經前期情緒不穩定抑鬱，月經是婦女特有的生理現象，月經週期既反映了女性生殖器官功能的變化，大部分的女生來姨媽之前都是情緒不好，小編和大家一起來看看經前期情緒不穩定抑鬱。
經前期情緒不穩定抑鬱1
月經前心情煩躁，屬於經前期綜合徵的一種表現。經前期綜合徵，是指反覆在黃體期出現週期性以情感、行爲和軀體障礙爲特徵的綜合徵，月經來潮後症狀迅速消失。目前認爲這種症狀應該與黃體後期雌孕激素撤退，激素比例失調有關。除了心情煩躁之外，患者還可能出現頭痛、背痛、乳房脹痛、腹部脹滿、便祕、水腫，體重增加。
還可能出現焦慮、抑鬱、情緒不穩定、心情煩躁、睡眠和性慾發生改變。注意力也不夠集中、工作效率減低、記憶力減退、神經質、易怒等，出現上述情況一般不會影響正常生活，可以告知患者月經前輕微不適是正常的生理現象。如果症狀比較嚴重，可以口服一些抗焦慮，抗抑鬱的藥物。
快要來大姨媽了，心情莫名的暴躁。想大吃打罵是嗎?這都是“經前綜合徵”。而我們經常掛在嘴邊的中的“經前”，其實還有個不明覺厲的名字叫——黃體期。
對於未懷孕的女性來說，黃體期指卵子確定失戀(未受精)到月經來臨這段時間，歷時10天左右。
此時，由於雌激素水平下降及其它相關激素的調整，你會出現皮膚粗糙、水腫、性格抑鬱甚至暴躁、胃口差或嗜甜、語言能力低下等一系列糟糕的情況——所謂“經前綜合徵“。
黃體期需要注意保暖，遠離咖啡因，不化濃妝，適量的瑜伽或者普拉提可以讓你淡定。多吃綠葉蔬菜、粗糧和堅果可以幫助你緩解經前綜合徵。另外注意這個時候千萬不要熬夜，不要用刺激性食物和壞情緒折騰自己的身體。你以爲只有姨媽期中間禁止作死?非姨媽期的不良生活習慣造成黃體功能退化，也會導致姨媽顏色變深、要來不來、淋漓不盡等一系列讓你糟心的症狀哦。
如果有規律的月經週期但週期變短，或經前數日(三天以上)即有少量出血，可能是黃體發育不全的徵兆。黃體發育不全則分泌功能欠佳，使孕酮分泌量不足，往往形成不孕或早期流產。有類似症狀的一定要去看醫生喲，尤其是準媽媽們
經前期情緒不穩定抑鬱2
1、 月經來臨前，女性朋友由於生理結構的因素就會造成內分泌失調，或者內部神經的紊亂。主要表現在焦躁不安、容易疲勞、容易動怒，乳房脹痛等現象。這些都是女性朋友正常的生理結構造成的。
2、 引起女性經前情緒不穩定的原因有很多，主要有本身的生理結構原因，也有後天的環境因素。如果月經前女性處於一個非常嘈雜的環境中，發生情緒抑鬱的情況比環境安靜的地方發生率高達80%以上。
3、 想要避免女性經前發生情緒抑鬱的現象，那麼需要女性本身都看看書，養成心平氣和的習慣。其次還要注意多在環境優美的環境中多走走，調節自身的情況。
注意事項：
注意引起女性經前情緒抑鬱的原因會有很多，對待不同的人需要運用不同的方法纔可以。
經前期綜合徵表現爲月經前7～14天出現煩躁易怒、精神緊張、精神過敏、水腫、腹瀉、乳房脹痛等一系列症狀，除此以外，經前期女性還有許多軀體不適，如頭痛、失眠、注意力不集中、疲憊、無力、感覺異常等。少數嚴重者，其症狀可能符合抑鬱障礙標準，並隨月經週期性發作爲特點。經前1周開始，症狀逐漸加重，至月經來潮前2～3天最爲嚴重，月經來潮後症狀突然消失。經前期綜合徵在育齡女性中最爲常見，但對於青春期的女孩子來說，月經初潮帶來的羞澀、激素水平的變化、學業上的挑戰，都有可能會出現經前綜合徵。
