第一，不要長時間看着電腦，工作一個小時後可以適當的讓眼睛休息一下，眺望遠方，或者去觀看一下別人玩的遊戲，讓自己的眼睛放鬆一下。
第二，把電腦屏幕調成綠色，因爲綠色對眼睛的刺激是在所有顏色中最小的，還可以在電腦桌上擺幾盆吸收電腦輻射的綠色植物盆栽，對眼睛也是有幫助的。
第三，在眼睛疼的時候可以用熱敷袋熱敷，這樣也能讓眼睛放鬆，效果也是很好的，還可以讓眼睛順時針轉幾下，逆時針轉幾下，儘可能的多運動一下眼睛，這樣做還能控制近視的進一步增長。
第四，眼睛很疼的時候還可以用剝殼的雞蛋輕輕的按摩眼部，效果也是奇好的，不過注意一定要熱的，如果身邊有冷雞蛋，最好用微波爐熱一下，疼痛的眼睛就會得到部分緩解。
第五，在遊戲廳上班的，可以買個刮痧板，在有空閒的時候或者晚上睡覺前，用刮痧板揉眼睛的周圍，每次揉完後眼睛就會特別的舒服，也會緩解眼睛的疼痛狀況。
