怎麼能快速走出失戀的痛苦

你知道怎麼能快速走出失戀的痛苦嗎？很多時候戀愛並不是美好甜蜜的，相處之後覺得不適合，分手了就難受，對工作生活都提不起興致，整天呈現出頹廢狀態。下面就和小編一起看看怎麼能快速走出失戀的痛苦吧。

1、敢於面對的負面情緒

雖然失戀很痛苦，這個時候應該接納自己難過的情緒，可以去用正確的方式來發泄自己內心的痛苦，可以選擇一個空地大聲哭泣，或者找好朋友傾訴，讓不好的情緒通通宣泄出來。

2、接受分開的事實

我們不單單要接納自己不良的情緒，還要接受這個事情的存在，不要留給自己任何幻想，提出分手的人是不會回心轉意的，當人犯了一次錯，只會重複再犯，我們要立刻停止思念，告訴自己從此與他再無關係。

3、豐富自己的生活

當我們接受了分開的事實之後，可能會覺得空蕩蕩，這時我們應該要讓生活更充足，可以選擇去旅行，去做一些很想做的事情，閱讀新知識豐富自己，這樣能夠很快走出失戀。

4、理性分析分開原因

當心裏平靜下來，我們需要對這段盡力做個總結，因爲很多人會覺得，自己不夠好看等等之類的原因，這樣會導致自己產生自卑情緒，我們要客觀的分析原因，不僅能夠擺脫難過，還能夠通過這樣的分析更瞭解自己。

5、多跟朋友一起聚會

在這段時間裏，可以多跟朋友一起玩，因爲好朋友更瞭解你，我們也無需有過多的忌諱，想說啥就說啥，把內心的痛苦都吐出來，難過也少了一半了。

6、要懂得對自己好

我們太過於在乎對方，就會忽略自己，當我們面對不好的一段感情，不應該去將就，該捨棄的.時候就應該捨棄，總是想挽回和猶豫不決只會讓自己受到傷害。

1、大哭一場。任何人都有哭的權利，失戀之後，心裏肯定很難受，會亂想，會觸景生情，走在你們曾經走過的地方，想起你們曾經在一起的種種事情，都會忍不住想哭，想哭那就大哭一場吧，把自己內心的傷心痛苦釋放出來。不要假裝“堅強”。哭過之後心情會暢快很多。

2、清除你們在一起的痕跡。丟掉你們在一起時買的東西，或者對方送你的東西、如果實在不捨得丟掉的話，就放在自己看不見的地方，以免自己看到傷心。把對方所有的聯繫方式都刪掉。儘量不要去你們之前約會的地方，以免觸景生情。（我記得我剛分手的時候走在我們一起走過的街，都會忍不住想掉眼淚）。多想一下對方的缺點。剛分手的時候，心裏肯定很難受，多想一下對方的缺點，想一下你們在一起所有的不愉快，這樣你就會從內心開始討厭他，這樣就沒有什麼可留戀的了，分手就分手了。

3、開始一段新的戀情。儘快的開始一段新的戀情，當然也要找到對的人。你可能會說剛失戀怎麼可能那麼快開始呢？首先，不要有這種想法，內心要學會接納新的感情。 你們已經結束了，你有權利開始新的戀情，也許這個人更適合你呢。我和我對象就是在我失戀不久後認識的，然後我的注意力就轉移到我新的戀情上，忘掉了之前的痛苦，現在我們已經結婚了。