情緒不穩定易怒愛哭是什麼原因，情緒很多時候都不是我們能夠控制的，情緒的種類有很多，每一種情緒都是組成我們個人性格的一方面，以下了解情緒不穩定易怒愛哭是什麼原因。
情緒不穩定易怒愛哭是什麼原因1
情緒不穩定易怒愛哭可能是由器質性疾病和功能性疾病導致的。各種各樣的器質性疾病都可能會導致情緒不穩定，如高鈉、缺氧、甲狀腺功能亢進、以及腦血管病後腦部缺血等。同時，患有功能性疾病，如雙相情感障礙、抑鬱症等，都會導致情緒不穩定，出現易怒、愛哭的現象。建議患者應該儘早去醫院精神科接受規範的治療。
情緒不穩定易怒煩躁是什麼原因
患者出現情緒不穩定、易怒、煩躁的症狀，通常要先考慮是否是由於近期飲食油膩、壓力過大、熬夜等不良的生活習慣或是女性特殊時期如月經期、更年期、妊娠期等生理原因引起的，這些生理因素可能會引起患者內分泌出現暫時性的異常，從而引起患者出現情緒不穩定、易怒、煩躁的症狀。
除此之外，部分疾病如甲狀腺功能亢進、顱腦佔位、精神障礙等，可能也會引起患者出現這些症狀：
1、甲狀腺功能亢進：患者會出現甲狀腺激素代謝異常的症狀，可能會引起患者出現情緒不穩定、易怒、煩躁的情況，患者還可伴隨失眠、焦慮等問題；
2、顱腦佔位：如腦腫瘤、腦膿腫等，可能會對大腦中對情緒控制的垂體等組織產生壓迫，內分泌異常從而使患者出現情緒不穩定、易怒、煩躁等情緒異常；
3、精神障礙：部分患者可能會因焦慮症、抑鬱症、雙相障礙、強迫症、精神分裂症等精神障礙疾病，從而表現出情緒不穩定、易怒、煩躁的症狀；
4、其他：部分患者由於卵巢功能減退、糖尿病等疾病引起雌激素的水平異常，可能會導致患者出現情緒不穩定、易怒、煩躁，患者還可能出現月經不調、血糖不穩定等情況。除上述疾病外，外傷、心腦血管疾病、神經系統疾病等都有可能引起患者出現情緒不穩定、易怒、煩躁的症狀。
除此之外，在中醫學中認爲，肝鬱氣滯、肝火旺盛也可能會引起患者出現情緒不穩定、易怒、煩躁等症狀。
情緒不穩定易怒愛哭是什麼原因2
情緒不穩定怎麼調節
1、冷靜思考。
遇到了事情要保持冷靜，不要急於解釋，澄清，不要急於分辨，而是要保持短暫的冷靜，讓自己的當時的衝動能夠緩解下來。這時候再去應對。
2、忽視面子。
有些時候我們會因爲面子問題而影響到情緒，會把普通的一件事情上升的`尷尬的局面。所以，學會忽視面子，不要太過於看重面子問題。
3、選擇離開。
或許當時的環境，氛圍讓我們感到憤怒，情緒有些躁動不安，這時候應該選擇離開，讓自己心中的不滿和消極的情緒可以得到緩解。
4、豐富閱歷。
充實生活，積極的。去學習，去做一些有意義的事情，豐富我們的閱歷。只有經歷多了，閱歷豐富了，才能坦然和從容的去面對一些事情，能夠控制住自己的情緒。
5、成熟穩重。
情緒的波動會影響到我們的正常生活以及工作，平時就要去鍛鍊，養成成熟穩重的性格和處事態度，這樣才能容易控制我們情緒，調節我們的情緒。
6、樂觀態度。
保持樂觀的態度是有必要的，這樣就能全面的，理性的去看待事情，可以做出相對應的，合適的處置措施，樂觀的生活態度，情緒也就不容易被外界所影響了。
情緒不穩定易怒愛哭是什麼原因3
情緒不穩定的改善方法。
1、增強鍛鍊
