喝檸檬水的好處與功效作用，這是我們在生活中比較常見的滋補佳品，這種藥材現在也逐漸走向國際，平時我們也可以將它泡水喝，藥材和食材不可混淆，下面跟大家分享喝檸檬水的好處與功效作用。
喝檸檬水的好處與功效作用1
1、美白肌膚
新鮮檸檬中含有豐富的維生素c直接用它泡水喝，能讓它含有的維生素c快速析出到水中，然後被人體吸收和利用，這種物質能淡化色斑，也能抑制色素在皮膚表層沉積，能起到明顯美白作用，除此以外，維生素c還是一種天然的抗菌，蘇聯體內部，嚴重提高人體抗病能力。
2、保護心臟
平時多喝一些酸甜爽口的檸檬水，能保護心臟，預防心臟功能下降，能減少多種心腦血管疾病的發生，因爲檸檬水能降低人體內鈣離子的活性，預防血液凝固，而且它能軟化血管，促進血液循環，還能清除血液中積存的膽固醇，防止血管僵化，也能預防高血壓與高血脂。
功效與作用
1、預防腎結石
預防腎結石是檸檬水最重要的功效之一，因爲檸檬水中含有豐富的檸檬酸鹽，這種物質可以抑制人體內鈣鹽生成結晶，從而也就降低了結石的'形成機率，能有效預防腎結石發生，而那些已經患有慢性腎結石的人羣，多喝一些檸檬水，還能讓人體內的結石分解並排出體外。
2、抗菌消炎預防感冒
檸檬水中含有多種天然的消炎殺菌成分，它能有效抑制病毒對人類身體的傷害，健康人羣每天堅持喝一杯檸檬水，能有效預防感冒，也能提高人體抗病能力，而那些感冒的人羣，每天飲用1到2杯檸檬水，則能有效緩解感冒症狀，能讓感冒以後出現了流鼻涕咳嗽咽喉腫痛以及發燒等不良症狀很快好轉。
喝檸檬水的好處與功效作用2
1、加快傷口癒合
平時人們喝些檸檬水，能吸收豐富的維生素c而維生素c這種物質又是天然消炎殺菌成分，而且它能促進組織細胞再生，能加快傷處癒合。那邊在出現外傷時多喝些檸檬水，既能加快傷處癒合，又能防止傷處感染。
2、延緩皮膚衰老
日常生活中人們多喝一些檸檬水，還能延緩皮膚衰老，它能清理人體內淤積的自由基，也能提高皮膚細胞活性延緩皮膚衰老過程，另外它含有的維生素還能加快人體內膠原蛋白合成，能增加皮膚彈性，防止皺紋過早產生。
3、提高消化功能
多喝些檸檬水，還能提高人類腸胃的消化功能，因爲它含有豐富的檸檬酸，能促進胃液腸液分泌，而它含有的消炎成分還能消除腸胃中的炎症，能在加快腸胃蠕動的同時起到清腸排毒，緩解便祕，預防肥胖的重要作用。除了這些功效以外，經常喝檸檬水，還能降低身體內尿酸的濃度，能防止痛風發生。
