如何快速走出失戀的痛苦呢？情侶之間的分分合合是非常正常的，當我們失戀之後難免會感到痛苦，這時候我們要儘快走出失戀的陰影，這樣我們纔可以開始新的生活。接下來就由小編帶大家瞭解如何快速走出失戀的痛苦呢的相關內容。
如何快速走出失戀的痛苦呢1
1、大哭一場。任何人都有哭的權利，失戀之後，心裏肯定很難受，會亂想，會觸景生情，走在你們曾經走過的地方，想起你們曾經在一起的種種事情，都會忍不住想哭，想哭那就大哭一場吧，把自己內心的傷心痛苦釋放出來。不要假裝“堅強”。哭過之後心情會暢快很多。
2、清除你們在一起的痕跡。丟掉你們在一起時買的東西，或者對方送你的東西、如果實在不捨得丟掉的話，就放在自己看不見的地方，以免自己看到傷心。把對方所有的聯繫方式都刪掉。儘量不要去你們之前約會的地方，以免觸景生情。（我記得我剛分手的時候走在我們一起走過的街，都會忍不住想掉眼淚）。多想一下對方的缺點。剛分手的時候，心裏肯定很難受，多想一下對方的缺點，想一下你們在一起所有的不愉快，這樣你就會從內心開始討厭他，這樣就沒有什麼可留戀的了，分手就分手了。
3、開始一段新的戀情。儘快的開始一段新的戀情，當然也要找到對的人。你可能會說剛失戀怎麼可能那麼快開始呢？首先，不要有這種想法，內心要學會接納新的感情。 你們已經結束了，你有權利開始新的戀情，也許這個人更適合你呢。我和我對象就是在我失戀不久後認識的，然後我的注意力就轉移到我新的戀情上，忘掉了之前的痛苦，現在我們已經結婚了。
如何快速走出失戀的痛苦呢2
如何走出失戀的痛苦，8個方法值得收藏
1、開啓一段新的戀情
可以多去結交一些異性朋友，新關係的建立讓伍力的注意力從創傷中分散，負面情緒得到了緩解。
2、做自己喜歡做的事情
轉移自己的注意力，做一些自己喜歡做的事情，看電影、運動、爬山、讓自己的身體動起來，這樣腦子就不會思考很多東西。
3、走出失戀時間大概是在2-6個月
心理學研究發現，人類進化過程中，對於新異刺激，總會有一個不適到適應的過程。不管多大的驚喜，如中獎千萬，或者多麼大的苦痛，如痛失我戀，一般適應的週期是六個月。
4、不要讓自己閒下來
你發現很多失戀者之所以很痛苦，一個很致命的原因就是，他們一直在回憶以前的點點滴滴，總是忍不住去思考這些東西、內心很不甘心，比如爲什麼要離開我，我到底做錯了什麼等等之類這樣的事情，如果一直處於這種狀況之中的話，別說走出失戀了，就連最基本的日常生活，自己都無法打理好，所以說盡可能不要讓自己閒下來，一閒下來就會胡思亂想，可以多出去走一走、運動一下、跟朋友聊聊天什麼的。
5、尋找專業人士
如果說自己很難調節自己內心的痛苦情緒的話，可以尋求專業的心理諮詢師，幫助你調節一下，持續低落的情緒，是不利於自己的'身心健康的。
6、調整心態
真正能夠幫助自己度過難關的只有自己，失戀只代表你們倆並不合適，既然已經失戀了，我們就不得不去接受這個事實了，當斷不斷 必受其亂，猶豫不決反遭受禍害牽累，如果一味的執着下去，就相當於拿一把刀一直往自己的身上桶。
7、活在當下
活在當下，與當下建立鏈接，不要被太多的雜念或者是思緒給帶跑，給自己定一個目標，知道自己想要的是什麼，追求的是什麼。追求自己想要的東西可以讓自己變得開心。
8、要有足夠的耐心
有一些剛剛失戀的人，由於內心過於痛苦，就急於想快速的走出失戀的痛苦情緒，其實這個心態是不可取的，當你越想走出痛苦的情緒，你就越難以走出來，這是因爲，你一直在有意識或者有意識的關注着這份痛苦的情緒，走出失戀通常都是不知不覺的走出來。
