情緒不穩定愛哭咋回事，情緒是一個不確定性的東西，時好時壞，如果我們被情緒所左右，最後承擔責任的還是自己。以下是小編精心爲大家準備的情緒不穩定愛哭咋回事，快來看看吧。
情緒不穩定愛哭咋回事1
最近情緒不穩定、愛哭，最可能的情況是出現抑鬱發作，建議到醫院就診治療。
在抑鬱狀態下，容易出現情緒不穩定、愛哭泣，這是抑鬱發作比較常見的症狀，要儘快去精神科就診，接受進一步的評估。如果達到易發作的程度，就應該儘早接受規範的治療。越早開始治療，這種病情恢復好的可能性就越大，時間也會最短。如果情緒低落狀態持續時間過久，治療起來難度會相應增加，同時會造成生活質量明顯下降，持續成慢性以後，誘發其它疾病的風險也會增加。所以只要出現情緒不穩定的表現，比如愛哭，自己感到難以調整，持續時間已經超過1-2周，要果斷到精神科就診，接受專業的評估和治療。
建議輕中度抑鬱發作的患者進行新型抗抑鬱劑治療，例如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑賽樂特等。對於嚴重的抑鬱發作患者，需要住院做無抽搐電休克治療，可以更快控制患者抑鬱發作，減少自殺率。
情緒不穩定愛哭咋回事2
真正的環境跟想象有很大落差
我們太天真了，我們對環境沒有深入的認識，記住一句話，真正的環境跟我們想象的有很大的落差，這句話很重要。我們多半生活在想象當中，我們經常不切實際。當你一發現你的想象跟實際有差距的時候，你的情緒就不好了。
我這裏要特別說出來，我們擁有太多太多的這兩個字，這是使我們情緒非常不穩定的主要原因，叫做一定。世界上的事情沒有什麼一定的，偏偏你滿腦子都是一定。
情緒管理
我一定要表現的好，那別人如果表現比你好，你就受不了。你一定要考100分，他爲什麼要給你考100分？爲什麼？凡是有一定的，你都要告訴自己，這是非常不可靠的，我只要努力，我一定會成功，不可能的。
我只要很仔細，我就不會犯錯誤，不可能。你看你再怎麼樣校對，都是會有錯字。
因爲校對好像秋天在掃落葉一樣，永遠掃不乾淨的。你看秋天的樹葉不停地掉，你掃過一遍它又掉了，你剛掃完這塊，上面又掉了，永遠掃不乾淨的，這才叫秋天的美，不然什麼叫秋天的美。
當你說我派人把那個地方掃得很乾淨的時候，你就已經犯了很大的錯誤，你應該瞭解到那一定是不乾淨的，怎麼可能幹淨呢？除非你的標準很差了，而每個人的標準又不一樣。
反求諸己
我經常舉一個案例說，你賺的錢比你一弟弟多，你就經常過年過節送給他東西，甚至當着他的小孩面前，給他一大堆錢，他心裏非常不高興。爲什麼呢？因爲你造成他在家中沒有地位了。
第一個，他小孩認爲說，我爸爸就不行，就是不如大伯，你看他每次都伸手跟大伯要錢。那我生在這種家庭，那我不如做大伯的兒子。還有你的弟媳婦說，同樣兄弟怎麼差那麼遠，早知道嫁給他，也不要嫁給你。
你全完了，你就花一點點錢，把他自尊心整個都掃光了，他不恨你纔怪的。但是我們經常做這種事，而你認爲這是對的。我告訴你，你應該幫助你的弟弟，但是不應該當着他的家人，不應該。
你要顧慮他，在他那個小家庭裏面，他要的是面子，要的是自尊，你也不能把你弟弟叫到外面說，弟弟呀，我看你很可憐，但是我給你自尊，所以我避開你的家人，我告訴你，我給你多少錢，你好好用，不要亂來，他還是恨你。
我這樣舉例各位就很清楚了，我們經常做這種事，觀念錯誤。你要幫助你弟弟，你要假裝他很有辦法，你要假裝你這些錢是要投資的，不是說週轉給他，他就有面子，他心裏很清楚，你是來幫助他。
調整自己
哪怕要幫助一個人，都要顧慮他的面子，不要讓他下不了臺，否則的話，由愛會生恨。那你就感覺到，天下大亂了，老天不公平了，人心不古，怎麼會變成這樣，其實都是自己的錯誤。
我今天講得比較清楚了，每一件事情，你追根究底，其實都是自己的錯，這是儒家最了不起的，就是反求諸己。當一個人老怪罪別人的時候，你是永遠不會長進的。當一個人有勇氣面對自己的錯誤，但是我要告訴你，你不要坦白承認出來，你不需要，因爲很難做到。
但是你心裏頭要承認，只要任何不如意的事情，我應該要負一部分責任，我有一部分錯誤，我現在不要管別人，我先把我這部分調整出來，你會感覺到那個效果非常好。
情緒不穩定愛哭咋回事3
1、高溫天氣
炎熱的夏天，氣候變暖，覺得氣悶的，不但呼吸不順暢，還會繼續沒有食慾。人體自身供應不夠，哪兒會出現動能解決生活瑣事呢，心煩也當然在情與理之中啦!
2、工作壓力太大
有時我們自覺得沒有壓力，實際上雅力士潛在性的，放在心上久了，當然會造成負面信息影響。自身覺得不上他的存有，覺得全是該做的，當然心煩的情況下便會覺得是無緣無故的啦!
3、肝火上炎
症狀表現爲睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口臭口乾等。發病原因多見肝火久鬱，或抽菸飲酒過多，或因過食甘肥辛辣食物的東西引發。
控制情緒的`方法
1、情境轉移法：
當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裏，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發泄；四是發脾氣，用很強烈的形式發泄怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走爲上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
2、理智控制法：
當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：“別生氣，這不值得發火”、“發火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，爲什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。
3、評價推遲法：
怒氣來自對“”的`評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認爲當時對之發怒“不值得。”
4、目標昇華法：
怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變爲成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。
