青檸有什麼作用，相信大家一聽到青檸就覺得非常酸，在我們的生活中可能很少有人會吃青檸，大部分都喜歡用青檸泡茶，因爲青檸有豐富的維生素，接下來和小編一起了解一下青檸有什麼作用吧。
青檸有什麼作用1
1、青檸可以祛痰
青檸中含有的檸檬酸物質是比較豐富的，檸檬酸具有很好的祛痰作用，如果出現了痰多咳嗽的情況，如果能夠補充一些檸檬酸的話，那麼是可以起到祛痰效果的，而且檸檬祛痰的效果要比其他的一些柑橘類的水果更加的有效，而且也非常的溫和，沒有刺激，如果有痰的話，那麼不妨吃一些青檸來進行改善。
2、青檸可以提高免疫力
青檸還具有提高免疫力的作用，這也是非常值得讚揚的，主要是因爲青檸含有的營養素很充足，通過補充營養可以讓自己的體質增強，免疫力提升，如果自己的免疫力低下的話，那麼確實需要注重補充營養，通過吃青檸這種水果可以補充很多的營養素，能夠提高自己的抗病能力，對免疫力低下的人來說是比較理想的水果。
3、青檸可以緩解便祕
便祕是很多人都經常會出現的一種情況，出現便祕是很難受的，所以一旦出現了便祕的話，一定要採取一定的措施來進行改善，通過補充維他命c可以起到刺激排便的作用，對於出現便祕的人來說，適當的補充維他命c是有一定作用的，而青檸中就含有很多的維他命c，在早晨喝一杯青檸水可以有效改善便祕症狀。
青檸有什麼作用2
青檸檬有5個意想不到的好處，不妨看一看
1、促進消化
當人們出現消化不良的症狀時，不妨食用青檸檬，其具有促進消化的作用。這主要是因爲青檸檬含有檸檬酸，可以刺激消化液的分泌。
2、殺菌
青檸檬具有很好的殺菌作用，這主要是因爲青檸檬含有煙酸以及有機酸。對於人們來說，常常食用酸性強的青檸檬可以幫助人體消滅一些有害的細菌。
3、止血
青檸檬具有良好的止血作用。青檸檬當中所含有的檸檬酸對於收縮、強固毛細血管有一定的作用。因此，適當的食用青檸檬能夠提高人們凝血的`功能。
4、穩定血糖
青檸檬泡水喝，對於患有糖尿病的患者也是有一定的益處的。這主要是因爲青檸檬含有的營養物質對穩定人體血糖很有效果。
5、增強抵抗力
青檸檬含豐富的維生素C和檸檬酸，這兩種物質對於幫助腸胃的消化、促進身體造血功能以及提高身體的免疫力都有一定的效果，有助於提高身體抵抗力。
青檸檬的三種做法
前面我們提及了青檸檬的這麼多的作用與功效對於人們的健康來說都是有益處的。那麼，人們在日常生活中食用青檸檬的方法有哪些呢？今天，小編就給大家介紹幾種人們常食用青檸檬的美味方法！
第一、青檸檬泡水喝
人們在平時生活中，可以直接用青檸檬泡水喝，而這是人們食用青檸檬最簡單的方法。一般，人們把青檸檬切成片，然後加入一杯溫水中，浸泡3分鐘即可。
第二、青檸檬飲品
在炎熱的夏季來一杯青檸檬飲品，消暑解熱。而人們平時可以在家裏做青檸檬綠茶養樂多，這是一款十分簡單的青檸檬飲品。首先準備好材料：適量綠茶、青檸檬1個、養樂多1瓶。具體做法：第一步，把青檸檬切成兩半，一半擠成請檸檬汁，另一半切成薄片；第二步，把準備好的綠茶加入杯中，然後倒入擠好的檸檬汁；最後一步，倒入養樂多、冰塊以及加入2-3片青檸檬即可。
第二、青檸檬汁
榨請檸檬汁也是人們食用青檸檬較爲簡單的方法。先把青檸檬切成小塊並放入榨汁機中；然後加水、適量的糖，啓動榨汁機；最後把青檸檬汁倒入杯中，加入冰塊即可。
