什麼水果補腎效果好

水果是飲食中不可少的一種食物，並且，很多人在平時生活當中不吃水果就覺得缺了點什麼，而男性如果比較喜歡吃水果，並且想要讓自己的腎更好，就可以選擇吃對腎好的水果，那麼什麼水果補腎效果好呢？下面小編爲大家介紹什麼水果補腎效果好，趕緊來閱讀收藏起來吧

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1、木瓜

中醫認爲木瓜是一種性溫、味酸，可以入肝、脾經的水果;並且還具有多種治療作用，比如消食，清熱，祛風;適度服用可以輔助治療胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，溼疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。同時因爲木瓜性溫，不寒不燥，用木瓜泡酒能治腎虛陽舉不堅和早泄。

2、芒果

芒果也是很多人喜愛的水果，之想對來說芒果的味甘酸、性涼無毒，對人體來說具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等多種良好的功效。芒果當中含有維生素A、維生素C、蛋白質及鈣、磷、鐵等均是人體所必需的多種營養成分。成熟的芒果核同樣可以可以入藥治療男性疝氣痛。

3、西紅柿

西紅柿也可以當做水果一樣來吃，並且相對來說它的營養價值也非常豐富。比如維生素A、C及D的含量非常豐富，其他的`營養物質還包括了維生素B1、維生素B2、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。其中的番茄紅素對男性來說好處多多，可以有效預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等多種常見的泌尿系統疾病，並且可以提高精子的質量，預防前列腺癌的發生。

除了以上三種水果外，腎虛的患者還可以吃一些荔枝、葡萄、獼猴桃，這些水果也是多汁並且營養豐富上品，日常生活當中患者也要注意少喝酒、抽菸，少吃油膩和吃辛辣的食物，在飲食上綜合調理治療，纔可讓腎更健康，讓腎虛的治療效果更顯著。

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1、荔枝就是個不錯的補腎水果：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以爲，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

2、葡萄，從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具。

3、桑椹，俗稱桑果，性寒，味甘,，有補肝，益腎，滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清代王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。二、栗子性溫，味甘，除有補脾。

　4、補腎好的水果還有：葡萄、桑葚、黑加侖、黑棗、木瓜、荔枝、栗子等。