體寒溼氣重的女人喝什麼茶桂花茶

體寒溼氣重的女人喝什麼茶桂花茶，體寒在我們生活中是很多女性朋友都有的毛病，體內溼氣重的人身體會有很多變化，比如比正常人看起來更怕冷，以下了解體寒溼氣重的女人喝什麼茶桂花茶。

體寒溼氣重的女人喝什麼茶桂花茶1

玫瑰花茶

將15克玫瑰花和9克西洋蔘，枸杞子15克，將三者全部放入杯子中，用沸水衝開，趁熱飲用。這款茶飲具有補氣血、治腎虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。

茉莉茶

茉莉花茶有着“春天的氣味”之稱，適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。

桂花茶

3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。桂花茶味辛性溫，具有溫補陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒人羣。除此之外，常因桂花茶還能排毒養顏，止咳化痰，潤肺祛溼的功效。

紅茶

紅茶是經發酵後的茶，性溫。富含胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂等礦物質，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人羣冬季飲用。

熟普洱

熟普洱茶也是經發酵後的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用後可以在腸胃內形成保護膜，茶味溫和，潤滑細膩，溫胃暖胃，通便利尿。

山楂茶

2克山楂幹品，5克紅茶一起用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，可直接飲用。山楂茶可以增強人體免疫力，並且幫助人體消化，而紅茶性暖，可以促進食慾，消除水腫，並強壯心臟功能，是冬季女性比較適合喝的一種花茶。

姜棗茶

生薑150克，紅棗若干顆。生薑去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至薑汁完全滲透至清水中，加些紅糖調味，可一天內喝完，當茶飲用。可以補血益氣，驅寒暖胃，提高機體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質，還能調理月經，溫暖整個冬季。

體寒溼氣重什麼症狀

體寒溼氣重的患者表現爲怕冷、四肢不溫、倦怠、乏力、食慾不振、消化不良的症狀。

在調理的時候一定要注意溫陽、散寒、除溼。還可以配合艾灸的方法，艾灸有非常好的疏通經絡、活血化瘀、散寒除溼的功效。

溼氣重的調理應該做到飲食以清淡、辛溫食物爲主，少量飲酒，不可過於貪食；放鬆心情、規律作息、適當運動；久居潮溼地帶的人要多曬太陽，穿乾爽、吸汗的衣服。要採取宜幹不宜溼，宜靜不宜動，宜暖不宜寒的原則。

體寒溼氣重用什麼泡腳

體寒溼氣重可以每天用熱水泡腳，20分鐘左右就可以。泡腳的時候，可以同時在熱水裏加入一些藥材，比如鹽、薑片、花椒、艾草等。

加鹽可以消炎通便，加姜可以除寒、除溼，加入花椒可以祛除溼氣。加入生薑或乾薑，祛溼的效果是最好的，可以用整塊的姜切成薄片放在泡腳水中，不僅活血化瘀，也可祛除寒氣和溼氣，以幫助恢復健康。

但是需要注意，泡腳會讓血液往頭部流，泡腳的時間長了、水溫過熱，有些人特別是老年人會有暈眩的感覺。有任何不適就該馬上停止泡腳，平躺着休息片刻。有慢性病的人，泡腳時要特別注意，時間別太長，溫度別太高，尤其是有心臟疾病的人。

