【導讀】：雖然每個女性排出的經血量都不相同，但是過多或過少都是月經不調的一種表現。除了要遵從醫囑以外，還可以通過飲食療法來調理月經稀少的問題。
1、腎氣不足
症狀：月經少，頭暈耳鳴，腰痠腿軟，小腹隱痛，夜尿多，陰道分泌物少。
食療方：海馬烏雞湯
雌雄海馬各一隻，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半隻烏雞，有補益腎氣、填精益髓的作用。
2、肝氣鬱結
症狀：月經少，血塊明顯，胸脅脹痛，煩躁易怒，情緒抑鬱。
食療方：玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然後喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
3、氣血虛弱
症狀：月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食療方：當歸大棗雞蛋湯
當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。
4、痰溼內阻
症狀：月經少，白帶多，疲倦，肥胖，舌體肥胖，舌苔厚膩。
食療方：荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。
5、淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用於脾虛不能運化水溼的患者，有健脾和胃化溼之效。
