【導讀】：現在80後的家長都非常注重孩子的早期教育，但是盲目的培養寶寶各方面技能不一定能達到理想的效果，如果掌握寶寶的各項發育敏感期，才能起到事半功倍的效果。1、人際關係發展三個月到六個月，在這三個月裏，必須帶寶寶......

【導讀】：女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之發生微妙變化，分期對肌膚進行護理可以達到事半功倍的美容效果。女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌......

教育孩子把握好這4個時間家長可以事半功倍，父母最關心的就是孩子的健康成長，家長可以多鼓勵孩子主動解決問題，幼兒時期是培養各項能力的關鍵時刻，培養孩子會讓孩子在未來成長得更好。以下是教育孩子把握好這4個時間家長可......

簡簡單單站一站對，沒錯，很簡單，就是站立!筆直站立5分鐘，等於散步40分鐘，還能明顯瘦身。走路是一種最低強度的有氧鍛鍊，它有時間限制，必須在40分鐘左右纔有效果，而保持標準姿勢僅需站5分鐘，全身就有痠痛感，就能達到健身的目的，每......

【導讀】：只有消耗身體裏的多餘熱量，才能達到塑身、減肥的目的。但是，怎樣能快速運動減肥呢？美國健身運動專家們，提供了4個健身小技巧，雖然有點“偷懶”，但是效果卻事半功倍。運動中途休息運動中休息休息，騎車用一條腿，運動分......

練腿日的要求比任何一天都嚴苛，因爲它是全身性的訓練。所以熱身一定要充分，不僅僅是讓腿，其實是使讓整個身體都做好準備。跳過或者省略熱身，受傷的風險會大大提高且運動表現也會有所影響。現在越來越多小夥伴知道練腿的重......

找到健身技巧健康事半功倍，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，運動是我們維持身體機能的重要途徑，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，運動對三高人羣的重要性不言而喻，現在分享找到健身技巧健康事半功倍技巧。找到......

懷孕6-8周時，80%的孕婦會出現噁心、嘔吐等早孕反應，這些症狀通常自限性的，但因人而異，大約三分之一的孕婦症狀比較明顯，大約1%的孕婦會發展成爲妊娠劇吐，可謂吃什麼吐什麼、從早吐到晚、嘔吐頻繁甚至不能進食。妊娠劇吐，輕者......

【導讀】：很多人決定減肥後就盲目運動與控制飲食，殊不知這樣做身體不能很快適應，瘦身效果也會大打折扣哦！想要健康有效的減肥，首先養成易瘦體質吧。1.睡前一場熱水澡人體在沉睡的時候，會依靠副交感神經來修護腦部及身體，睡前......

【導讀】：如何安全有效的豐胸呢?其實大家都知道經期可以減肥亦可以豐胸，經期是體內荷爾蒙最爲動盪的時候，這個時候豐胸等待何時呢?如何安全有效的豐胸如何安全有效的豐胸?把握經期最佳時間段要想胸部的SIZE突飛猛進，一定......

【導讀】：每個女性的膚質不同，所以在選擇美白產品的時候一定要慎重，只有適合自己膚質的美白產品效果纔會更佳，一起跟護膚達人學習如何挑選美白成分產品吧。維生素C及衍生物：抗氧化、淨化、增強肌膚彈性、減淡皺紋等全方位......

一、安全型修眉刀。大家都知道，畫眉毛之前要先修眉，修眉的目的是去除雜毛，讓眉毛的輪廓更明晰。修眉刀看似雖小，實際也有不少種類。建議新手選擇安全型修眉刀，因爲相對於普通的修眉刀來說，它的安全係數更好，不易刮傷自己；另外......

我們隨時隨地都在消耗脂肪，包含休息或看電視時，既然脂肪一天到晚都在被消耗，爲什麼還是胖?每天確實運動，怎麼還是沒瘦?一是運動未達中高強度以上，二是飯後補回來到脂肪細胞的營養更多，加上營養跑不到其他器官如肌肉，自然瘦不......

辨清體質減肥事半功倍，現在減肥的人越來越多了，因爲肥胖對於人的身體是有一定影響的，想要減肥就要先搞清楚自己的體質，這樣纔會有更好的效果，下面小編分享辨清體質減肥事半功倍，一起來看下吧。辨清體質減肥事半功倍1溼熱體......

五大竅門讓健身房鍛鍊事半功倍，運動的同時也要保護好自己，這項運動還是比較高強度的，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，都說生命在於運動，下面小編帶你瞭解五大竅門讓健身房鍛鍊事半功倍好處。五大竅門讓健身......

可以讓減肥事半功倍的生活小技巧，減肥變美成了現代人的一個追求，但總是口號喊得響，肥卻是越減越肥，這讓很多減肥人士很困惑，其實減肥也是由訣竅的，現在分享可以讓減肥事半功倍的生活小技巧技巧。可以讓減肥事半功倍的生活小......

不要忽略熱身和肌肉整理運動在運動的前後一定要做好必要的預熱和肌肉放鬆，簡單的來說就是拉伸和整理，運動前拉伸肌肉可以有效防止肌肉和關節受傷，增加耐力，而運動之後的整理運動則可以讓肌肉變得更加鬆弛，避免緊繃，促進血液......

【導讀】：都說美人是睡出來的，這話一點都不假。姐妹們一定要把握好每晚11點到2點這個美容覺的時間段，因爲細胞在晚間的分裂速度是白天的數倍，這個時候也是皮膚保養和修復的最佳時機。所以都說美人是睡出來的，這話一點都不......

讓你事半功倍的練習瑜伽竅門，對於一些初步加入瑜伽練習的人而言，身體僵硬、不協調很正常，但是如果你能堅持練習一段時間，能糾正這些小毛病，還可讓你收穫許多意外驚喜，那麼我們練瑜伽有哪些小竅門？跟着小編一起來看一下吧！讓你......

【導讀】：相信全世界的女性都在用面膜護膚方法，這是最簡單也是最有效的方式。可是經常敷面膜，但是皮膚還不見好，那你是不是走進了誤區呢？小編就爲大家介紹敷面膜都正確方法。敷面膜容易陷入的誤區誤區1——強效......