你知道檸檬功效與作用有哪些有什麼嗎？說起檸檬，大家應該都不陌生。檸檬是生活中常見的一種水果，其營養價值豐富，對人體有很多的幫助。下面小編爲大家分享一下檸檬功效與作用有哪些，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
檸檬功效與作用有哪些1
1、預防壞血病
壞血病是人類的高發疾病，並且這種疾病是人體缺乏維生素c而誘發的，以是平常人們多吃一些檸檬，既能吸取富厚維生素c又能防備壞血病產生，由於維生素c又被人們稱爲抗壞血酸，它是如今生存中防備壞血病的最佳選擇。
2、加快傷處癒合
檸檬中含有的維生素c照舊一種能消炎殺菌的首要身分，並且它是組成骨骼構造以及軟骨的'首要養分，人們在涌現外傷時，實時服用一些檸檬就能加速傷口癒合，並且能防備傷處沾染，在涌現骨折或者軟骨毀傷時多食用檸檬對於病情規復也有很大益處。
3、抗衰老
平常人們多吃檸檬還能進步身材的抗衰老本領，由於檸檬中含有一些自然抗氧化身分，能剋制人體內自由基的活性，並能防備自由基對於人體孕育發生損害，而自由基又是致使人體朽邁的首要物資，它數目淘汰之後，人體朽邁速率就會顯着放慢，人體抗衰老本領也會隨之加強。
4、淡斑美白
人們利用檸檬後，能吸取富厚維生素b維生素c，還能吸取肯定數目的維生素，a這些維生素都能滋養細嫩肌膚，並且能阻撓人體內色素天生，時常利用能讓人類皮膚外貌色斑淡化，能起到尤其顯着的美白作用。此外檸檬中含有的有機酸以及檸檬酸等物資，還能加速皮膚新陳代謝，解除皮膚炎症，它們能進步皮膚彈性淘汰皺紋天生。
檸檬功效與作用有哪些2
一、檸檬的食用方法
1、純檸檬水
純檸檬水味道較爲酸澀，飯後食用可以有效的抑制住不當進食的慾望，亦可促進腸胃蠕動和新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。配合減肥操效果更佳。
材料：檸檬。
做法：把檸檬切片，用溫開水泡，直接喝即可。
2、檸檬醋
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，與檸檬一起做成檸檬醋，減肥效果更佳。
材料：檸檬2-3個，白醋適量。
做法：
1、廣口玻璃瓶提前用開水燙過消毒，晾乾。檸檬用鹽搓洗外表皮，衝乾淨，用廚房紙把水擦乾。
2、檸檬切成薄片，一層檸檬，一層冰糖，放入玻璃瓶中。
3、將瓶中慢慢倒滿白醋，蓋過檸檬片，蓋好蓋子，放在陰涼處保存，2周後待冰糖融化就可以飲用了。
