常喝檸檬泡水有四大功效

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常喝檸檬泡水有四大功效，我們之所以非常瞭解它的功效與作用，它對很多疾病都有改善作用，想要充分發揮它的功效與作用，這種藥材平時還是少吃，常喝檸檬泡水有四大功效，養生必備。

常喝檸檬泡水有四大功效1

檸檬片泡水的功效

1、預防壞血病

人們用檸檬片泡水喝，能預防壞血併發生，因爲檸檬片中含有豐富的維生素c這種物質又被人們稱爲抗壞血酸，人體只要吸收充足的抗壞血酸，就能防止混血病出現，那些已經出現混血病的人在治療時還可以用檸檬片泡水喝，能讓病情儘快恢復。

2、延緩衰老

人們用檸檬片泡水喝，還能放慢身體衰老速度，可延緩多種衰老症狀出現，因爲檸檬片中含有的有效營養，在被人體吸收後可抑制人體內自由基的活性，可防止自由基對人體細胞產生破壞，能放慢人體衰老速度，另外它也能滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性，阻止皺紋生成，能讓人們的皮膚保持緊緻細滑的年輕狀態。

檸檬片怎麼泡水

1、用新鮮檸檬片泡水時，需要準備新鮮的檸檬，把它洗淨以後切成薄片，放在乾淨的保鮮盒中，加入適量蜂蜜調勻以後，醃製醃製，2~3天以後，再把醃好的檸檬片取出，並搭配適量的檸檬汁，然後用涼白開衝調，調好以後就能直接喝。

2、如果用曬乾以後的檸檬片泡水喝，則需要取34片乾燥的.檸檬，直接放在乾淨玻璃杯中，衝入90度以上的開水，浸泡3~5分鐘，打開杯子蓋，讓它自然降溫，等溫度降到50度以下時，再取適量蜂蜜放進去調味，調好以後慢慢飲用就可以。

上面詳細爲大家介紹了檸檬片泡水的功效，也讓大家瞭解了檸檬片泡水的正確方法，如果大家對他感興趣，可上面介紹的正確方法用它泡水喝，飲用後能保健身體延緩衰老還能減肥瘦身。

常喝檸檬泡水有四大功效2

降血壓

1、檸檬中的維生素C和維生素P含量都比較豐富，它們可以使血管的彈性和韌性得到增強，能夠使鈣離子得到緩解，可以使血液凝固得更快，而且檸檬還是是高鉀低納的食物，因此檸檬可以幫助高血壓患者降血壓，而且山楂中的黃酮和山楂酸以及檸檬酸具有利尿和擴張血管的作用，它裏面的黃酮類和三萜類成分則可以使血清膽固醇的含量減少，所以用山楂檸檬泡水喝可以幫助高血壓患者降低血壓。

抗氧化

2、檸檬中的維生素C含量比較豐富，它可以起到美白淨膚的作用，而且檸檬還含有有機酸和檸檬酸，它們的抗氧化作用很強，而山楂中含有較多的維生素C和黃酮類物質，黃酮類物質可以較少體內自由基的含量，起到抗衰老的作用，女性喝山楂檸檬水可以促進皮膚的新陳代謝，能夠延緩衰老和美白肌膚。

開胃

3、檸檬的果皮中有芳香揮發的成分，它可以幫助人體開胃，而且它體內的有機酸和檸檬酸能夠刺激胃液分泌，可以幫助腸胃更快地消化食物，而山楂的味道酸甜，它體內的多種有機酸可以促進消化酶的分泌，食慾不好的時候喝山楂檸檬水可以使人食慾大增。

減肥

4、檸檬中含有檸檬酸，它可以消耗體內多餘的脂肪，從而防止了脂肪的積聚，而且檸檬的味道比較清新，能夠起到安神的功效，可以防止僞食慾的爆發，而山楂中的解脂酶可以使脂肪類食物消化得更快，山楂還具有健胃消食的功能，同樣可以幫助人體排出多餘的脂肪，想減肥的人士喝山楂檸檬水可以起到瘦身的效果。

抗癌

5、亞硝胺和黃麴黴素都可以致癌，而山楂檸檬水中含有豐富的維生素，而且它還含有牡荊素化合物，這些物質可以用來防癌抗腫瘤，所以喝山楂檸檬水可以起到防癌抗癌的功效。

預防感冒

6、山楂檸檬水中含有的維生素C比較多，維生素C是一種天然的抗生素，它能夠抵抗病毒和細菌的侵襲，喝山楂檸檬水可以起到很好的預防感冒和輔助治療感冒的作用。

什麼時候喝山楂檸檬水最好

7、餐後半小時左右喝山楂檸檬水是最好的，還能幫助消化，緩解油膩，而且由於檸檬感光，喝完山楂檸檬水之後不要馬上出去曝曬太陽，否則容易使皮膚變黑。