精神出軌了好痛苦怎麼辦，有些人因爲精神上出軌就會覺得很對不起對方，但是又不敢和對方說，就只能自己承受，這樣長時間就會讓自己很痛苦，下面小編分享精神出軌了好痛苦怎麼辦的相關文章，一起來看下吧。
精神出軌了好痛苦怎麼辦1
精神出軌了好痛苦怎麼辦
一、精神出軌並不是絕路，不必太在乎
在婚姻路上，在真情的海洋；兩個人在一起，總會出現問題，那是很正常的事情；兩個人相愛，有一個人在人海之中，經不起誘惑，最後心中有了別人的存在；在這個時候，另外一方都會是痛苦的，也會是絕望的；所以兩個人在一起，一定會風雨不斷，生活無法平靜；在愛情路上，自己的愛人腦海之中，裝進了另外一個人，誰的心中都無法忍受；但是有些事情，沒有到無路可走的時候，沒有必要那麼的在意。
精神出軌，並不是什麼大事，因爲該做的事情，還沒有做，對待婚姻生活，還不成構成威脅；你的愛人精神出軌了，儘管這是一件痛苦的事情；可是想一想，他只是在心中想着別人，卻沒有跟別人有真實的出軌行爲；那麼就不要自找苦吃，一直耿耿於懷；其實不管是誰，你的愛人精神出軌，你自己也要反思，自己是什麼地方做得不夠好；纔會讓你的愛人，對你沒有了興趣，反而對別人產生了感覺。
二、挽回愛人的心，完全就有機會
相愛的兩個人，總會遇到風，也總會遇到雨，這是一件很正常的事情；風雨來臨的時候，一定要看到問題的本質，而不是心中糾結；兩個人相愛，慢慢的感情淡了，那麼有些人，就會做下一些對不起對方的事情；可是並不是所有對不起的事情，都不值得原諒；有一些事情，沒有那麼的重要，只要自己付出了努力，就一定會挽回愛人的心；愛情路上，你不想着付出，只想着索取，你自然就不可能會幸福。
你的愛人精神出軌，你沒有必要去難過；在這個時候，你要做的事情，那就是挽回你的愛人的心；在生活之中，多多的關心他，開異他；告訴他跟你在一起，纔是最正確的人生選擇；如果離開了你，將會過上什麼樣的日子；在這個時候，不能跟他去爭吵，而是要用你的一顆真心，去融化他的一顆靈魂；讓他的心中，感覺到有你的甜蜜，體會到沒有你的日子裏，那是一種錯誤的選擇；所以不要去吵去鬧，想辦法挽回纔是硬道理。
三、誰的心裏，不曾裝着一個人
在人海之中，其實很多的人，儘管相愛在一起，但是心中，都裝着另外一個人；有一大部分的人，儘管跟着一個人結婚了，可是心中想着的是自己的初戀情人；所以在這個世界之上，沒有幾個人的心中，是真正的單純的；有很多的人，在結婚的時候，都不知道跟過多少的人，有過糾結；所以心中，自然想着的，那就不是自己的愛人，而是別人；所以自己的愛人精神出軌了，只要沒有犯下大錯，就值得原諒也理解。
愛情路上，每一個人都希望自己的婚姻，自己的愛情，一塵不染，沒有被玷污過；可是當你的愛人，精神出軌的時候，你的心中，自然也會無法接受這所有的一切；但是隻要不是精神和身體都出了軌，那就沒有必要在乎那麼多，更沒有必要一直難過；因爲每一個人的心裏，都裝着一個人，只是沒有表露出來而也；只要你的愛人，他還願意跟你在一起，就好好的過自己的生活，不要一直糾結這種事情；他的心中想着，就讓他想着得了，慢慢的他就淡忘了。
精神出軌了好痛苦怎麼辦
首先，精神出軌並不是絕路，不必太在乎；因爲精神出軌，並不會影響你們夫妻的生活，也不會影響到你的婚姻繼續；其次，挽回愛人的心，完全就有機會；只要你還想着跟愛人走下去，你主動去挽回他的心，他一定會回頭跟你在一起；最後，誰的心裏，不曾裝着一個人；只是會不會表露出來而也，你沒有必要那麼的在乎；多關心，多體諒他，他自然早晚就淡忘了。
精神出軌了好痛苦怎麼辦2
精神出軌是指什麼意思
精神出軌是20世紀90年代以後出現的流行詞語。精神出軌是指對伴侶以外的人產生了感情，但肉體還未出軌。精神出軌是相對肉體出軌而言的，兩者有本質的區別。在20世紀90年代後隨着改革開放的程度擴大，人們交通發達便利，原來那種對相對於婚姻伴侶從一而終的觀念受到了挑戰和衝擊。離婚率成倍增長。很多男女因爲各種不同的原因沒有選擇離婚，而產生了婚外情。
哪些行爲屬於精神出軌
