失戀怎麼才能走出來

失戀怎麼才能走出來呢？大多數人都不知道失戀該怎麼走出來，因爲老師沒有教過，朋友們也沒人分享自己失戀的經歷。失戀的日子的確難捱，每一秒都是度日如年。儘管如此，心理學家發現失戀的人可以通過做一些事情，看看小編整理的失戀怎麼才能走出來吧。

六招讓你快速走出失戀陰影

一、看一些讓自己大聲哭出來的電影

哭泣是一種很好的釋放壓抑情緒的方式，不要再假裝堅強，人前笑，人後哀，最後抑鬱成疾，難倒這樣就值得？心理專家說，當女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質，這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌，還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外，從而降低你體內的有害物質濃度，而且，當你在哭泣的時候，負面情緒的強度也會降低40%左右，這就是爲什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。所以，不要再認爲哭泣是軟弱無能的表現、是失敗者的行爲。失戀了就大哭一場吧，然後摒棄之前的種種不快，重新振作起來，讓自己活得更加精彩，讓那個人後悔去吧！

二、換一個新發型

失戀後心情煩悶、燥鬱，你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情？但是，爲了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不划算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇，那就是——換一個新發型！不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發型對治癒情傷非常有幫助，現代的心理學研究也發現，一個全新的靚麗髮型會讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來，有效排解掉心中的煩躁情緒。看着鏡中與以往完全不同的自己，你是不是已經對未來的新戀情充滿信心了？

三、把失戀的故事告訴朋友

失戀後的你不願意跟人說話，也不想跟人交流？你就像一隻受了傷的小貓，自己舔舐着傷口，希望這痛徹心扉的感覺隨着時間一點點慢慢的自愈？這樣做的結果就只會讓你越來越難受，越來越自閉和抑鬱。其實，你可以每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經歷，告訴他你現在的心情糟透了，朋友會悉心安慰你、開導你，讓你感受到除了他，還有很多人在關心你、愛護你。當每一次把自己的故事告訴一個人的時候，你的傷痛也會一點點剝離，直到對第十個人講述自己的故事的時候，你就會發現整個講述的過程已經不那麼痛了，等到對第二十個人述說的時候，你甚至會感覺自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治癒失戀的傷痛，還可以讓你更容易接受更多的愛。

四、與已經從失戀經歷中走出來的朋友聊天

兩性心理學專家說，在經歷失戀之後，女人會感覺到特別的孤單寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在這個時候，能有一個曾經與自己有過同樣失戀經歷並且現在已經徹底走出來的朋友聊天溝通，得到對方的安慰鼓勵，會有感同身受的感覺，會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是，在與她聊天的時候，你會覺得自己並不孤單，也更容易對生活和愛情重拾信心。

五、養一隻寵物

心理專家一致公認飼養寵物可以幫女人治癒心靈的創傷，使女人擺脫失戀後的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時，都會覺得自己已經不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那麼這時候，養一隻寵物吧，它可以幫你減輕內心的痛苦，還可以幫你治癒你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。

六、做一件你一直想做又不敢做的事

你從來都是個乖乖女？不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……？好吧，現在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的'事情。不要認爲失戀就意味着失去了整個世界，不要把自己關起來不與外界接觸，要知道他放棄你並不是因爲你不好，只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因爲失戀而長時間心痛，是因爲你的內心不夠強大，換個角度去體驗生活，也換個角度去體驗自己，讓自己的內心變得強大起來，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。

上文從多個方面指導大家走出失戀，如果你正在被失戀所困擾，如果你現在正處在人生的低潮，如果你正感覺孤獨無助，不妨試試上面的方法，你真的去做了，心情纔會好起來。

幾年如癡如醉的戀情，被對方無情的一口拒絕。墾切的申請，能再給一次機會的要求也沒有了下音。面對突然的變化，從不輕易落淚的他，止不住落下了滾滾熱淚。

失戀的他，茶不思，飯不想，靈魂恍惚。在夜間，半睡半眠中夢見昔日的戀人，對他仍是含情脈脈，沒發現有半點謝絕之意。相處之中還是那麼融洽，那麼然。顯得兩下無猜，互不設防，無話不談，並且淡到了婚嫁迎娶事宜，這的確讓人心中喜歡了一陣。天將黎明時一陣風吹，打着窗戶發出的聲響，把他從美夢中拽了回來。回想夢中之事，如今已不可能，心中不快，伸手拿來身旁的一瓶白酒自斟自飲。連喝三杯，若有二兩許，往日素有千杯不醉的當地酒王之稱的他，不想今日曲曲三杯就有了醉意。說話語無論次，神魂顛倒，形象憔悴，目光無神。昔日的英俊、瀟灑、舉止大方、彬彬有禮的風度蕩然無存。

醉意朦朧中，眼前防佛有一熟悉的倩影，斜叉鳳釵、梨花帶雨、美若天仙、飄飄然地向他走來，主動的向他示好。那雙迷人的眼睛，顯得眼裏藏有很多溫馨的話語，只見嘴脣微笑，但就是沒有聽見笑出聲來。古人云：笑不出聲、牙不露齒、含情脈脈、舉止端莊、飄飄欲仙，那才叫靈魂深處的自然美。看見她伸出纖嫩的小手有表示牽手之意，這樣的機會，這樣的緣分怎能拒之。他正羞澀着伸手來準備牽手時倏然夢醒，酒勁也過了大半，此時天已經到了五更。

往日的戀愛，今日的夢，失去的戀情，寂寞的心，如天空中掛着的半輪殘月，難如媾、難如盤、難相忘、難團圓。

從此，天各一方，很少見，很難見。只能把單相思的失戀心情苦苦地埋在心底，花開花落都處在無奈之中。真乃是：語言傷情淚水漣，尋香驚夢五更寒。斟酒摧人三杯醉，憔悴斯人不堪憐。釵頭鳳斜卿有淚，心中悲傷怪無緣。夜深難眠好寂寞，也難如媾也難圓。