走不出失戀的痛苦怎麼辦，失戀是一件很常見不過的事情，幾乎每一對情侶都經歷過，失戀後最治癒自己的方式就是去散心，讓自己放下，下面分享走不出失戀的痛苦怎麼辦相關內容，一起來看看吧。
走不出失戀的痛苦怎麼辦1
走不出失戀的痛苦，那是因爲你還沒有學會如何調整自己的心態。
人都是這樣子的，總是會執着於一份不值得的感情。當一個人越是執着的時候，其實他在性格上面就完全沒有做過自我調整。如果你能學會如何調整自己的心態，那麼你會發現，所有的事情你都會慢慢的放下，慢慢的走出失戀的痛苦。人不要太過於執着，太過於執着，受傷的永遠都是自己。
如果覺得自己走不出一份失戀的痛苦，那麼可以學會如何去分散自己的注意力。
當一個人總是執着於一份痛苦當中，那是因爲他不懂得如何去分散自己的注意力。可以找一些讓自己有興趣的事情去做，做着自己喜歡做的事情的時候，你會發現你所有的注意力，都會放在自己喜歡做的事情上面。時間長了，你就會對這份感情慢慢的淡忘，一旦淡忘，你就會從這份痛苦當中走出來。
面對任何一份感情，都要學會放下。
只有你真正的放下，那麼纔會真正的重生。人一旦放棄一段感情的時候，最後你會發現，因爲你愛的那個人，其實他什麼都不是。只是你愛他的時候，總是容易被矇蔽雙眼，覺得他特別優秀。當你不愛的時候，你會覺得，他連一個人 渣都不如。
如果你感覺一份戀情你永遠的走不出來，那麼可以嘗試一下去接受一段新的感情。
或許這樣的做法比較危險也是，不值得提倡的。但是有時候，如果你能夠接受一份新的感情，你就會把以往的執着慢慢的放棄，然後開始與新的人去交往。以重新戀愛的方式，去忘記前一段的戀情，很多人都會嘗試用這種方法。只要對自己有好處的事情，其實都可以嘗試去做。
走不出失戀的痛苦怎麼辦2
如何擺脫失戀的痛苦
尋找能夠合理釋放痛苦的途徑
失戀對於任何人開說都是不幸的，我們曾那麼真摯的付出，那麼努力的經營，收穫的卻是一場分手，誰都會心有不甘。但事已成局，木已成舟，我們只能接受現實。有時我們能看到很多不成熟的人，面對失戀所做出的不理智行爲：大量的抽菸喝酒，暴飲暴食，夜不歸宿，甚至藉此機會尋訊滋事，打架鬥毆。這些不僅深深的威脅了自己的身體健康，還會讓自己的情緒陷入到“情緒暴躁→損害身體→情緒再暴躁”的死循環當中。爲了家人和自己，我們完全可以尋求合理釋放痛苦的方法：藉此機會開始寫日記，把每天所遇到的負面情緒都寫在本上，不僅可以發泄，還可以練字練文筆；出去到健身房跑跑步，舉舉鐵，有效促進排毒還能塑造身形；短途或長途旅遊，放飛心靈還能長見識。可見，真正釋放失戀的痛苦，是將自己的內心冷卻後再放置在一個寧靜溫馨的環境當中，而不是尋求肉體的刺激試圖表面掩蓋痛苦。
談一段新的戀愛
正所謂“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花”？既然現在自己已經完全處於單身的狀態，那麼可以靜下心來想一想，今後應該要找一個什麼樣子的伴侶。回顧之前的這一段感情，我們在過程當中能夠體會到很多的酸甜苦辣。這其中對方有些習性是我們能夠接受的，有些則無法接受。正是這些五味俱全的感受，讓我們逐漸掌握了戀愛的本質，明確了我們自己內心的需求，和戀愛當中彼此的心裏活動規律，以及自己的擇偶標準。當對上一段感情的`遭遇總結完畢時，我們便可以開啓一段新的戀愛了。和下一任相處的過程中要揚長避短，發揮自己已經具備的優勢，避免曾犯下的錯誤，讓新的感情越處越好。
把愛情當生活的全部，我們就可能永遠沉浸在痛苦當中
生活不是被單一領域所佔據的，它還包括工作、學業、興趣愛好等等方面。如果我們將愛情當做全部，則只會永遠沉浸在痛苦當中。愛情是兩個人的事情，是情緒意志的結合。對方的喜怒哀樂，也會牽動着我們每一根神經。如果每天被他的情緒所左右，那麼生活必將是一團亂麻。所以我們要將自己的一些時間精力拿出來，放在別的事情上面。愛情進行的同時，我們可以去努力工作，尋求一些事業上的發展；還可以多讀書，多考證，提高自己的實力，充實自己的思想；多和摯友出去遊玩談心侃大山，有意擴大社交積攢人脈。這樣，愛情在我們生活當中的比例會越佔越輕。即使我們面對分手，也不會變得很痛苦。而是可以通過其他的事情，填補愛情缺失所造成的空檔，讓自己的損失降到最小。
