什麼水果補腎虛

你知道什麼水果補腎嗎？男人需要一個強大的腎，沒有強大的腎如何討女人的歡心呢？有些水果起到補腎的效果，還能給身體不錯營養物質。下面是小編精心準備的什麼水果補腎虛， 希望能夠對大家有所幫助。

什麼水果補腎虛1

腎臟是人體的重要器官，腎臟承擔着過濾的作用，腎臟的正常工作能夠促使機體正常的運作。腎臟的功能很多，腎臟對人體健康起着不可替代的作用，哪些水果可以起到補腎的作用？吃哪些水果有助於補腎？

1、葡萄

葡萄中含有非常豐富的礦質鈣、磷、鉀、鐵和多種維生素，以及含有人體必需氨基酸成份。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄能補氣養血、滋腎宜肝的功效。

2、桑葚

桑葚是一種味甜汁多的食物，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。女性朋友多食用還能有美容養顏、延緩衰老的作用。

3、黑棗

平常我們常吃的是紅棗，但其實黑棗更有補腎的作用，中醫認爲黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。

4、荔枝

荔枝是一種營養豐富的水果，含有果膠、檸檬酸蘋果酸、、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效

5、桂圓

桂圓中含有葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其還有蛋白、脂肪和多種礦物質。這些成份有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效

什麼水果補腎虛2

一、葡萄

從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

這裏要注意的.是，葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

二、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

三、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失爲一種老少皆宜的果中聖品。

另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

四、黑棗

說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。