寶寶如何添加輔食指南，寶寶成長到一定階段總是需要吃一些輔食的，有些寶寶長到5個月以後，開始對乳汁以外的食物感興趣了，此時也會想吃其他的食物了，以下分析寶寶如何添加輔食指南
寶寶如何添加輔食指南1
1、添加的食品應與寶寶月齡相適應
輔助食品添加得過早或過晚，都會對寶寶的健康產生不良影響。過早添加不適宜寶寶消化的食品，會因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉，導致消化功能發生紊亂。過晚添加輔助食品，會造成寶寶營養不良，有的寶寶甚至會因此而拒吃非乳類的流質食品。
2、添加的食品應從一種開始逐漸過渡到多種
要按照寶寶的營養需求和消化能力，逐漸增加食品的種類。一開始，可先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一週後，如果寶寶的消化情況良好，排便也正常，那麼就可以再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子添加好幾種食品。
這樣給寶寶添加輔食還有一個好處，那就是，寶寶如果對哪一種食品過敏，在單獨嘗試幾天後就可觀察出來。如果某種食品在吃後的幾天內沒發生不良反應，表明寶寶對這種食品不過敏；若懷疑他們對這種食品過敏時，不妨過一週再喂一次，要是接連出現2-3次過敏反應，那就可認定寶寶對這種食品過敏。
3、添加的食品應從稀逐漸變稠
一開始，只能給寶寶添加流質食品，逐漸變成半流質，最後發展到固體食品。因爲，寶寶還未長牙齒，液體食品對寶寶更適合。如果馬上給寶寶添加半固體或固體的食品，肯定會使他們的胃腸道負擔太重，結果因難以消化吸收而發生腹瀉。
正確的做法是，按照寶寶消化道的發育能力及牙齒長出情況逐漸過渡，即從喝菜湯、果汁、米湯過度到米糊、菜泥、果泥、肉泥；繼而一點點變成小塊的菜、果及肉，或從米湯、爛粥、稀粥過渡到軟飯。這樣，寶寶才能消化吸收得好，不至於出現消化不良等反應。
4、添加的食品質地應從細小逐漸變粗大
給寶寶做出的食品，顆粒要細小，口感要嫩滑，多做些“泥”狀食品給寶寶吃，如菜泥、胡蘿蔔泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，以便利於培養寶寶的吞嚥功能，爲以後逐步過渡到固體食物打下基礎。
同時，也可讓寶寶從小熟悉各種食品的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。而且，“泥”中含有的纖維素、半纖維素、木質素、果膠等能促進腸道蠕動，好消化，也有利於寶寶排便。
待寶寶就要長牙或正在長牙時，可把食品的顆粒逐漸做得粗大一點。這樣，可促進寶寶長牙齒，並能鍛鍊他們的咀嚼能力。可以從喂菜水開始，一點點試喂菜泥、細菜泥、粗菜泥、碎菜和煮爛的`蔬菜。
5、添加的食品應從少量逐漸增多
每添加一種新食品，注意剛開始的時候每天只能給寶寶喂上一次，而且量不要大，以後在慢慢增加。比如加蛋黃時先給寶寶吃四分之一個，3-4天后寶寶沒有什麼反應，而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠也安穩的情況下，可再增加到半個蛋黃，以後依此漸增至一個整蛋黃。
6、一遇寶寶不適應馬上停止添加
寶寶吃了新添加的食品後，媽媽要密切觀察他的消化情況。如果出現腹瀉，或大便裏有較多的黏液等狀況，要趕快暫停下來，待恢復正常後再從少量重新開始添加。需要媽媽瞭解的是，寶寶在最初吃輔助食品時，可能大便會出現一些改變
如便色變深、呈暗褐色或可見到尚未消化的殘菜，這不見得就是消化不良，只要大便不稀、沒有黏液，就不會有什麼大問題。需要調整的是，添加食品的速度不要太快，以便讓寶寶消化道有一個適應的過程。
如果遇到寶寶生病或天氣太熱，可以推遲添加輔助食品的時間。因爲，寶寶在這些時候大多情緒不佳，身體狀態不穩定，不容易接受輔助食品。最好在他們的健康和消化功能正常時添加。如果寶寶病情較重時，即使原來已添加的食品也應適當減少，待病癒後再恢復正常。
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安排輔食的原則
