怎麼解決失戀的痛苦，每個人對待感情的態度不一樣，每個人對待感情的承受力也不一樣，有的人能從失戀中迅速重新開始，有的人卻遲遲走不出失戀的陰影，甚至沉淪下去，怎麼解決失戀的痛苦，請看下文介紹。
怎麼解決失戀的痛苦1
敞開心扉，學會走出去
在遇到失戀怎麼辦，有時候要學會尋找傾訴的對方，向他們傾訴自己的痛苦，要敞開心扉，不要把一切的難過都埋藏在自己的心裏，那樣只會讓痛苦不斷蔓延。你要知道，失去的愛情不是真正的愛情，屬於自己的是從來不會失去的，他們離開了，只能說明自己還可以擁有更好的。要學會一點一點的將自己的心打開，千萬不要因爲一次失戀而對愛情失去了信心，好的東西都是需要我們用心等待的，美好的愛情也不例外。所以，與其把自己一個人蜷縮在一個封閉的地方，還不如走出去看看，這個世界還有更多的精彩，到時你會發現，其實失戀就是一件小事，這個世界還是那樣的美好。
尋找適合自己宣泄的方式，釋放悲傷
尋找適合自己的宣泄方式去好好發泄是一種非常好的`方式，比如如果你喜歡旅行，那麼就背起行囊上路，在路上你會看到自己不曾看見的一面，發現原來一個人的旅遊也可以這麼有意義。如果喜歡吶喊，那就尋找一個空曠的地方大聲喊出來，當把一切的心事都吐出來的時候，其實一切也沒什麼大不了，不就是失個戀麼，一切都會好起來的。如果喜歡運動，那麼就穿上運動裝，讓雙腿奔跑在路上，讓一切不安的情緒都隨着汗水消失殆盡。每個人的宣泄方式不同，儘可能多的去尋找宣泄方式，將失戀的痛苦發泄出來，這樣才能更好的解決失戀的痛苦。
重構自己的社交圈，讓自己的生活儘可能豐富起來
當然，在發泄完自己的情緒之後，更爲重要的是重建自己的社交圈。相信很多人在戀愛的時候，已經很久沒有用心去經營好自己的朋友圈，更別說去拓寬自己的社交圈了，那個時候眼中只有對方。但是現在不可以，一定要把視線從對方轉移開來，只有自己的視線轉移了，傷心的回憶纔不會一直浮現在自己的腦海。而重建自己的社交圈則是最爲合適的一種方式，只有每天都忙碌起來，生活變得豐富起來，纔不會因爲失去一樣東西而難過，更不會因爲失去了這個東西，整個世界就崩塌了。
怎麼解決失戀的痛苦2
尋找新的精神寄託，比如自己喜歡的工作，這樣做起事來纔會分散自己的注意力，往往有些人在失戀的時候工作反而有所突破，這就是得而復失，而沒有工作的人就要找個一自己信得過的朋友傾訴，有些委屈不說出來是不會好受的，痛哭，酒醉其實都是發泄方式，做這些的時候如果有個人陪伴痛苦會得到緩解。
失戀過的人都知道，當知道自己已經失戀的頭幾個小時裏，都是抱有幻想的，比如他或者她還會回來找你，還會給你打電話，還會哭着求你別離開他，但是這些都是電視劇裏騙人的情節，你可以藉此來緩解痛苦，但時間不會很長，你就會失去耐心，希望越大失望就越大，所以不要把注意力都放在會複合的情節裏。
也許有些人會認爲找一些開心的事做，看電視看喜劇，聽音樂不聽悲傷的歌，避免引起自己的悲傷情緒，其實這是不對的，只會適得其反，你不如找些愛情電影來看看，或者在下雨的夜裏自己聽一聽悲情的歌，跟着哼唱流眼淚，發泄一下，發發呆來回想一下這段已經結束了的感情，你會發現其實沒有那麼可惜，你會慢慢的對這些情景有不一樣的感觸，你會期盼電影裏的愛情故事，會希望自己不是悲情歌裏的女主角，那麼你會有所向往，有了想重新戀愛的衝動。
儘量的換掉聯繫方式，這適合對分手後的感情畫上句號的人，一旦切斷了直接的聯繫方式，會讓你從內心裏斬斷了某種聯繫，不會再盯着手機因爲對方會來信息，也可以堅定自己想要分手的決心，
不要有憎恨的心理，對方是你愛過的人，你曾經付出一切想要得到的愛人，即使這段感情結束了，並不代表就是對方的錯，你們就要成爲敵人，越是挖空心思恨他，越是會亂了心緒，比如燒了對方比較重要的東西，扔了對方給自己的禮物，打電話騷擾對方，這些都會讓曾經美好的回憶徒增悲傷，會讓對方從愧疚變成了厭惡，會讓你日後想起來都覺得自己怎麼會這麼不理智，反而更難從這段感情裏走出來。
你可以出去買自己喜歡的東西，去自己曾經沒時間去的地方，也可以回家看看關心自己的父母，保持樂觀的心態，誰離開誰都能活，這是不變的真理，因爲你要相信時間能改變一切，想想你的初戀，那麼刻骨銘心不還是淹沒在了山盟海誓裏，可能都已經忘記了曾經爲什麼那麼難過，當有了新的愛人，你就會發現世界又是美好的，這就是愛情的神奇，所以不管你是不是失戀了，請珍惜眼前人，他或者她就是你要握緊的緣分。
