大變身：如果家裏還有一堆不太健康的零食，或是家裏基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧，減肥不要先想着餓肚子，而是應當想着怎麼吃會比較健康。如果這一週會比較忙，就採購一週的食......

晚間護膚3妙招美容事半功倍，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，面膜在我們平時的護膚中非常重要，護膚品也要注意保存才能長久使用，掌握晚間護膚3妙招美容事半功倍，美美地出門吧。晚間護......

No.1針織毛衣+皮褲(時髦性感Girl)想要把針織毛衣搭得既顯瘦又個性時髦，那一條皮褲單品就是必備。皮褲的光亮感在與毛衣的粗紋理形成反差，會事半功倍的提高整體時尚度。皮褲帶給女人率性和性感，與oversize的針織毛衣搭配，......

關於健身的九大需知讓你輕輕鬆鬆事半功倍，運動的同時也要保護好自己，在我們日常的運動中，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，這項運動對身體素質的要求是比較高的，和小編一起看看關於健身的九大需知讓你輕輕鬆鬆事半功倍......

事半功倍健身六技巧，健身運動也是有一定的技巧的，適當的健身可以幫助我們減輕壓力，簡單的健身運動也可以幫助我們鍛鍊身體，以下分享事半功倍健身六技巧有什麼好處。希望能幫到你。事半功倍健身六技巧1張弛有致的有氧運動......

可以讓減肥事半功倍的生活小技巧，減肥變美成了現代人的一個追求，但總是口號喊得響，肥卻是越減越肥，這讓很多減肥人士很困惑，其實減肥也是由訣竅的，現在分享可以讓減肥事半功倍的生活小技巧技巧。可以讓減肥事半功倍的生活小......

首先是注意烹飪方式很多吃貨都喜歡高熱量或者油炸的食物，但是如果你要減肥，那麼可以多選用蒸或者煮的方式來烹飪食物，還有要記住少油、少鹽，這樣可以讓你在飲食中少攝入很多的油脂。主食要粗細搭配太多精細的食物大都熱量......