紅提的營養成分含量表

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紅提的營養成分含量表，紅提是日常常見非常喜愛的一種水果，是一種營養豐富的水果，裏面含有多種維生素和氨基酸，適量食用對人體有很好的保健作用。下面來看看紅提的營養成分含量表。

紅提的營養成分含量表1

紅提是一種營養非常豐富的水果，它的果肉中有着較多的營養物質。從營養成分來看，平均每100g的可食用部分中，約有0.4g的蛋白質、0.2g的脂肪、13.1g的碳水化合物、0.9g的膳食纖維、2微克的維生素A、0.34毫克的維生素E、0.08毫克的維生素B6、3微克的葉酸、4毫克的.鈉、186毫克的鉀、20毫克的磷、2微克的碘、5毫克的鎂等。

日常生活中，適量食用紅提可以起到補充營養、緩解低血糖、預防癌症等作用和好處。但需要注意的是，紅提的糖分含量較高，糖尿病患者應該謹慎食用。

營養成分

紅提顏色鮮麗，一般是鮮紅色或是暗紫色，肉質地脆硬，吃起來十分甜。紅提中帶有很多的糖份，佔紅提總品質的20%上下，主要是葡萄糖和葡萄糖，能迅速被身體消化吸收並轉換爲動能。紅提中還帶有多種營養元素和碳水化合物、蛋白、蘋果酸、檸檬酸鈉及其營養元素鈣、鉀、猛、鈉等，常常服用能夠補氣養血、強筋壯骨健骨、安神助眠除煩、滋陰降火、養顏護膚，對手腳冰冷、氣血虛弱、氣短無力有醫治功效。

紅提的食用方法

紅提是葡萄的一種，它的果皮比較薄，而且沒有酸澀味，我們日常生活中在食用紅提的時候，只要將它清洗乾淨後，帶皮一起食用就可以了。

紅提除了直接食用外，還可以用來做果汁，準備新鮮的紅提，清洗乾淨後放在榨汁機中，然後加入適量的蜂蜜以及少量的清水，榨完果汁後裝入杯子中就可以了。除了以上兩種食用方法外，紅提還可以用來做沙拉，口感也是非常好的。

紅提的服用忌諱

糖尿病人不適合吃，由於紅提糖份很高，吃完會加劇病況。脾胃虛弱、便祕者不適合多食，紅提單寧酸成分較高，一次吃太多非常容易消化不良，還會繼續造成內火。紅提中含有能被身體立即消化吸收的葡萄糖，吃太多紅提會攝取很多糖份，易沉積在身體產生人體脂肪造成肥胖症。

紅提的營養成分含量表2

　　紅提的功效與作用

1、抗貧血

紅提葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素b12，尤其是帶皮的紅提葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中約含維生素b12，12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益於治療惡性貧血。

2、降低胃酸利膽

現代藥理研究證明，紅提葡萄中還含有維生素P，用紅提葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而紅提葡萄種子油可有效的治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

3、防癌抗癌

紅提葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，該物質可以防止正常細胞癌變，並能夠抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。

4、抗動脈粥樣硬化

經相關研究發現，紅提葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，然而高度密脂蛋白不僅不會引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食紅提葡萄，喝紅葡萄酒，可以有效的減少冠心病引起的死亡。同時，紅提葡萄中鉀元素含量也比較高，能夠有效的幫助人體積累鈣質，促進腎臟功能，調節心搏次數。