健身前如何選擇合適的健身房，很多人爲了減肥或者塑造健美的形體，就會選擇去健身房，選擇專門的健身教練來教授，但前提是得選好合適的健身房，現在教大家健身前如何選擇合適的健身房。
健身前如何選擇合適的健身房1
一、地理位置
健身安全首先要從選擇健身房的位置開始，既包括地理位置也包括健身房所處的空間位置。地理位置就是距離家或者單位的距離，合理的地理位置有利於保持健身的連貫性和形成較好的堅持健身的習慣，一般都反對在疲勞和奔波狀態下健身。而空間位置是指健身房位於地上還是地下?與地面距離多少米?人們普遍對地下健身房產生排斥心理，因爲一般來說，人們健身所進行的大多數項目是有氧運動，目的是通過有氧運動來提高身體素質，但地下的空氣令人窒息，不但使健身效果大打折扣而且會帶來副作用。當然，不能盲目地一概認爲地下健身房就都不好，也不能完全相信地上健身房就萬無一失。
二、通風設施和條件
健身者在選擇健身房時，一方面要看其通風設施和條件;另一方面也要對自己的呼吸和心肺功能有一個清楚的認識。有的健身房可能通風設施相對比較完善，但由於本身的空間位置對不同體質和參與不同項目的健身者是不同的。所以，健身者先不要肓目辦卡，可以通過體察再做決定。適合自己的纔是最重要的。如果只是爲了練練肌肉，那就找個純器械或者器械豐富的健身房。如果爲了練瑜伽，那就找一家瑜伽館，這樣會更專業，更有氣氛。
健身前如何選擇合適的健身房2
一、參觀最佳時段
晚上6點到8點，這個時段是一天中健身房人流最多的時候，選擇這個時間去參觀，對會員流量、通氣情況、場地整潔程度、空間是否充足等細節都會有一個比較直觀的瞭解。
二、地理位置：方便很重要
1、就近爲宜。單身上班族可以選擇公司附近的健身房，已經成家的最好選擇離家不遠的健身房。
2、查看車位。如果自己有車不在乎距離，那就要注意是否有足夠的車位，停車是否方便等。
3、不選地下室。通風設備良好是健身房應該具備的基本條件。訓練時，大量的汗液隨身體排出，通風設備不好，很容易滋生細菌，產生難聞的異味。所以，儘量不要選擇人多擁擠的地下室。
三、健身教練：一定要專業
有巡場教練和私人教練。巡場教練可以在你鍛鍊時提供免費幫助和指導，也負責應對各種突發情況。私教是一對一給會員上課，其收費一般單獨計算，並未包含在年卡內。如果是專業的私人教練，在初次訓練時，一定會給你做一個全面的`身體評估，包括：
1、身體基本指標：如身高、體重、體脂比、圍度、心肺功能、身體柔韌性、新陳代謝率等。
2、身體既往病史：如果患有心臟病、哮喘等易發疾病，需要經過專業醫生同意後，方可進行鍛鍊。此外，還要記錄有無鍛鍊基礎、最大負荷量、最多舉起次數等。
四、課程設置：是否齊全
如果你想參加瑜伽、動感單車、搏擊，普拉提等課程，就要注意：
1、收費：有些課程需要單獨收費，每個健身房的收費標準不盡相同，事先應該瞭解清楚。
2、時間：每個月，健身房都會出一張詳細的課程表，看看課程時間是否跟自己的時間相吻合。
3、效果：主要在於聘請的教練水平如何，因此要預先了解，看看各個課程教練的資料。
五、服務項目：價格合理
1、飲水：大多數健身房提供訓練時的飲用水，不提供飲用水的需要看一下前臺出售的各種飲料是否價格合理。
2、存放：看看儲藏櫃空間是否安全及空間是否充足，貴重物品能否寄存前臺。值得注意的是，有的健身年卡中包含一個儲物櫃的年租金，有的則另外收費，而且價格很貴。如果你不想每天拎一大包個人洗浴用品和運動鞋上班，就需要諮詢清楚。
3、洗浴：察看冷熱水是否均勻、洗浴間的數量是否充足、洗浴空間是否夠大、通風是否良好。而且，洗浴間應該備有吹風機。
4、消毒：健身房在每天營業結束前還應對器械進行消毒。
六、健身器械：數量夠多，品牌要好
1、力量器械：應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和槓鈴，每個肌肉部位至少配備2-3種不同的訓練器械。
2、有氧器械：有氧單車、跑步機、橢圓機等是否都能正常使用，特別要留意一下跑步機等基本器械是否存在嚴重的排隊現象。
3、 國際知名品牌的健身器材安全性比較有保障。
七、辦卡時擦亮眼
1、簽約時，認真核實條款。不要只聽銷售人員的介紹，應該看清合同條款是否與商家的口頭承諾一致。同時問清卡的有效日期，勿輕易相信那些“有效期過了還能繼續使用”的話，以免被商家欺騙。此外，消費者可以要求在健身房給出的格式合同中添加條款，約定如果商家倒閉或遷址時，會員卡將如何處理或賠償等事宜。
2、理性選擇，杜絕浪費。商家利用了不少人的惰性，“開完卡，鍛鍊兩次就擱置不用了。”因此，辦卡前，應明確自己對健身的“忠誠度”到底有多高，或先從月卡、季度卡辦起，降低風險，減少不必要的浪費。體驗過後，對該健身房的服務質量、教練情況、信譽度等有了認識，再買長期卡也不遲。
3、勿貪小失大。“即使沒空健身，去洗澡也划算”，很多辦了健身卡的人都會有這樣的想法。事實上，好多時候屬於自我安慰。
有些健身房貓膩很多，使會員卡看起來價格很低，但鍛鍊時，飲料、毛巾、衝淋(甚至沒有)都要另外收費，算下來一個月也不便宜。另外，對那些沒有連鎖店的健身房一定要謹慎判斷選擇，即使它的會員卡非常便宜。
八、砍價祕訣：要有耐心
一般健身房的銷售人員掌握3個價格，討價還價得有點耐心。當價格實在降不下去時，可以要求對方給予一些額外優惠，如多送一個月或送一些原本需要收費的服務。