增強鍛鍊不僅可以起到促進血液循環、提高身體體質的作用，它還可以幫助大腦分泌多巴胺，這種物質可以幫助情緒穩定，並且多巴胺也可以讓人感到快樂。但是在運動的時候要注意不要選擇強度太高的運動，儘量選擇輕鬆一些的有氧運動，如果運動強度過高，那反而不利於多巴胺的分泌，還有可能造成身體異常。
2、注意睡眠
長期睡眠時間不滿8小時，經常失眠就很容易造成情緒不穩定。經常失眠會直接影響到人的植物神經系統，當植物神經系統出現紊亂的時候，患者就會感到心情異常煩躁，這個時候就很難控制住情緒。所以平時一定要注意健康睡眠，在睡前儘量不要喝太多水，也不要在睡前做劇烈運動。睡前可以聽一些能夠促進睡眠的古典音樂，這樣可以有效提高睡眠質量。
3、檢查原發病
如果情緒穩定的人突然變得情緒異常，那麼就很有可能是身體出現了原發病造成的，像這種情況就需要積極治療原發病，才能改善情緒不穩定的症狀。建議可以去做心電圖和心臟彩超，看看是否出現了心律失常，因爲心律失常很容易造成患者煩躁。另外也可以驗血檢查一下身體內分泌，如果內分泌出現異常時也會造成情緒不穩定。
所以出現情緒不穩定的症狀之後，首先可以先增強鍛鍊，增強鍛鍊能促進大腦多巴胺分泌讓人感到快樂。其次平時要注意睡眠，一定要保持每天8小時的睡眠，並且在睡覺前儘量不要胡思亂想或者是做劇烈運動。如果情緒不穩定是突發性的並且長期無緩解的話，那麼就需要檢查原發病，根據原發病進行治療。
情緒不穩定易怒愛哭是什麼原因4
如何做好情緒管理？
1、擺脫情緒上的影響
有很多人總是在欺騙自我，爲決定找各種理由。其實都清楚這一點，但不停的催眠自己，所以不能做出改變。越敢對自己說真話，越能更好的掌控人生。
誠實理性的做出決定確實很困難，但有一定的參考價值。每個人都需保持客觀理性，以免陷入迷茫。首先要清楚自己該做什麼，然後根據自己的真實情況和能力，付諸於行動。要學會直面自己想要的，一般人們得不到什麼，就會假裝不想要，如愛情、健康或財富等。想得到的話，不妨先承認自己沒有能力，但相信自己將來一定會得到。
2、相信自己的直覺
人們的慣性情緒和真實直覺關係非常微妙。慣性情緒能提供人們願意接受的信息，知覺能理性的提供給人們需知道的信息。不要違背自己的直覺，這樣會變得越來越不相信自己，會讓人們陷入獲得性無助，甚至完全喪失生活的希望。
3、付諸於行動
對某件事理性的去思考，即使付諸行動，也可能不會成功。恐懼比任何情緒更能左右人們，但要相信自己完全有能力克服恐懼，若已經在腦海中想象出戰勝恐懼的過程，不妨多行動幾次。
4、客觀面對情緒
不能總是按照自己的期許來要求他人，學會接受別人的一切如思想、行動和生活習慣，不管是對朋友家人、同事還是夫妻都應該這樣相處，能給生活帶來積極影響。客觀的看待社會和現實，若不這樣做，當事情不如意時會讓人們陷入焦慮中。總希望所有的事情都一帆風順，其實這樣活得很累，還不如保持順其自然的心態。
5、坦然接受現狀
靠自己的努力和能力，仍然不能改變現狀，不如坦然接受。活在當下，不能讓過去和未來的生活左右人們，不然會消耗太多的精力和時間。還不如把這些精力和時間花在當下，付諸於行動，努力營造良好的未來。
溫馨提示
情緒使得人們的生活變得多姿多彩，而且也影響着人們的生活和行爲。情緒不好時最好加以調節，避免情緒影響生活和身體。情緒不好時可以向周圍人傾訴，和朋友或家人聊天娛樂等能讓人們暫時忘記煩惱。
