失戀了很痛苦怎麼辦？是徹底放下還是努力挽回？，具體情況具體分析，要從多方面考慮愛人變心的原因，婚姻並不是女人的必需品，轉身離開的時候毅然決然，以下是失戀了很痛苦怎麼辦？是徹底放下還是努力挽回？，歡迎閱讀分享！
失戀了很痛苦怎麼辦呢1
失戀了很痛苦怎麼辦？是徹底放下還是努力挽回？
無論挽回與否，你先要讓自己走出失戀的陰影。那麼我們怎麼度過失戀的痛苦呢？
首先我們該衡量的是這段戀愛對我們的重要程度，沒了你會死麼？好吧就當是是開個玩笑，不過事實上失戀並不會死掉，不過有的人的心會無聲的死掉是真的。有很多人失去了這一段戀情後，在今後的一生之中，恐怕再也無法去這樣的愛一個人了。
如果是真的失去對方就再也無法再去愛一個人了，這樣的情況，我還是建議再做一次努力！至少給自己一個擁有幸福的機會。無論是否心死如灰，甚至不再相信愛情，但是請記住人生下來就是爲了要獲得幸福的，你是有資格獲得愛情的幸福，而不是沉湎在失戀的痛苦中難以自拔的，不是愛情本身有問題。而是你不會愛別人，或者你的愛人沒有學會愛人，所以纔會讓你產生失戀的痛苦，但是愛情沒有錯，你值得被一個更好的人疼愛。又或者調整一下，自己，再努把力，爲曾經失去的愛情再做功課，因爲你不會愛才會失去他的。
如果想要再努力一把的，那麼首先要做的就是調整好自己的狀態。讓自己的情緒先走出失戀的狀態，做到這個並不難，不要求我們心裏的傷口癒合，只是調整精神狀態的話辦法有很多，比如：轉移注意力就很好，或者說放空思維也不錯。
轉移注意力就是將自己從失戀中抽離，戀愛並不是我們生活中的全部，我們可以找點兒事情去忙，比如：努力的工作，去參加一些集體活動之類的。
放空思維的方式就是將自己累到無法去思考，這一點單純的運動就可以做到，當然很多人會選擇來點兒小酒，但是這種做法意思並不建議，因爲不但它對身體有傷害，酒精麻痹後還可能會讓我們失去理智，然後最初一些無法挽回的事情。
將狀態調整好之後，再好好地與對方做一次全面溝通，將你想要挽回的企圖給對方適當的透露一下，這是爲了讓對方知道你還愛着，讓對方不會那麼快的進入下一段感情，給自己創造挽回的時間。
在之後的挽回中，最初挽回的時候一定要控制好聯繫頻率，不要讓對方太過的煩你，當然也不能太久一次讓對方覺得你不重視他。在這段不太頻繁聯繫的時間裏，你可以好好的充充電，成爲更好的你自己，原來的習慣可能是無法完全改掉的，但是讓對方看到你在努力的改，這一點很重要。
無論如何請再做一次嘗試吧，畢竟相識一場不易，就算沒有最終走到一起，至少要學會愛的能力，如果你不懂得愛自己，不懂得如何去愛別人，跟誰在一起也不會有好的未來的。
失戀了很痛苦怎麼辦呢2
很多人其實對失戀的處理都有問題，要麼是一兩天就強迫自己緩過來開始做其他事情，要麼是一直沉浸在失戀的情緒中。這兩個做法其實都有問題，失戀給我們帶來的痛苦還是很大的，需要一段時間纔可以平復。最正確的做法是給自己一週左右的時間來徹底釋放我們的情緒，在這個時間我們可以做一些自己平常想做的事情，甚至就是單純宅在家裏也可以。這段時間我們不去工作也不去社交，就是徹底釋放自己的`情緒。
對任何一個人來說，徹底釋放失戀的情緒是很重要的，如果沒有這段時間的緩衝，後面很長一段時間都會被這個情緒所困擾。如果能徹底釋放，後續很容易恢復。在釋放了情緒以後，我們一定要開始努力恢復正常的生活。或許這段時間會有一些難熬，但是我們可以通過尋找朋友的陪伴，做自己喜歡的事情來打發時間，逐漸走出失戀的陰影，重新開始自己的奮鬥和拼搏。
很多人在失戀後會有這樣的行爲，那就是通過尋找一個新的對象來讓自己遺忘舊的戀情，這樣的做法其實很不合適，會在後續帶給我們諸多煩惱。正確的做法應該是利用這段時間來充實自己，比如可以努力提升自己的化妝技巧，給自己辦一個健身的課程。也可以努力讀書來提高自己的修養，甚至找一個新的愛好也很不錯，至少可以陶冶情操。等你徹底走出失戀的陰影之後，曾經的自信和理智會重新迴歸，在遇到對的人之前，不要着急談戀愛，好好愛自己也不錯。畢竟我們自己提升以後，纔可以找到更好的對象。不然等你未來遇到了自己真正喜歡的人才發現自己各方面都配不上他，那該多麼尷尬啊。
