檸檬泡水喝有什麼功效和作用

檸檬泡水喝有什麼功效和作用，這是我們在生活中比較經常吃到的食物，相信很多人家裏都有收藏它，而且是具有很高的藥用價值和作用的藥材，這種藥材對身體的作用是很大的，下面小編帶你瞭解它，檸檬泡水喝有什麼功效和作用。

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檸檬的功效和作用

檸檬裏面的營養成分非常多，像是維生素C、檸檬酸、柚皮苷等等。而維生素C能夠有效提高人體的抗病能力，同時還有着殺菌消炎的功效。另外，檸檬還有延緩衰老的`作用。女性朋友要是想要保持肌膚水嫩，那麼不妨每天都吃點檸檬。

在中醫看來，檸檬性涼，吃起來酸酸甜甜的，有着止渴和安胎的作用。大家要是口渴或者是胃口不太好，不妨吃個檸檬吧，能夠有效改善這種現象的。

夏天喝檸檬水有哪些好處

1、清熱解暑：夏天天氣比較熱，身體裏面的津液容易受傷，這時候喝點檸檬水，能夠及時補充身體裏面所需的水分，同時防止津液受到更大的傷害。

2、美容養顏：大部分女性朋友都知道檸檬水有着美容養顏的作用，因而她們每天都會喝上一杯。那是因爲檸檬裏面的維生素C含量非常高，能夠及時把身體裏面的自由基消滅掉，從而有效延緩衰老。另外，維生素C能夠促進膠原蛋白形成，確保肌膚彈性，避免長出皺紋。

3、止咳祛痰：相關實驗發現，檸檬水還有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的話，不妨喝上一杯檸檬水，效果還是挺好的。有咳嗽現象的患者朋友也是可以喝的，堅持幾天，病情就會有所好轉。

4、提高身體抵抗力：正是因爲檸檬裏面有着豐富的維生素C，因而能夠有效提高身體的抵抗力，從而使得抵禦外來細菌病毒的能力大大增強。大家若是經常生病的話，可以每天喝上一杯檸檬水，就能大大降低自己患病的機率。

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青檸檬與黃檸檬的區別

1、青檸檬和黃檸檬在顏色上有明顯區別，很多人認爲青檸檬是黃檸檬，沒有成熟時的樣子，其實並不是因爲青檸檬是檸檬中的一個獨立品種，它他在沒有成熟和成熟以後，外表都爲青綠色，而黃檸檬在開始生長的時候爲青，綠色成熟後會變爲黃色。

2、青檸檬和黃檸檬在口感味道上也有明顯區別，青檸檬的檸檬香味比較淡，但吃的時候酸味比較重，而且有明顯的苦澀感，黃檸檬則是一種香氣比較濃郁的美味水果，它成熟以後果肉中含有大量果汁，味道比較酸，但酸味比青檸檬要略差一些。

3、青檸檬和黃檸檬在食用方法上也略有區別，雖然這兩種檸檬都可以用來調味，可以用來泡水喝，但相對來說黃檸檬更適合用來泡製檸檬水，他泡出的檸檬水檸檬香氣濃，而且沒有苦澀味，人們更喜歡喝。

4、青檸檬和黃檸檬除了上面介紹的這些不同以外，沒有太多區別，他們都能爲人體補充豐富維生素C，並能提高身體自身抗病能力，而且能放慢人體衰老速度，還能美容養顏美白肌膚，適合人們經常食用。