喝普洱茶都有什麼好處，千百年來，普洱茶深受廣大消費者青睞，皆因茶質優良。普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，但是很多人都不知道它的功效，那麼下面給大家分享喝普洱茶都有什麼好處。
1、喝普洱茶的好處
消脂減肥
喝生普洱茶可以促進人體的新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的效果。每餐後飲用，效果更加顯著。
清腸通便
未轉化的生普洱茶和綠茶一樣，對胃有一定的刺激作用，有較多的活性成分，能夠清理腸道，對於便祕的朋友有好療效。
安定情緒、舒解鬱悶
生普洱茶沒有經過人工快速發酵處理，保存了較多的曬青毛茶的品質特性 其香氣表現爲荷香氣或清香中透着青草的氣味、滋味濃郁，可以讓人安定情緒和舒解鬱悶。
2、普洱茶的功效
健牙護齒
普洱茶中含有許多生理活性成分，可以起到殺菌消毒的作用。
養胃、護胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層。對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。
抗動脈硬化
茶葉中的茶多酚不光能去脂肪而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈內壁上的膽固醇沉積。
動脈硬化常因肥胖和高血脂引起，茶中多種有效成分對動脈硬化症有一定的預防和緩解作用。此外，茶多酚能抑制動脈平滑肌的增生，也有利於動脈硬化的調理。
消炎、殺菌、治痢
研究表明，普洱茶有抑茵的功效，濃茶汁日服10次，可以治療細菌性痢疾，這與大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
通便
普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便祕引起的痘痘以及口臭問題。
防癌抗癌
飲普洱茶能防癌。普洱茶殺癌細胞的作用最爲強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。
防止心血管疾病
普洱茶內含有豐富的降低膽固醇和穩定粥樣斑塊、抗炎的他汀類物質。因而具有穩定斑塊和預防冠心病發生急性心血管事件(如急性心肌梗死等)。
對脂肪肝有利
普洱茶中茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高，經常適時、適量飲用，對脂肪肝是有益的。
3、喝普洱茶有哪些禁忌?
空腹不飲，因人擇時而飲
如衆茶友所熟知，普洱茶對人體有助消化和提神醒腦作用，飯後和午間品飲對身體是有益處的'，而空腹飲茶和臨睡之前飲茶卻弊大於利。
空腹飲濃普洱茶會適得其反，它會沖淡胃酸、妨礙消化，嚴重者還會出現頭暈眼花、心煩等“醉茶現象，時間長了也會引起腸胃不適，導致腸胃功能的紊亂。尤其是腎虛體弱者、嚴重高血壓患者，心率過快的心臟病人等等均不宜空腹喝濃普洱茶。
隨泡隨飲可，浸泡太久不可再飲
普洱茶宜隨泡隨飲，不宜茶水浸泡太久之後再飲，切忌飲用隔夜普洱茶。隨泡隨飲的普洱茶濃香、醇厚、自然，有效物質含量多，營養價值更高，品飲效果更佳，保健效果會更好。
而如果沖泡時間很長的話，普洱茶內含有的芳香物質、茶多酚等會因氧化而變質，不僅有損於普洱茶的品質，口感大打折扣，還會產生有害物質，飲後人體易產生不良反應。
忌喝剛做出來的新普洱茶
飲用濃的新普洱茶，尤其是普洱生茶，會使人神經系統高度興奮，出現心慌氣促、心率加快等“醉茶現象。一些胃酸缺乏者、慢性胃潰瘍的老年患者，如果長時間喝剛做出來的新普洱茶，則可能會有不良反應，如腸胃不適等。
這是因爲，剛做出來的新普洱茶，其內含有的物質在短時間內還沒有被氧化的緣故。此外，泡好後的普洱茶倘若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物的繁殖而變質，不宜再飲。
普洱茶的沖泡方法
(一) 洗茶
1、將普洱茶放入杯中(亦可加入菊花、玫瑰花、茉莉花)，用熱開水衝約2-3分鐘，視茶塊多寡及大小待茶洗過一次倒掉喝第二泡，主要是防止茶存放過久及製茶過程其他的接觸。喝了也安心些，但切記不要泡太過久倒掉，否則茶的精華都倒了，豈不浪費。
2、可反覆沖泡直到顏色變淡湯味道變淡爲止。
3、可沖泡大壺冷卻冰涼飲用，清涼消暑。
(二)浸泡時間
飲用時每杯3～5g茶葉，衝入剛沸的開水加蓋5分鐘即可使用，用泉水和紫砂壺茶具泡飲，味道更佳。普洱茶葉浸泡時間的'長短，直接關係着茶湯中可溶物的量與質，也會直接影響茶湯的品質。浸泡時間與茶葉用量、水溫、茶葉粗嫩與鬆緊有關。經由緊壓的普洱茶最好先在1～2周之前將其全部撥開透氣、回性;
1～2周後待舊味退去，使新的空氣進入發酵後再置入陶罐或紫砂罐內，普洱茶之原味將會慢慢呈現。
泡茶時茶葉只要放置沖泡茶壺的五分之一茶量即可。(散茶需要多放一點，放四分之一或三分之一的量)。普洱茶葉放得多，浸泡時間就要縮短。緊壓茶如磚、餅、沱茶的沖泡時間可短些，不可與普洱散茶一樣，
否則茶湯的濃度太高而不堪入口(若對茶性不瞭解，可以先放少量，慢慢對茶品有概念後，再發揮熟悉的方法將普洱茶表現到完美境界)。
當然，可依個人喜好之茶湯濃淡、普洱茶品之生熟、陳期之長短、茶性之強弱，去調整茶葉用量及浸泡時間以求其「適口」習慣的濃度。
(三)普洱茶置放
雲南普洱茶有越陳香口質越好的特點，可以長期保存飲用，但注意既不要受潮又不要密封，防潮,避光,恆溫,更不能與異味物品一齊存放
喝生普洱茶有什麼好處
生普洱茶是未經人工渥堆發酵，直接壓制成餅、磚、沱等形式的緊壓茶或者以散茶形式進行存放。那麼喝普洱茶有啥好處呢?下面我們就詳細介紹，喝生普洱茶有啥好處這一問題。
新制的“生普”，由於未經過充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等基本成分未能充分轉化，茶味濃釅，茶湯入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強。正因爲生茶有着接近綠茶的口味，有人喜歡在夏季飲用，以起到消暑去燥、清熱止渴的作用。這是喝生普洱茶有啥好處之一。
生茶初期(生產1-2年內沒有明顯發酵轉化的)減肥功效來自於因素一，隨着存放過程中的.自然發酵轉化(這一轉化過程在南方高溼環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化)，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的效果。這是喝生普洱茶有啥好處之二。
生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人羣 ,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。
不過專家也提醒說，生茶性苦微寒，脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用生茶，否則會加重不適的感覺。