1、立場和態度模糊不清。對方的暱稱是你們兩人之間的一個小祕密，這種關係有點令人尷尬。聊天的方式，不保持距離，不注意尺度，會有幾個名字，說各種話語超出了朋友的範圍。
2、不能見人。事實上，彼此有一種感覺。但是，這種感覺還不足以讓你建立正式的關係。感覺是：好像他不能想念她，她不能離開他，但事實上，每個人都有自己生活。
3、聊天的內容，超越了朋友了之間的界限，比如，過度在乎，過度關心，習慣性分享，習慣去管着對方，習慣性聯繫。
4、說出比較不能讓別人知道的話，那說明對方已經是你值得信賴的人，有人聽你傾訴的話，很容易俘虜你的.心。
5、當年輕男女一起玩耍時，他們經常與哥哥姐姐去稱呼。事實上，可以說這種關係是最尷尬的。因爲你們兩個真的沒有血緣關係，但你們通過所謂的關係互相關心。訣竅在於，雖然它們之間沒有妥協，但它們可以相互傾訴。
沒有回報，沒有承諾，感受每個人的痛苦，以及每個人的幸福。隨着時間的推移，你會發現這種關係成爲你對他好的藉口。事實上，已經無意識地愛上了。它不是單方面的，單方面是單相思的愛情。雙方必須被稱爲曖昧，所以沒有人必須責怪任何人。
伴侶精神出軌的表現
1、莫名其妙地厭煩對方
有精神出軌的一方，內心之中會有移情別戀的對象，他（她)的注意力常常在別的對象身上，會覺得夫妻生活很煩，或是沒有趣味，也會覺得現在的伴侶只是累贅和多餘。所以，當對方有什麼事相問，或是對方要主動親熱，往往會遭到拒絕。
2、有祕密不想與對方分享
有了精神出軌的一方，內心裏常會隱瞞一些個人的心事，而不願拿出來同另一方分享。他們習慣於在內心開設這樣一個私密空間，寧願將心事貯藏起來發酵，也不願示與另一半。
3、不願將就對方
很不願將就對方，一旦惹急了，即使對方委屈得哭泣，他（她)也懶得去將就，而是把對方丟在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。日常生活中，態度不冷不熱，極少有同對方主動親熱的時候，往往爭吵過後，就極易陷入較長時間的冷戰。
4、拿對方跟他人比
在婚姻中，看對方啥都不好，甚至一點小事就要埋怨對方，故意挑刺，即使對方刻意表現，也總是如不了他（她)的意，明裏暗裏老拿對方跟別人來比，越比趣味就越淡。
5、記不清對方生日
夫妻一方精神出軌了，即使想保持對婚姻的熱度，也不可能做到。所以，常常忘了對方的生日，即使記得，也不會精心挑選禮物，即使送也只是敷衍一下。
老公精神出軌怎麼辦
1、怒火中燒也得保持冷靜
男人最煩女人的吵鬧，面對女人的吵鬧，他只會逃避。你的吵鬧除了發泄一時痛快之外對於捍衛婚姻沒有任何益處，還會起相反的作用力，把他推到婚外情人那邊。
2、任何時候保持自己的主動權
太快原諒的後果就是鼓勵不知趣的男人繼續精神出軌，你無底線的寬容對老公的出軌是一種縱容和默許，他會肆無忌憚的幹出一些讓你瞠目結舌的事情來。更不要哀求他回來，這個世界離開誰都能活。儘管你想挽回婚姻，但是錯的畢竟是他，你不應放棄婚姻的主動權。
3、努力改變，更愛自己
我說的改變自己，不是爲了迎合對方，任何迎合對方的改變都是徒勞無益的。改變自己，只是爲了充實你的生活，讓自己變得更自信，因此建議明天就去好一點的美容院，做個得體大方的頭髮，必要的話堅持做面膜；懂得適當地打扮自己，告訴自己，其實你很有魅力；除了家庭生活，還要去和朋友交往，你必須得有自己的生活。
4、保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因爲面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可說了。
5、做好兩種心理準備
不管你是否要馬上實施離婚或繼續婚姻生活，你都要做到一顆心兩種準備。如果老公誠心悔改，那就做好心理上的調整，想想今後如何相處。如果認爲沒有感情，下定決心離婚，那就提前找律師諮詢一下，這種情況下離婚你該怎麼做，畢竟離婚後你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現困難。
