荔枝含有什麼營養成分，色香味俱全的水果有很多，有這樣的水果寶寶都能多吃一碗飯，給你的味蕾獻上獨一無二的體驗，吃到這樣的美味說過也是非常幸福的，荔枝含有什麼營養成分，看看吧。
荔枝含有什麼營養成分1
荔枝營養成分豐富，每100克荔枝肉含蛋白質0.7克、脂肪0.6克、糖類13.3克、鈣6毫克、磷34毫克、鐵0.5克、鉀193毫克、鎂17.8毫克及多種維生素、有機酸、果膠等。
中醫學認爲，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉等功效，能夠治療貧血、脾虛久瀉等病症。荔枝較適宜於婦女產後血虛及老年體弱多病者。
1、荔枝中所含有的維生素c和蛋白質對增強人體免疫力有很大的幫助，真正可以幫助更好的提高抗病能力。
2、荔枝中所含有的糖分非常多，平時多吃荔枝也可以及時補充人體所需要的能量，對於治療神經衰弱、失眠等，效果都很好。
3、荔枝是很多糖尿病患者都比較喜歡的一種水果，因爲所含有的'氨基酸確實可以起到很好的降血糖作用。
4、荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、脂肪、胡蘿蔔素以及檸檬酸等，都可以幫助身體有效吸收這些營養元素。
荔枝含有什麼營養成分2
第一，荔枝具有美容養顏的功效。
荔枝中含有的維生素非常豐富，除了可以有效促進血液循環之外，對於很多女性來說，多吃荔枝也可以防止雀斑的發生，真正讓你的肌膚保持光滑細嫩。
第二，荔枝對大腦組織有一定的補養作用。
很多人喜歡荔枝，除了因爲荔枝所含有的能量比較充足，也是可以更好的增加營養。平時多吃荔枝對大腦具有很好的補養作用，有效緩解失眠、健忘等症狀。
第三，荔枝可以有效降低血糖。
荔枝中含有的氨基酸，除了具有很好的降血糖作用之外，對於糖尿病患者來說也可以有效緩解疾病的發生。降低疾病發生的風險，當然也可以讓你的身體更加健康。
第四，荔枝的藥用價值比較高。
從荔枝的藥用價值上來看，多使用在外科疾病上，比如在發生一些腫瘤或者外傷出血的情況下，除了可以消腫解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。
荔枝含有什麼營養成分3
1、補腦、補充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
3、降低血糖
雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣爲人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
