我們經常會爲了一點小事和家人朋友鬧矛盾，控制不住自己，喜怒無常，暴躁易怒，久而久之影響家人朋友之間的關係。以下小編爲大家整理了易怒控制不住情緒解決的方法相關內容，希望對大家有所幫助！
壓力過大導致，工作學習生活中或多或少會有各種不順心的事情發生，有些事情我們避免不了，那就以一顆樂觀的.心態去面對，要知道，我們生活中，不只有這些不開心，我們要做的，就是用一顆平常心去對待，去解決。不要把這些困難挫折不如意當成生活的全部。
精神心理因素導致，要調整好心態，增強自信，加強與人溝通，提高應對問題的能力，放鬆身心，做好自我心理調節，凡事以平常心看待，只要做好自己該做的事，剩下的就順其自然。
提高管理情緒的能力，加強對自己的控制力，每次想要發脾氣時給自己幾秒鐘的時間思考下爲什麼要這樣，慢慢使自己放鬆下來，多與人溝通交流，獲得情感支持。
