青春期孩子控制不住自己情緒怎麼辦

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青春期孩子控制不住自己情緒怎麼辦？隨着青春期的到來，很多孩子遇事不能控制情緒，愛發脾氣，一點小事就容易火冒三丈，暴跳如雷。那麼青春期孩子控制不住自己情緒怎麼辦呢？

青春期孩子控制不住自己情緒怎麼辦1

1、屬於青春期心理逆反期，不能採取簡單粗暴的形式來壓制。而是要和孩子交朋友，循循善誘。在交流的過程當中，讓孩子逐步的成長。可以用自己成長過程當中的得與失和孩子交流，讓孩子少走一些彎路。給孩子一個放飛的機會。青春期的叛逆可能會讓孩子付出代價，但同時，適當的懲罰和代價也可能會讓孩子更早的成熟起來。

2、增加孩子和同伴、同齡人在一起的互動時間。男生需要和同齡人在一起進行大量的運動，這個階段男生需要通過更多的活動來釋放體內的激素。女生需要更多的同伴進行情感分享和交流。

不管是男生所需要的運動，還是女生所需要的情感分享和互動，都可以更好地幫助孩子們管理好自己的情緒，提高自己的情商，解決自己的情緒困擾。當孩子情緒能夠有一個減壓閥的時候，孩子和父母的親子關係也必然會得到改善

3、創造和孩子認同的“偶像”接觸的機會。進入青春期後，孩子會有一些自己認同的偶像人物，如英雄、影視明星等，孩子們會持續受到這些人的影響，父母可以給孩子們尋找一些能夠持續影響他們的“偶像”。通過安排，使他們和孩子見面，用吃飯聊天等方式對孩子產生正向的引導作用。

4、當孩子犯了嚴重錯誤時。此刻孩子自身很可能被內疚，自責，恐懼淹沒了。你需要做的是先讓自己冷靜下來，而不是怒不可歇地吼孩子。重點是儘快要把這個錯誤的性質分析清楚，這個是需要你自己去做的，只有你冷靜了，才能更客觀地看待問題。

5、當孩子僞裝情緒來操控你時，我們可能有時候很難判斷孩子是真的發脾氣還是在僞裝。這需要一點感知能力。也就是我們自身首先要能感受到自己的情緒，此時此刻你的`感覺是怎樣的，是憤怒，是焦慮，還是惱怒，甚至更細緻一些生氣中帶着悲傷，憐憫中帶有悲哀。自我感知是一種能力，是需要去學習的，是可以自我訓練的。而且是需要時間的。具體的方法可以參照。

青春期的女孩子情緒不穩定該怎麼辦

1、培養女孩具有樂觀的生活態度

青春期，有些女孩遇到問題的時候，會感到悲觀失望，只會往後退，不敢積極面對。家長要對女兒做好引導，不管遇到什麼困難和挫折，都要讓女兒以樂觀、積極的態度去面對。當女兒考試成績不理想的時候，你可以這樣對女兒說：“一次考試不及格沒什麼，找到出現問題的原因，吸取教訓，下次避免就可以了。”

不管遇到什麼問題，只要積極想辦法，總會解決。要鼓勵女兒勇敢地面對現實，努力進取，不拋棄，不放棄，對前途充滿信心和希望。事實證明，當女兒持有這樣的樂觀態度時，往往會產生出一種積極的推動力，推動她們不斷前進。

2、學會傾聽，真誠溝通

當家長面對青春期的女孩子，她的情緒又不穩定時，那我們就要學會傾聽，真誠溝通，不要一味否定、分析其行爲表現存在的內在心理需求和困惑。當孩子需要你時，你的幫助是他們能否做出正確決定的關鍵。

要特別注意的是，家長在和青春期孩子說話的時候，一定要全神貫注，不能心不在焉，更不能看手機。同時也不迴避重大問題和衝突，要始終和青少年保持尊重和開放的態度去溝通，真正做到平起平坐。

3、理解、接納教育法

對於情緒不穩定的青春期女孩子，我們要去鼓勵她，但鼓勵的同時也要理解、接納他。青春期其實也是學生通往成年的必經之路，他開始有了自己的想法、自己的情緒，這個時候需要你去逐漸接納他。

對於一些新的事物他會有自己不同的看法，試着站在他的角度理解他。面對他的情緒，一定要疏而不堵，尤其是特別負面的情緒，一定要發泄出來。作爲家長，首先自己要冷靜下來，教他遇到困難怎麼辦，怎麼處理困難。

青春期的女孩子情緒不穩定的危害

青春期的成長具有特殊性，生理成熟前傾與心理成熟滯後相互矛盾，導致這一階段的孩子非常容易產生閉鎖心理。