情緒不穩定會導致什麼，如今很多人的生活壓力很大，長期的壓力積壓會導致情緒不穩定，在出現情緒不穩定狀況的時候，還會誘發很多不良症狀出現，會對正常的生活帶來很大的影響，那麼情緒不穩定會導致什麼呢？
情緒不穩定會導致什麼1
長期情緒不穩定一般會容易抑鬱、失眠等。如果情緒比較壓抑，不能夠得到很好的釋放就很容易引起抑鬱症，而且還會增加心臟病機率的發生，從而提高了死亡率。
此外患者還容易出現失眠的症狀，失眠就不能夠有充足的睡眠時間，很有可能會造成身體各個器官的機能下降，從而引發嚴重的疾病。
1、高血壓
很多慢性疾病都是和不良的情緒狀態有關，比如常見的高血壓疾病。過度興奮激動或者是焦躁以及壓抑煩悶的情況下，血管受到刺激後，短時間內是會有數值變換而且幅度還較大。
尤其是生氣的時候，體內的腎上腺激素是會大量分泌，這樣會對血管造成較大刺激。若是想要避免該症狀出現，平時可以學會自我釋放壓力，多聽一些舒緩的音樂來減輕血管壓力。
2、急性心梗
長期情緒暴躁是會加快血液循環速度，這樣就會導致心臟負擔加重。泵血能力加快的情況下，循環代謝速度加快受到的刺激也比較大。若是本身就患有血管硬化，還有有局部斑塊產生。
當負面情緒產生之後對腦部神經組織造成刺激後，局部的斑塊會有脫落的可能性，因此血管就會開始變得比較狹窄，供血不足導致缺氧，最終誘發慢性心臟疾病。
3、肝病
中醫上認爲肝臟主攻怒火，一直處於這種狀態下工作學習，是會增加患有肝臟疾病概率。很多人火旺盛，大多數情況下是和該因素有關。內分泌異常紊亂影響其它臟器對於營養物質吸收，建議學會控制好自己的情緒，學會釋放壓力，可以外出走動或者是聽舒緩的音樂。
4、抑鬱症
抑鬱症是目前發病率較高的一種精神疾病，它是作爲一種心理障礙疾病。大多數是和情緒變化有關，長期處於焦慮的狀態中，後期又沒有及時採取方法調節。最終導致健康出現問題嚴重的情況下還會有自殺傾向。對生活沒有興趣，每天干什麼事情都沒有心情，睡眠質量不佳。
情緒不穩定會導致什麼2
現代醫學也認識到情緒對健康有很大的影響：調查表明，長期憂鬱，精神不振，可以使血管外周阻力明顯增加，從而使舒張壓力增高，導致高血壓。
情緒調節不好對消化系統影響也非常明顯，胃酸的分泌可以升高，時間長了可以使胃黏膜發生糜爛，導致胃腸功能紊亂，胃和十二指腸發生潰瘍或者萎縮。
對內分泌系統而言，情緒不好可以引起甲狀腺機能亢進、女子月經不調等等。
從現代醫學角度講，臨牀研究資料還表明：嚴重的精神創傷、心理疾患、憂鬱症、長期的精神壓抑還容易誘發腫瘤呢。
當然，這裏說的情緒不好，可不僅僅是指生氣、憂鬱等，而是不管什麼情緒，過度都不好，中醫說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，每一情過度都會對健康不利，甚至引發疾病。
七情是人體對客觀事物不同的情感反應，在一般情況下，人的情感能保持相對穩定的狀態。但是，突然強烈或長期持久的精神刺激，並超過人體本身的心理承受力，使氣機逆亂，功能失調，就會導致疾病的發生，甚至危及生命。
例如我們在生活與工作之中，常可見到大發脾氣之人，往往面紅耳赤，甚至昏厥，這在中醫叫做“怒傷肝”。另外象人逢喜事，激動不已而誘發心臟疾患的，稱“喜傷心”；
鬱悶思慮過度而無食慾的，爲“思傷脾”；悲傷哀號導致胸悶氣憋的，是“憂傷肺”；突然遭受驚嚇以致大小便失禁的.，稱之爲“恐傷腎”。
眼下心理疾患越來越多，特別是憂鬱症，情緒不振，對什麼事情都提不起興趣來，時間長了，對身體各系統都不會有好處的，《黃帝內經》的《靈樞·口問篇》指出：“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”。“氣血沖和，百病不生，一有氟鬱，百病生焉”。
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1、多疑
多疑是情緒不穩定非常常見的症狀，這種情況發生之後患者會覺得非常的沒有安全感，並且不相信任何人說的話，對親近的人說的話會產生諸多猜忌，並且還會伴有寢食不安，食慾不振的情況。建議患者在出現這種症狀的時候，多吃一些含鋅的食物，這類食物對不良症狀有一定的緩解效果。
2、鬱鬱寡歡
鬱鬱寡歡也是情緒不穩定的症狀，在患病之後患者會對任何事情都失去興趣，並且會覺得自己的生活非常的不幸，活着是沒有什麼意義的，嚴重的還會出現自殺的心態。建議在出現這種不良症狀的時候，適當的補充一些碳水化合物，這樣可以有效的調節不良情緒。
3、控制慾強
控制慾強也是情緒不穩定的症狀之一，控制慾是人的一種本能，每個人都是有的，但情緒不穩定的人控制慾非常強。他們不僅會對自己嚴格要求，還會嚴格的控制身邊的人，會不斷的給身邊的人提意見，進行對錯分析，如果身邊人違背的話，便會發很大的脾氣。
情緒不穩定如何調節
1、冷靜思考。
遇到了事情要保持冷靜，不要急於解釋，澄清，不要急於分辨，而是要保持短暫的冷靜，讓自己的當時的衝動能夠緩解下來。這時候再去應對。
2、忽視面子。
有些時候我們會因爲面子問題而影響到情緒，會把普通的一件事情上升的尷尬的局面。所以，學會忽視面子，不要太過於看重面子問題。
3、選擇離開。
或許當時的環境，氛圍讓我們感到憤怒，情緒有些躁動不安，這時候應該選擇離開，讓自己心中的不滿和消極的情緒可以得到緩解。
4、豐富閱歷。
充實生活，積極的。去學習，去做一些有意義的事情，豐富我們的閱歷。只有經歷多了，閱歷豐富了，才能坦然和從容的去面對一些事情，能夠控制住自己的情緒。
5、成熟穩重。
情緒的波動會影響到我們的正常生活以及工作，平時就要去鍛鍊，養成成熟穩重的性格和處事態度，這樣才能容易控制我們情緒，調節我們的情緒。
6、樂觀態度。
保持樂觀的態度是有必要的，這樣就能全面的，理性的去看待事情，可以做出相對應的，合適的處置措施，樂觀的生活態度，情緒也就不容易被外界所影響了。
