挽救婚姻老公精神出軌怎麼辦，變心之後的家庭該如何維持？成年人會做出自己的判斷，不必指望男人對婚姻和愛情能有多忠誠，背叛就像一根紮在心裏的刺，以下是挽救婚姻老公精神出軌怎麼辦，歡迎閱讀分享！
挽救婚姻老公精神出軌怎麼辦1
當發現老公精神出軌時，不要只想着去大罵一頓對方，得先要檢討一下自己，看看是不是因爲自己的原因才導致自己老公這樣的。在一段感情當中，兩個人有沒有好好地共同經營一段感情，而不是隻索取不付出。
老公精神出軌的原因：
（1)性生活不和諧
兩個人在一起，當然也是希望雙方都能得到滿足，而當男人認爲在性生活上不能夠滿足自己，就會起那股勁，雖說是精神出軌，但這也算是肉體出軌的前奏了。更多女人在有了孩子後，把全部的精力都放在孩子上，往往忽略了自己的老公；還有一些事業型的女人，常常忙於工作，在家待的時間十個手指頭都能數得過來，造成這個男人可有可無的感覺，每晚只能躺在牀上看着天花板發呆，久而久之，男方也不會把注意力放在家庭上了，只想去外面尋找新的刺激。
（2)壓力大，沒地宣泄
不管在哪個時代，男人的壓力總是很大的，不單要承擔起家庭的責任，還要面臨工作的種種煩惱，有時吃不好，甚至睡不好。每次回家後，妻子又不理解他的話，就會積攢這些情緒，到最後受不了，就會想着去爆發一下。往往這個時候，他們更希望得到妻子的理解與鼓勵，陪她一起度過這個難關，而不是一回到家就是面對妻子的嘮叨，妻子的無視，讓他們的煩惱沒法對你說，怕會遭受到你的冷眼。
（3)妻子的關愛少之又少
當他一直在付出而得不到回報，心就會很心累。在你的眼裏，你沒有把他看得很重視，對他的關心關愛都很少，讓他感覺不到一絲絲溫暖。跟你說話的時候你卻總是在敷衍他，提建議的時候你總是不採用他，讓他感到心如死灰。這樣的日子一天一天過着，只是憋屈，沒有感到一點快樂，當外界的誘惑吸引他時，他就會控制不了自己，飛奔而去。
老公精神出軌怎麼辦？
對於精神出軌的男人來說，你就是不愛他了，他纔會導致這個樣子。理由千千萬，永遠說不夠，但確實，你也是佔一小部分的原因。兩個人冷靜下來溝通清楚，你要讓你老公知道你還是愛着他的，只是表達愛的方式與別人不同。要讓他知道，只有他，纔是這個家的依靠，這個家的頂樑柱。
兩個人的婚姻之所以出現問題，就是有一方的'不配合。當發現老公精神出軌時，不要想着和老公理論，這時候的他，理由肯定比你還多，越吵，你們之間的縫隙就越大。冷靜下來想一想自己的問題，平日裏是怎麼對他的，再問一下自己，是否做到了一個好妻子的本分。知道自己錯哪裏了，就要找個時間和老公道歉，真心誠意的，並確認不會再發生這樣的情況。會理解彼此的感受，不會再忽略了對方的感受，傾聽對方的每一句話，做到最起碼的尊重。
經營一段婚姻，更好的方式是兩個人制作同一個共同目標，朝着這個目標共同去努力。一段好的愛情，並不一定要如膠似漆，也要適當的給對方一些空間，當對方向你提一些意見的時候，不要急着去否定，你那是對他的不認可，我們可以從好壞處去分析，這樣纔會讓他感覺到你是在意他感受的。
作爲一個妻子，除了把家庭打理好，也要學會做一個溫柔的女人，說話不要粗暴，大聲喧鬧，輕聲細語的說話會帶給人一種舒服的感覺，也會激起男人們的保護欲，甚至你會發現，面對那些溫柔的女人時男人表現出來的態度往往是不一樣的。
有句俗話說：“把煩惱丟外面，把開心帶回家。”夫妻間，就應該多互相諒解，每個人有每個人的不容易，當他不開心的時候，肯定是想要有一個人陪伴在他身邊，給他鼓勵，給他支持的。無論自己多麼得忙，對愛人的關心關愛千萬不能刻薄，不然，你愛的那個人真的就絲毫感受不到你的一點愛意。
結婚後，可能就沒有戀愛時期的那種激情，生活中的很多瑣事，讓彼此之間少了很多浪漫，生活過得越來越平淡，大多數夫妻都逃不過這種情況。以爲愛情可以一直轟轟烈烈下去，可現實總是給了很大的一擊。
在此，夫妻倆就更要製作屬於彼此的新鮮感，不要單方面的付出，而是兩個人共同去經營這段婚姻。想要長久地守住這段婚姻，就要多站在對方的角度上思考問題，不要事事都忽略掉了對方，兩個人也要多溝通交流，畢竟這也是穩定感情的一大橋樑。
男人爲什麼會精神出軌，首先，你就要想想這段婚姻是不是出了什麼問題，再去一步一步的做出改變。
兩個人選擇在一起，從戀愛到結婚，走過來其實挺不容易的，所以要多多理解對方，珍惜對方。
一味的指責，只會把老公往絕路上逼，更別說還想挽回了。
挽救婚姻老公精神出軌怎麼辦2
怒火中燒也得保持冷靜
男人最煩女人的吵鬧，面對女人的吵鬧，他只會逃避。你的吵鬧除了發泄一時痛快之外對於捍衛婚姻沒有任何益處，還會起相反的作用力，把他推到婚外情人那邊。
任何時候保持自己的主動權
太快原諒的後果就是鼓勵不知趣的男人繼續精神出軌，你無底線的寬容對老公的出軌是一種縱容和默許，他會肆無忌憚的幹出一些讓你瞠目結舌的事情來。更不要哀求他回來，這個世界離開誰都能活。儘管你想挽回婚姻，但是錯的畢竟是他，你不應放棄婚姻的主動權。
努力改變，更愛自己
我說的改變自己，不是爲了迎合對方，任何迎合對方的改變都是徒勞無益的。改變自己，只是爲了充實你的生活，讓自己變得更自信，因此建議明天就去好一點的美容院，做個得體大方的頭髮，必要的話堅持做面膜;懂得適當地打扮自己，告訴自己，其實你很有魅力;除了家庭生活，還要去和朋友交往，你必須得有自己的生活。
保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因爲面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可說了。
做好兩種心理準備
不管你是否要馬上實施離婚或繼續婚姻生活，你都要做到一顆心兩種準備。如果老公誠心悔改，那就做好心理上的調整，想想今後如何相處。如果認爲沒有感情，下定決心離婚，那就提前找律師諮詢一下，這種情況下離婚你該怎麼做，畢竟離婚後你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現困難。
