失戀如何走出痛苦，失戀在日常生活中是很常見的一件事，很多人在失戀的時候都是很痛苦的，面對這種情況都想知道有什麼方法可以走出痛苦，下面小編分享失戀如何走出痛苦，一起來了解一下吧。
失戀如何走出痛苦1
1、勇於面對，接受現實。
事情越害怕，你就越需要面對它，失戀也是一樣。假如你遲遲不願意接受失戀這個事實，那麼你將永遠沉浸在自己的幻想中，這是一種心理保護機制，從本質上說是合理的，但問題是，一旦你的內心已經習慣了這種感覺，你的意志就會被腐蝕，這樣的循環會對你的愛情有什麼影響呢？說出來可能會對你的三觀有很大的扭曲。因此，從失戀中走出來的第一步就是勇敢地面對失戀，坦然地接受。
2、良好的心態。
心境可以決定許多事情，如學習，工作，乃至於現在的失戀心理治療。有的人過分看重愛情，但其實，愛情並非你生命的全部，甚至於你所堅持的也未必就是真“愛”。別把自己關在監獄裏，你每天都在爲失戀的事苦惱，只不過是庸人自擾。也許你在這一邊傷心的`哭，而別人卻瀟灑的享受着生活，你這麼做真的值得嗎？因此說，心態決定了你是否能很快走出失戀，相信聰明人都知道該怎麼做選擇。
3、轉移注意力。
我們經常說“化悲痛爲力量”，就是指情感的轉移，其實在治療失戀時也經常用到這種方法。分心可以很好地分散你的精力，而且不會讓你過多地陷入其中。邁出第一步是關鍵，你必須強迫自己接受它。您可以根據自己的實際情況來選擇合適的方案，比如您的朋友圈比較寬廣，那麼您可以很快地融入其中，儘可能地少獨處，或者您的工作和事業是您生活中的主旋律，那您也可以全身心地投入工作，總之，有一個原則，只要是積極的，是遠離失戀主題的，您都可以嘗試。人的目的不是爲了獲得成功而努力，而是爲了達到消除情緒的效果。
失戀如何走出痛苦2
失戀男人如何走出失戀陰影？
一去無蹤
不管你是否多情，千萬別爲慾望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像噩夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什麼。如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手後戀人的關係越深，情況就越糟？意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？
一切如夢
失戀是不是真的沒有面子？事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以爲失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認爲呢？失戀沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀纔是夢醒。
一腳踢開
感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以爲這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界。
一刀兩斷
幻想中的夢中情人不能成爲事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你。不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要爲了一個女人而躺下來等死。
