用檸檬泡水喝有什麼作用與功效

用檸檬泡水喝有什麼作用與功效，相信大家都知道檸檬，它很酸所以很少有人會喜歡直接吃，，但我們卻隨處可見它的身影，而且對我們的身體有一定的好處，那麼用檸檬泡水喝有什麼作用與功效呢？一起來看看吧。

用檸檬泡水喝有什麼作用與功效1

檸檬的功效和作用

檸檬裏面的營養成分非常多，像是維生素C、檸檬酸、柚皮苷等等。而維生素C能夠有效提高人體的抗病能力，同時還有着殺菌消炎的功效。另外，檸檬還有延緩衰老的作用。女性朋友要是想要保持肌膚水嫩，那麼不妨每天都吃點檸檬。

在中醫看來，檸檬性涼，吃起來酸酸甜甜的，有着止渴和安胎的作用。大家要是口渴或者是胃口不太好，不妨吃個檸檬吧，能夠有效改善這種現象的。

夏天喝檸檬水有哪些好處

1、清熱解暑：夏天天氣比較熱，身體裏面的津液容易受傷，這時候喝點檸檬水，能夠及時補充身體裏面所需的水分，同時防止津液受到更大的傷害。

2、美容養顏：大部分女性朋友都知道檸檬水有着美容養顏的作用，因而她們每天都會喝上一杯。那是因爲檸檬裏面的維生素C含量非常高，能夠及時把身體裏面的自由基消滅掉，從而有效延緩衰老。另外，維生素C能夠促進膠原蛋白形成，確保肌膚彈性，避免長出皺紋。

3、止咳祛痰：相關實驗發現，檸檬水還有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的話，不妨喝上一杯檸檬水，效果還是挺好的。有咳嗽現象的'患者朋友也是可以喝的，堅持幾天，病情就會有所好轉。

4、提高身體抵抗力：正是因爲檸檬裏面有着豐富的維生素C，因而能夠有效提高身體的抵抗力，從而使得抵禦外來細菌病毒的能力大大增強。大家若是經常生病的話，可以每天喝上一杯檸檬水，就能大大降低自己患病的機率。

由於檸檬裏面的酸性物質含量極高，因而泡水喝的時候只需要一個薄片即可。要是大家最近腸胃不舒服，儘量多喝些溫開水，像檸檬水暫時就不要喝了，以免對腸胃造成刺激。需要注意的是，空着肚子的情況下是不可以吃檸檬又或者是喝檸檬水的，不然腸胃會受不了。

用檸檬泡水喝有什麼作用與功效2

檸檬的功效與作用

1、生津解暑開胃

雖然檸檬很酸，並且有些苦。不能夠像其他的水果一樣直接生吃。但是檸檬的皮非常的芳香。它能夠生津解暑、開胃醒脾。夏天的時候身體溼氣較重，很多人會感覺神疲乏力。工作學習後胃口不佳的時候，和一杯檸檬水，可以讓人精神一震，打開胃口。

2、預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

3、清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

4、抗菌消炎

檸檬富含豐富的維生素c。彷彿身體的天然抗生素。能夠抗菌消炎，增強人體的免疫力等多種功效。所以平時的時候，可以多喝一點檸檬水來保養身體。

5、美容纖體

檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。

檸檬水的功效與作用

在早上沒有吃什麼東西的時候喝一杯檸檬水，可以加強腸胃的蠕動，治療便祕。排出身體毒素。達到美容的效果。而且能夠去除掉口腔的異味，讓人神清氣爽。

1、抗皮膚衰老

經常和檸檬水有抗衰老的作用，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，可以緩解人體衰老的進程。其中檸檬中也含有非常豐富的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，可以保護皮膚，防止皺紋的產生。

2、提高免疫力

檸檬中含有的維生素C，還具有抗菌和提高免疫力、協助骨膠原生產的多種功效。通過喝檸檬水的方式可以補充人體所需要的維生素C，可以抗菌和提高人體的免疫力，經常和檸檬水還具有開胃消食、生津止渴的功效。

3、預防心血管疾病

喝檸檬水還可以起到預防心血管疾病的作用，檸檬水具有能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，內冷起到預防和輔助治療高血壓和心肌梗死的作用。

4、促進傷口癒合

維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。

5、助消化

檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。

6、淨化尿道，降低尿液酸度