第一個原則：少油少鹽少調料，儘量保持食物新鮮和原汁原味
雖然18個月的寶寶可以跟着家長吃一些飯菜，但家長還是要儘量爲寶寶單獨做一些飯菜，儘量清淡一些。
第二個原則：葷素搭配，營養均衡，不讓寶寶挑食，偏食。
在寶寶斷奶後如何吃飯的問答中，曾看到有家長在孩子三歲之前，只喂一些米粉、小米粥之類的流食，沒有餵飯菜。這樣準備飲食是簡單了，但營養不均衡，影響寶寶發育。
應該，每天要有主食，如米飯、饅頭或麪條。每天要有水果、蔬菜。每天要有肉、蛋、奶豆製品。每週要補充1-2次魚、蝦、肝。
要合理安排膳食，食物一定要多元化一些 以下舉個例子:
1. 早上的時候，給寶寶吃25克的細軟麪包，並且給寶寶喝250毫升左右的奶
2. 過兩個小時左右的時候，給寶寶吃燉雞蛋(5克植物油加一個雞蛋)和100克的蘋果
3. 中午十二點的時候，給寶寶吃40-50克的軟米飯，30克的清蒸帶魚(可以放少許鹽)，一份蝦皮炒青菜(3克蝦皮，50克青菜，5克油)，胡蘿蔔豆腐湯(5克胡蘿蔔和10克豆腐)
4. 再過兩個小時左右時候，吃個菜肉包子
5. 晚飯讓寶寶吃40-50克軟米飯和一份蝦仁炒豌豆(25克蝦仁，15克豌豆，5克油)
6. 晚上睡前半小時再喝250毫升的配方奶
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五個月寶寶添加輔食方法
1、五個月寶寶輔食的分類
1.1、根據不同性狀,輔食可分爲液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類。液體食物:主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。泥糊狀食物:可分爲兩大類:一是工業化泥糊狀食物,包括米粉和瓶裝泥糊狀食物;二是家庭製作的泥糊狀食物。固體食物:指比泥糊狀食物更成型,但比成人固體食物更爲細軟的食物。
1.2、根據不同來源,寶寶食物分爲植物來源性食物和動物來源性食物兩大類。植物來源性食物包括穀類食物,如米麪、蔬菜、水果等;動物來源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。
2、自制和商業輔食的區別
2.1、自制輔食:通常指利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營養食品爲原料,利用家庭做法,研磨、烹製,自行調製而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的,可消化吸收,能夠爲嬰兒提供所需營養的輔助嬰兒食品。
2.2、商業輔食:特指通過現代先進工藝設備,科學搭配,批量研發、生產,並特別加入各種寶寶健康發育成長所需稀缺營養元素,在各大商超、嬰童店等進行售賣的嬰兒輔助營養食品。
3、五個月寶寶的推薦食譜
3.1、推薦食譜之高麗菜汁
食材:高麗菜50克、水0.8杯，做法:將高麗菜洗乾淨放到鍋內，將高麗菜煮熟，用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀，將高麗菜泥去渣，即可用湯匙給寶寶餵食。
3.2、推薦食譜之小白菜汁
食材:小白菜100克、水適量，做法:小白菜清洗乾淨，將高麗菜煮熟，開水焯透,撈出控水,自然晾涼，用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥，將打好大小白菜泥過濾，過濾後取汁水即可。
寶寶什麼時候可以添加輔食
推薦寶寶6個月開始添加輔食。首先讓我們來聽聽權威的聲音。2001年世界衛生組織和聯合國兒童基金會聯合推薦純母乳餵養到6個月,6個月開始添加輔食並繼續母乳餵養到2歲及以上。隨後我們國家衛生部也推薦6個月開始添加輔食。在2001年前,世界衛生組織的推薦是4-6個月開始添加輔食。很多媽媽會問,那爲什麼要修改這一推薦呢?
6個月內母乳可以滿足嬰兒這段時間內所有的營養需求;純母乳餵養時間達到6個月還會對寶寶的認知發育、抗感染和免疫等方面有好處;避免了過早添加輔食可能出現的腹瀉和過敏,從而增強對輔食的耐受,讓寶寶輔食添加更加順利。