正在排溼氣的表現

1、運動的過程中，體溫升高，大量的汗液從毛細血管中排出，說明身體正在排溼，不僅是汗液而且排出了大量的瘀濁物質。

2、身體溼氣重的人服用了祛溼的藥物，很多人會出現尿液明顯增多或者尿液發黃，這些也說明體內溼邪正從身體排出。

3、溼氣重的人，除了吃中藥，還可去正規醫療機構進行艾灸、拔罐、刮痧等治療，祛溼的效果也非常明顯。

4、溼氣重的人，通常會有倦怠乏力、食慾不佳、肢體困重的感覺，經過專業醫生一段時間的治療，身上的這些感覺會緩解或消失，說明身體溼氣減少了。

體寒溼氣重的女人喝什麼茶桂花茶2

體寒溼氣重的女人喝什麼茶好 分享四款祛溼效果好的茶

一、顯參木溼茶

顯參木溼茶健脾祛溼氣相對於市面上的普通祛溼茶來說效果特別好。因爲顯參木溼茶針對溼性體質來全面進行調理的保健茶。這款祛溼茶可以說專家配方專業炮製以及擁有國家專利的產品，每天三包堅持服用就可以很快的消除體內溼氣。

二、赤小豆芡實紅薏米茶

赤小豆芡實紅薏米茶是很不錯的一款去溼氣的茶，它的成分有赤小豆、薏苡仁。芡實、橘皮、大麥、苦蕎等成分，其中的橘皮理氣調中、燥溼化痰；薏苡仁可以解毒散結、健脾止瀉；赤小豆可以健脾祛溼、利水消腫等。經常用可以鞥好的排毒通便，健脾除溼。

三、金線蓮茶

金線蓮茶的除溼效果還是很不錯的，金線蓮主要是一種蘭科植物，它具有清熱涼血，強心利尿固腎平肝。金線蓮茶當中含有金線蓮、白鶴靈芝以及相思藤葉等，這些成分可以有效改善體內溼氣。

四、紅豆薏米芡實茶

紅豆薏米芡實茶當中含有紅豆、薏米、芡實等多種成分，薏米和芡實都具有去溼氣、利水消腫、健脾的功效，紅豆薏米芡實茶要想祛溼氣還是需要按照服用用量來喝，不可過量。

體寒溼氣重的女人平時可以喝以上推薦的四款茶，這四款去溼氣茶祛溼效果還是相當不錯的，這都和裏面的祛溼成分有很大的關係。不過每一種去溼氣茶的功效有大有小，大家可以根據自己的體質來正確購買服用。

體寒溼氣重的女人喝什麼茶桂花茶3

體寒的女人怎麼調理

1、適當攝取鹽分

在中醫中，鹽分有着溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

2、控制水分

“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成爲下半身肥胖的原因。

3、進食不宜過量

進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽爲佳。

4、陰性”食物要溫熱後食用

牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換爲陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。

5、多吃北方水果少吃南方水果

產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果爲好。

6、DIY夏日“生薑紅茶”

“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。

製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的`生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。

7、泡腳

女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裏面裝入熱水+米酒+薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。

8、服用維他命E

有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。

9、菸鹼酸

這個在維生素B羣裏面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於菸鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。

體寒女人的注意事項

1、不能洗冷水澡。體質偏寒的女性，就算天氣多麼炎熱也不能洗冷水澡，經常洗冷水澡的話可能會導致內分泌失調，腹痛，經期不正常等現象。熱水澡有助於血液流通。

2、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵禦寒冷。

3、經常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。

4、早上多吃薑。生薑屬於溫性食物，多吃生薑有身體發熱、血液循環等功效。最好早上起來含一片生薑在嘴巴里。這樣長期下去可以有效地調養體寒的身體。

5、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉會很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵禦嚴寒，這也是冬季養生保健的一個不錯的方法。

體寒女人適合的小運動

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。

身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日裏，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢了，體寒也就得到了有效預防。

1、下蹲練習

將兩腿打開與肩同寬，兩手在頭後交叉，腳尖微微向外側打開。將背部的肌肉拉伸，一邊吸氣一邊下蹲，並儘量把姿勢做開，然後再一邊呼氣一邊回覆原來姿勢。5—10次爲一組，休息一分鐘後再做5組。

2、手指拉伸

手指在胸前鉤起，用力約7秒鐘，兩手向外拉伸。之後放鬆。在拉伸的時候注意不要在肩部過多用力，這樣重複幾次就可以使血液循環漸漸變得流暢。