治月經不調的食療方，月經期間會出現痛經的情況，吃藥也可能會導致痛經，痛經的時候感覺什麼也不想幹，月經期間要注意保持身體清潔，治月經不調的食療方，這份寶典女性一定要收下。
治月經不調的食療方1
第1道：馬蘭滷香乾
食材：新鮮馬蘭頭400克，滷香乾4塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。
做法：將滷香乾切末，馬蘭頭擇洗乾淨，在開水中焯一分鐘取出浸入冷水。然後放涼後切成碎末和滷香乾攪拌，用味精、精鹽和白糖調味，加入適量麻油拌勻即成。可佐餐當菜，隨意服食。
功效：：清熱涼血，對於月經不調有好的輔助治療作用。
第2道：豆豉羊肉
食材：生薑15克，羊肉100克，豆豉500克，食鹽適量。
做法：先將生薑洗淨切片，羊肉洗淨，沸水中焯去血污，切塊。然後將生薑和羊肉加上豆豉，一同放進砂鍋中煮至熟爛，加適量食鹽調味。在每次月經前，一週開始服，連續服用一週。
功效：具有養血調經和溫經散寒的功效，適用於月經不調、屬血寒型的女性。
第3道：茯苓鳥雞
食材：烏雞1只（中等大小)，紅棗10枚，茯苓9克。
做法：先將烏雞清洗乾淨，用開水焯去血污。然後將紅棗和茯苓放入雞腹內，用清潔的絲線縫合好。最後將烏雞放入砂鍋內煮爛，除去藥渣即可。建議分成兩等份，一天分兩次服用，喝雞湯食雞肉，月經之前連服三劑。
功效：具有補氣益血調經的作用，適用於月經不調、屬氣虛型的`女性。
第4道：水魚菜肉湯
食材：500克大小的水魚1條，瘦豬肉200克，木耳15克，金針（黃花菜) 30克，食鹽適量。
做法：先將水魚剖腹洗淨，木耳泡發洗淨，金針洗淨。然後將瘦豬肉用開水焯去血污，洗淨切成塊。最後將上述材料加水適量，燉盅加蓋隔水燉兩三個小時，煮爛後加入食鹽等調味即可食用。
功效：具有補腎和血、滋陰降火的功效，適用於月經不調、屬血虛型的女性。脾胃寒溼者不宜食用。
第5道：素鹽雞冠
食材：雄雞冠2個，食鹽少許。
做法：雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3—5次。
功效：適宜於虛寒月經不調。
第6道：雞蛋龍眼羹
食材：龍眼肉50克，雞蛋1個。
做法：先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。
功效：適用於虛證月經不調。
治月經不調的食療方2
1、桂圓肉雞蛋湯
鮮桂圓肉50克，若是幹品25克，雞蛋2個，紅糖適量。桂圓肉洗乾淨，雞蛋打散，放入鍋內小火燉煮30分鐘，再倒入蛋液和紅糖，攪拌均勻，煮沸。
作用：補心脾，益氣血，溫陽強身，治氣血不調，改善面色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，月經不調等。
2、當歸羊肉湯
羊肉250克，當歸30克，生薑10克。將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。
作用：溫中散寒，補血養血，調經止痛，主血虛型月經不調，經閉等。
3、豬腰核桃湯
豬腰2個，核桃仁30克，杜仲30克，豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。
作用：溫腎填精，用於腎陽不足型閉經，月經推遲者。
4、枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨，切塊，鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後，加入枸杞，清水2000毫升，鹽、蔥，燒開，再用小火煮2小時，至羊肉熟爛，調味。
作用：補腎養血，適用於腎陽虧虛而致月經不調。
5、益母草煮當歸蛋
當歸30克，益母草50克，雞蛋1-2個，紅棗適量。當歸和益母草清洗乾淨，與雞蛋一起，用大火熬到水沸騰之後再用小火熬30分鐘，蛋撈出來剝殼之後，再跟紅棗一起放入鍋裏面用小火熬20分鐘。去藥渣，即可食用。
作用：調經止痛，適用於氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經推遲。
6、生化蜜膏
當歸、益母草各30克；川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克；炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經，可用於瘀血停滯型的月經推遲，量少且黑，小腹疼痛者。
7、益母草大棗湯
大棗、益母草、紅糖適量，益母草和大棗沖泡乾淨，一起放在鍋內煮熟，等到雞蛋熟後再過濾掉益母草，放紅糖，喝湯吃棗和蛋。
作用：可治療受寒而致的月經推遲，量少，痛經等。
8、紅花山楂酒
紅花15克，山楂30克，白酒250克。將藥材入酒中浸泡1周，每次吃30克左右，每天2次，根據酒量大小，以不醉爲度。
作用：活血化瘀，可治月經量少，經期延遲，經血紫黑有塊、腹痛等症。
