怎麼能快速走出失戀的痛苦，很多人失戀時會覺得自己很痛苦，陷入了困境，但是人生沒有過不去的坎，你要相信只要你讓它過去了，你總會跨過失戀的那道坎。接下來一起分享一下如何快速走出失戀的痛苦。
如何快速走出失戀的痛苦1
1、相信時間能淡化一切
時間是最好的調和劑，能將痛苦的棱角撫平。據調查顯示，一個人哪怕經歷了再大的痛苦，也會在三個月之後淡化甚至消失。所以，不要認爲自己離開他後將無法生活，其實這只是短暫的放大痛苦的能力。相信自己，直面現在的痛苦，時間自會爲你撫平一切。
2、把精力放在其它感情和事情上
一個人的感情並非只有愛情，還有親情、友情。一個人能感覺到幸福的並非只有戀愛，還有工作，興趣愛好。戀愛中的人幾乎將所有的精力放在另一半身上，故而當對方離開自己時，無法及時轉移自己的精力，所以感覺到難過不適應。所以，將精力分攤到自己感興趣的事情上去，分攤到其它類型的感情中去，你便會慢慢的在這個過程中走出來。
3、問問自己的內心，是否還有複合的機會
剛分手可能是因爲突然不適應身邊沒有他，也可能是因爲你心裏還喜歡着他。不管是哪種感覺，你都得從你們的實際關係出發，分析你們之間是否有複合的可能。如果複合後的壓力會多於現在的壓力，那就果斷的切斷與他的任何聯繫，比如物品，信息等等。這樣將有助於你更快的忘記他。反之，如果覺得有複合的可能，那就在短暫冷凍後，逐步建立二次吸引。
4、另找新歡
這是非常好的方法，但同樣容易出現問題，可能會因爲不甘寂寞和報復而選擇到不適合自己的人。所以，不建議在剛分手後就去找新歡，除非你早已有了合適的選擇。而分手只是讓你有了第二次機會而已。
5、通過運動來讓自己改善情緒
運動是調節心情最好的方法之一。比如可以試着去健身房運動，運動過後大量出汗後，腦垂體會分泌出大量的內啡肽，讓整個人處在開心興奮之中，對於打斷失戀綜合徵是非常有效的，尤其是健身房中的有氧操課之類的。
如何快速走出失戀的痛苦2
一、正視失去，看見痛苦。
大部分人分手後的第一反應，都是挽回。畢竟，人在失去的時候本能的反應就是重新擁有。感情就像是兩個人之間的長期合作伙伴關係，其中一人提出了分手，這合約自然是無法繼續進行。
所以，不論你在分手後是想挽回還是真的放手，你都應該坦然面對分手這個事實。分手代表了一段關係的終結，當事人在提出分手前勢必經過了深思熟慮。你要明白，不管你是否接受，在短期時間內都是不可改變的。
我曾經有個師妹，在男友提出分手後，因爲痛苦難以接受，想各種辦法大哭大鬧，不吃不喝，甚至還拿出一份血書，跟他保證說自己會改，反正就是想盡各種辦法，以此來挽回男友。
我想說，如果你要以自己的痛苦博得對方同情，跟你和好是最愚蠢的做法。暫且不說這樣會不會丟失顏面，讓對方更加看輕你。
真正的感情絕不會是同情心的使然，而是兩者三觀相投、門當戶對的在一起，而這種摻雜有同情憐憫之心的感情，即便真的挽回，也長久不了。
二、失戀需要發泄，需要告別的儀式感。
很多人在失戀後，總是不止一次地描述這樣的痛苦：“我很盡力的想忘掉他，扔掉了他送給我的所有禮物，把房間裏與他有關的東西都清除了，可是我還是情不自禁就會想起。”
“總是隔一段時間就翻看他的朋友圈、微博、各種動態、我知道這樣不應該，但還是忍不住.......”
失戀後給自己一段時間和空間的緩和過渡期，發現痛苦，來一場分手告別的儀式感。比如，找閨蜜或者最值得信任的人傾訴，允許放縱自己的情緒，狠狠地大哭一場；如果你不好意思向別人傾述，或者不希望自己的負面情緒影響到他人。你可以通過寫日記的方式學會與自己對話。記錄下內心最真實的憤怒、悲傷、失望，然後封存。或者，去商場瘋狂買買買、去最想要去的城市來一場旅遊，或者報名健身班等。這些辦法都可以讓你儘快地轉移注意力，達到發泄緩解的作用。
在這個過程，我不提倡過快進入下一段感情。如果愛情走的太快，沒有一個過程，那麼日後勢必會要因爲彌補告別儀式感的缺失，而互相傷害。
給自己設置一個期限，來表達自己。這個過程，不是對外界，而是針對自己的內心，是交給自己的一份答卷，能站在一個新的視角來認識自己。它代表了一段生活的離去，迎接新生活的準備。
失戀的.告別需要儀式感，是因爲儀式能夠讓我們從心中重視這件事，承認這件事是真正的發生過，並且是真的已經結束。
三、重新整理，尋找真愛。
小說《飄》中的主人公斯嘉麗，有一句最經典的話是：“明天又是全新的一天了。其實，開始一段新的生活，不一定是立刻進入下一段戀愛，這樣對自己對別人都是不負責任的表現。
真正的放下，是從過去有他存在的習慣生活模式中脫離出來，找尋到新的生活重心，開始新的生活方式。剛開始，可能會有不適應，但明天又是新的一天，沒有他在，陽光照樣很暖，生活照樣很好。
總是聽見很多人，在失戀後大喊：再也不相信愛情。其實，你不該相信的不是愛情，而是那個不懂得你的好的他。想要變得成熟，就該扛得住一場死去的愛情，也能擔得起一場新生的愛情。畢竟，一次就遇見真愛這種事，概率太小了。
只希望你還有繼續相信愛情的勇氣，一輩子很長，能有一個真正懂你的人才好，而這，除了多愛幾次，別無他法。
失戀是人生的必修課，勇敢地面對失戀，在過去失敗的感情中總結經驗，將它化成下一段感情的養分，讓下一段感情發展得更加順利。
