我們都知道檸檬富含維生素C，所以深受大家的喜愛，尤其是很多人都喜歡泡檸檬片來喝，檸檬泡水喝除了可以美白以外，還可以養生的，下面小編就來給大家介紹一下檸檬片養生的好處，大家一起來了解一下吧。
檸檬片泡水喝的作用1
1、檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。
2、檸檬是降壓果：預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，*的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C，對*發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強*免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
5、檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉着
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、檸檬是止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐
兩廣地區中醫著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久爲尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
另外，檸檬片有曬乾的，還有一些是自己買新鮮的。不過乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問題。泡檸檬最好用溫水因爲維生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來泡持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的。
檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，乾的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。泡水的話，功效區別不大。
用曬乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的.水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎?不過，乾的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
檸檬片泡水喝的作用2
美白
檸檬是很好的維生素來源，而檸檬水有助於美容。能防止皮膚色素沉着和白皙。
防治心血管疾病
喝檸檬水也可以預防和治療心血管疾病，因爲檸檬水可以減輕鈣離子促進血液凝固的作用，所以它可以預防和幫助治療高血壓和心肌梗死。
防治腎結石
檸檬水含有大量的檸檬酸鹽，它可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至減少一些慢性腎結石患者的結石數量。經常飲用含檸檬汁的飲料會可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素c可以用來對抗細菌，提高免疫力，幫助產生膠原蛋白。經常喝檸檬水，可以提高免疫力，補充維生素C。如果感冒的時候一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好的也快，尤其是剛感冒時，喝檸檬水可以自愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及消暑的功效。
祛痰
據瞭解，檸檬還能祛痰，祛痰效果比柑橘和橙子強。用溫開水和鹽加檸檬汁，喝下後可以把喉嚨裏積存的痰咳出來。當嗓子疼的時候，可以用檸檬和蜂蜜沖水喝，這樣能減輕喉嚨疼痛和喉嚨不適。
檸檬片泡水什麼時候喝
檸檬以檸檬酸爲主要成分，能促進熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所以不少愛美人士都愛喝檸檬片泡的水。但檸檬片泡水要講究喝對時候，尤其是一些有腸胃疾病的人，更應該注意正確的飲用時間。檸檬片泡水什麼時候喝？
每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，不宜過多過晚飲用。如果在晚上臨睡前的一個小時飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果。如果胃不舒服或是有胃病的朋友話，建議早晚儘量不喝，或少喝，在飯後或者下午茶時間喝。吃完飯一個小時之後飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
