首頁 > 幸福生活 > 健康養生 > 調經食療方法有哪些

調經食療方法有哪些

來源:女友組    閱讀: 3.19W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

調經食療方法有哪些,現代女性生活很多不注重飲食方面,愛吃冰冷,辛辣食物等,這對於我們身體非常不健康,容易造成月經不調的問題,如果不進行調理,會對身體造成傷害很大。那麼調經食療方法有哪些?跟隨小編一起看看吧!

調經食療方法有哪些1

調經食療方法有哪些

珠玉粥

原料:準備好生薏苡仁和山藥以及粳米各100克,再準備好15克龍眼肉。

做法:先將所有材料都洗乾淨,然後將所有的材料一起放進去熬粥即可。

月經不調的女性喝這個粥不僅有健脾益氣的作用,還能改善月經不調的情況。

烏賊骨燉雞湯

原料:準備好半隻雞還有適量的烏賊,然後在準備一點當歸、鹽、味精。

做法:把當歸切成片、雞洗乾淨後切成丁狀,然後再把烏賊打碎把這些原料一起放入鍋中燉,大概需要燉2個小時左右,然後再放點鹽、味精等調料。

此方具有調經止血之功效,特別是烏賊具有收斂止血之功效,雞肉和烏賊一起搭配,補充豐富的蛋白質和鈣質,而且也能補氣血,對於出現的月經期流血過多的情況適合食用。

芝麻肝

原料:準備好黑芝麻和適量的豬肝,再準備一些麪粉和雞蛋,還有豆油以及蔥、姜、蒜等調味品。

做法:把洗乾淨後的豬肝切成薄片,然後撒上面粉和芝麻,再放入雞蛋汁,還有生薑、蔥等調味品調勻。然後在鍋中倒入豆油,放入豬肝片炸透後就可以了 。

這種食物能調節月經不調的症狀,也能改善氣血。

調經食療方法有哪些2

月經前後吃最好

當歸煮蛋的功效

1、若發生氣血逆亂,服用之後即可降逆定亂,使氣血各有所歸,因而當歸之名也由此而來。對於女孩子來說,由於體制原因引起的氣血不足很常見,出現面色虛黃,眩暈心悸,閉經,月經不調等各種症狀。此時,一定不要亂吃藥物,以免導致內分泌失調。女人如花,若想花開的豔,需精心呵護,用心調理。當歸煮雞蛋,補血活血,調經止痛,適用於血滯氣型閉經。

2、既能活血消腫止痛,又能補血生肌,故亦爲外科癰疽瘡瘍所常用。

3、血滯氣型閉經多由憂鬱、憤怒,使肝氣鬱結,疏泄失常,血行不暢;或因經期涉水感寒,寒搏於血,血行澀滯,胞脈受阻,經水不得下行。症見經閉不行,面色紫黯,下腹疼痛拒按,或痛引胸脅。治宜開鬱行滯,活血通經。當歸有很好的補血活血,調經止痛功效。

4、補血活血,又兼能散寒止痛,用於血虛,血滯而兼有寒凝,以及跌打損傷,風溼痹阻的疼痛證。現代用於冠心病心絞痛、血栓閉塞性脈管炎等,亦取得一定療效。

5、養血潤腸通便功效用於血虛腸燥便祕。

在生活中對於女人來說常吃當歸煮的.雞蛋會對自身有好處的,也不完全取決於女人,男人也是能補血,活血的。建議大家常吃當歸煮的雞蛋。

當歸煮蛋的做法一

用料:雞蛋3只 當歸9克 水適量

做法:

1、雞蛋放入鍋中,加冷水沒過雞蛋,加少量鹽攪拌,水燒開後小火煮10分鐘(加入鹽可以防止雞蛋破裂時蛋清流出,鹽可以使蛋白質凝固)

2、雞蛋撈出,用冷水浸泡一下。去掉雞蛋殼

3、用牙籤或者針,在雞蛋表面刺一些小孔(和當歸一起煮,更容易滲到雞蛋內)

4、將當歸放入鍋中,加3碗水,放入雞蛋

5、大火煮開,小火燉,煮湯至一碗即可

6、盛出即可享用,吃雞蛋喝湯

溫馨提示:

1、煮雞蛋時候,放少許鹽,可防止雞蛋破裂時蛋清流出。

2、煮熟後,往雞蛋上刺一些小孔,當歸液更容易滲透到雞蛋。

3、一定要有耐心的煮,從三碗水煮到一碗水,當歸裏面的精華就被熬出來了。

當歸煮蛋做法二

1、準備生雞蛋3個,當歸9克。

2、將生雞蛋置於鍋中用水煮,約十分鐘左右停止加熱,取出雞蛋。

3、待雞蛋稍微冷卻後,將其去殼,並在雞蛋上扎一些小孔。

4、將去殼後的雞蛋與當歸一起放入鍋中煮,直到鍋中的水蒸發至剩下約三分之一時即可。

當歸煮蛋多久吃一次

當歸的主要功效是活血補血,調經止痛等,一般可以選擇一天一次,或者儘量的依據個人的貧血症狀的嚴重程度決定服用的方法爲宜。每次煮蛋用當歸15克左右,可以每天服用。當歸,畢竟是藥品,如果沒有血虛或血瘀的情況,就不要經常服用。由於當歸藥性偏於滋膩,所以,長期大量服用,會妨礙消化。導致食慾減退。

當歸煮蛋什麼時候吃好

當歸煮蛋一般經期前後吃,經期前吃當歸煮蛋可以緩解痛經,經期後吃當歸煮蛋可以調理月經,活血補血。經期中不建議吃當歸煮蛋,因爲當歸有活血的作用。

最好是冬天吃,因爲當歸紅棗雞蛋是好補的,當歸補氣,紅棗補血,二者加起來有的人會虛不受補,會也現流鼻血現象,所以最好在冬天吃,在冬天進補最好,不要在早上吃,在晚飯後2小時吃,吃後半小時後睡覺。注意,當歸活血,所以經期吃可能會讓你經血過多,一般都不在經期吃。

哪些人不能吃當歸煮蛋

當歸會影響子宮收縮,建議孕婦、哺乳期的母親以及嬰幼兒不要接觸。

健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題