導語：在生活中，總有不好的情緒影響着我們，那麼怎麼去控制情緒呢？下面小編教大家心情煩躁怎樣控制情緒，希望對大家有所幫助。
深呼吸三次，告訴自己什麼都無所謂。
做心理建設，想想自己擁有什麼，而不是一個人，會有人支持的。
吃東西發泄，吃，絕對是一種享受，找一個理由讓自己使勁的吃，也是不容易的。
思考一下煩躁的原因，如果是自己的錯，就痛快承認並改正。不關自己的事，額，那就怪別人吧。
看一場勵志視頻，讀一篇勵志文章，看看笑話……正視自己的`生活不該被小事打斷。
透過表面看本質，在你難受時，有多少人關心你，有多少人把你的難過看成一個故事，又有多少人對你冷嘲熱諷。
最後，學會控制自己的情緒會是一個人的財富。
