檸檬泡水喝的功效，提起檸檬，大家都知道它的營養價值非常高，富含維生素C，它對很多疾病都有改善作用，並且檸檬泡水後對人的身體有很大的好處，下面一起了解一下檸檬泡水喝的功效是什麼。
檸檬泡水喝的功效1
1、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。
2、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以爲了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
3、經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而癒”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。
5、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
6、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
7、檸檬水消除便祕：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。
8、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
檸檬泡水喝的功效2
提高身體的免疫力。大多數人會知道檸檬能夠美白，但是檸檬裏面大量的維生素C還會有抗氧化的作用，能夠加快腸胃的蠕動，刺激腸胃，讓消化系統加快，能有有效的排出體內的有毒物質，給身體減少負擔，同時還能夠有效的抑制一些身體的有害病菌生長，能夠起到很好的預防作用，提高不少身體的體質，增強免疫力，讓身體的健康更上一步。
保持空腔清新干淨。檸檬裏面的檸檬酸具有很好的溶解作用，能夠有效的化解身體的斑漬。如果經常喜歡喝咖啡、抽菸的人，時間長了之後，牙齒上面就會出現一些污漬，使得牙齒變黃，並且無論怎麼刷牙都不能起到效果，建議這些人更要多喝檸檬水，能夠有效緩解牙黃的情況，同時能夠保持空腔中新鮮氣，減少煙氣，在生活中讓人的交流不再存在異常，也不用再擔心一開口就出現一口的黃牙影響美觀，提高不少的自信心。
能夠有效緩解便祕。生活中常常會因爲一些不規律的飲食習慣和不良的生活習慣引起身體內部火氣旺盛，腸胃的蠕動減慢，出現大便乾燥難解的情況，時間長了容易引起便祕。但是檸檬中大量的維生素能夠有效的對於腸胃進行刺激，讓新陳代謝加快，讓大便軟化能夠及時的把體內毒素排出體外，也能減少泌尿道的負擔，讓大便一瀉千里。身體中有毒的物質及時排解提高不少的健康指數，但是如果你的腸胃會出現酸澀的情況建議少喝檸檬水，以防檸檬裏面的檸檬酸加重胃部負擔，反而還會出現反效果。
能夠加快傷口的癒合時間。檸檬裏面還有不少的維他命，維他命是身體內部組織骨骼和軟骨的重要健康元素，這些對於傷口的恢復都很很大的影響。如果你平時多喝檸檬水體內的`維他命就會增加，就能促進加快修復時間，另外維他命還能起到消炎的作用，能夠有效抑制傷口處的細菌，減少出現炎症的反應，加快傷口的癒合度。
檸檬水的好處還有很多，除了上面，長期堅持還能起到延緩肌膚衰老、還有起到瘦身的作用。建議平時泡檸檬的時候最好把水分控制在身體能夠接受的程度，如果太高可能會加快檸檬內部的檸檬酸，可能會更酸，身體容易接受不了。在晚上睡覺半小時之前喝一杯檸檬水能有效果的促進睡眠，並且提高身體的修復能力讓早上的起來的時候精神氣更加旺盛，同時身體得到及時的補充，還能提高不少的水分，讓肌膚更加充滿水嫩感，顯得更加細膩光滑。另外早上起來的時候不要進行空腹喝檸檬水，可能會刺激搭配胃部，太傷胃，可以在吃完飯喝一杯檸檬水，不僅能夠身體提高機能運轉，還有起到排毒的作用，每天堅持喝，這些好處都會不知不覺中找上你。