如果出現上述情況，父母、老師包括我們女孩子自己該怎麼做呢？
第一，加強正確、規範的生理衛生教育。父母是孩子的第一任老師，一些父母疏於對孩子生理知識、保健的教育，使青春期女性月經相關知識獲取途徑有限，可能導致青少年對月經產生一定誤解甚至病恥感，不知如何應對產生的相應負性情緒。因此，父母、老師有必要給予青春期女性月經相關知識的教育，提高對月經知識的認知度，增強青少年女性應對月經問題的能力，使青春期女性建立積極的應對心態和方法，從而減少月經性軀體症狀及負性情緒體驗。
第二，培養健康的生活方式。規律作息、合理膳食、適度運動等生活方式對女性生活心理健康有重要的保健作用，日常生活中做到早睡、早起，戒掉菸酒、咖啡等讓人容易興奮的物質，遠離高糖、高脂等容易讓人發胖的食物和飲品，多進食富含膳食纖維的食物和優質蛋白，做一些有氧運動如慢跑、瑜伽等鍛鍊，有助於養成健康的生活方式。這些方法也是減少月經相關情緒障礙的重要非藥物治療手段，也是促進心理健康及早期干預的重要措施。
第三，及時尋求有效的醫療幫助。對於青春期女性伴發的月經紊亂如痛經、經量異常、週期不規律等問題，父母應帶孩子及時就醫，減輕孩子的身體痛苦和精神負擔。對於伴隨月經週期產生的負性情緒等情緒障礙，一般多采用心理治療爲主、藥物爲輔的綜合性治療，針對不同個體制訂治療方案，以緩解症狀爲主，其中心理疏導十分重要，尋找心理因素的根源，糾正不正確認知，保持健康的生活方式，建立應對疾病的`自信心。如果情緒不穩定，嚴重影響學習生活，要考慮到抑鬱障礙、焦慮障礙，如果診斷明確，選用抗抑鬱藥及抗焦慮劑等藥物治療。
如果您或者您的孩子在遭受月經相關症狀的困擾，請及時到正規的精神衛生機構就診，早日遠離負性情緒，以積極健康的心態迎接美好的明天。
經前期情緒不穩定抑鬱3
來月經心情抑鬱
1、女性經期心情鬱悶跟性激素波動有關。
在經前期、絕經期、產後及服用避孕藥的女性中常會出現抑鬱的現象。名醫表示，性激素和抑鬱之間必然存在某種聯繫。性激素波動在一定的程度上影響着女性經期心情。
2、女性經期心情鬱悶跟周圍環境有關。
這個周圍環境就包括了文化修養、社會環境等。由於傳統習俗的長期影響，使女性認爲月經前必然出現焦慮，這是對女性文化壓迫的結果，她們在經前期總是期待焦慮、情緒低落的發生。
3、女性經期心情鬱悶跟激素水平有關。
女性經期心情跟激素水平的關係很大，如痛經女性的心理髮展可能不成熟，表現有神經質的性格。功能性子宮出血的病人中有70-80%具有情緒障礙和性生活的問題，這都是因爲緊張情緒會促進自主神經系統活動異常，進而引起血管變化而大量出血。
4、女性經期心情鬱悶跟內分泌不穩定有關。
月經是受體內的內分泌控制的，某些女性月經期間的神經和體液調節功能處於不穩定狀態，大腦皮層興奮性改變。體內的雌激素和孕激素比例不協調，從而造成植物神經功能紊亂，引起身體不適，進而導致情緒上的變化，引起經期心情不好。
