現在年輕人的酷愛玩電腦手機，導致對眼睛造成了很大的傷害，但是長期玩電腦手機會導致眼睛痛，那麼對於眼睛痛怎麼辦呢？有什麼方法可以調理呢？下面小編來告訴大家眼睛痛怎麼辦，希望能幫到大家。
眼睛痛怎麼辦1
自我調理
1、清洗眼睛：想要把眼睛裏的灰塵或沙粒除去,可以用生理鹽水清洗眼睛,最好是選擇不含防腐劑的;千萬不要使用自來水,蒸餾水或是眼藥水,除非是突然被腐蝕性的化學藥品噴濺到眼睛,而且臨時找不到生理鹽水時就另當別論。
2、輕輕擦掉入侵物：如果灰塵是在球結膜,你可以用溼的棉花棒緩慢地擦掉髒物。
3、輕眨眼睛：另一種除去沙子的方法就是將上眼瞼往下拉過下眼瞼：“拉上眼瞼會讓眼睛裏的異物沾粘在下眼瞼上,如此就可將之除去。”
4、用冰塊治療眼睛乾燥 ：想要消除眼睛乾燥的毛病,每兩個小時可以用一袋碎冰或冰塊敷在眼睛上5分鐘.也可以用剛從冰箱取出來的雞蛋來敷在眼睛上.只要用外殼完整無缺的全蛋,輕輕壓在疼痛的眼睛上即可。
5、冰敷：如果你的眼睛被打着,專家建議應立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分鐘,低溫可以減輕疼痛和腫脹。
眼睛痛
飲食方面調整
可適當進行食補豬,牛,羊,雞等動物的肉類;海蔘,黃魚,鱔魚等魚類;豬肝,雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓,荔枝,胡蘿蔔,芹菜,山藥,芝麻,枸杞,菊花,決明子等等.並且要少吃蔥,蒜,韭菜,胡椒,酒,辣椒等辛辣食物。
眼睛痛
就醫門診
如果持續疼痛,建議還是到醫院做下檢查,早發現早治療。
眼睛痛怎麼辦2
1、多注意休息
長時間熬夜會引起視覺疲勞，導致眼睛紅腫，這類人羣可以通過多進行休息，滴眼藥水的方式來緩解，減少熬夜的次數。總是熬夜的話會擴張眼部血管，影響了局部組織營養，下降了抵抗力，甚至會讓眼睛受到細菌的感染，要保持規律的生活和充足的睡眠，要端正好坐姿，上班時要和電腦保持適當的距離。
2、選擇正確的方式來降火
當上火時會引起肝火和心火，導致眼睛紅腫疼痛，同時會伴有眼屎增多以及眼睛乾燥，這類人羣可以選擇菊花茶，菊花茶具有清肝明目的功效，同時緩解了眼睛疲勞感，也可以把菊花茶泡好之後讓熱氣熏熏眼睛，緩解眼睛的乾澀疼痛。
3、接受醫院的治療
當眼睛受到細菌感染時就會引起角膜炎、結膜炎或者麥粒腫等，從而導致眼睛紅腫及疼痛。此類人羣應該去醫院做相應的檢查，在醫生的指導下選擇藥物。
4、對晴明穴、光明穴以及魚腰穴按摩
找到晴明穴，用大拇指的指端來按摩20次，具有明目止痛的功效，同時也改善了弱視斜視以及近視等。光明穴在小腳的外側，用手來輕輕地按摩，一直按摩到局部充血發紅爲止，能夠改善眼睛發炎以及紅腫的情況，同時緩解了紅腫和疼痛感。按摩魚腰穴具有明目止痛以及清熱消腫的'效果，同時輔助治療各種眼疾，用中指指腹對魚腰穴按摩，每次按摩5分鐘，要注意手法要輕柔，讓局部出現酸脹感爲止。
溫馨提示
眼睛是心靈的窗戶，平時要好好的呵護，保持規律的休息，也不能長時間使用眼睛，對於長時間面對電腦的人羣來說，應該佩戴電腦防護的眼鏡，這樣能夠消除眼睛的疼痛以及酸澀感。平時可以多吃富含維生素C及花青素的食物來保護視網膜，玉米黃質以及葉黃素可以保護視網膜。要保持良好的工作姿勢，眼睛和電腦顯示器的距離要保持80釐米左右。周圍的環境要注意有柔和的光線，調整電腦屏適當的亮度。
