四個月寶寶輔食食譜及添加原則，其實四個月寶寶也可以試着開始嘗試添加輔食，可以讓寶寶感受到不同的食物口感是怎麼樣，從而激發他們的食慾，下面爲大家帶來的是四個月寶寶輔食食譜及添加原則。
四個月寶寶輔食食譜及添加原則1
1、以奶製品爲主奶和奶製品是寶寶的主要食品。
寶寶每日飲奶量約爲600-800毫升，一般不超過1000毫升。4個月寶寶牙齒還沒有長出來，所以在選擇輔食的時候也是主要以流體食物或者是稀釋的食物爲主，而奶製品中含有豐富的鈣質，可以幫助寶寶的骨骼更好的發育和生長。
2、以流體、泥糊狀輔食爲主。
四個月寶寶不能像大人一樣咀嚼食物，所以輔食要先以流體、半流體以及泥糊類輔食爲主，等寶寶大一點，需要鍛鍊咀嚼能力時，媽媽再給寶寶吃點磨牙食物。4個月寶寶牙齒還沒有長出來，所以在選擇輔食的時候也是主要以流體食物或者是稀釋的食物作爲輔食，一般一些迷糊或者或者是泥狀的食物是比較好的'。
3、從一種到多種。
最好先喂寶寶吃一種食物，然後3-5天后再過渡到另一種食物。剛開始給寶寶添加輔食時，可以先給寶寶食用強化鐵的嬰兒營養米粉，米粉質地細膩，含有鈣、鐵、鋅等多種營養素，寶寶食用米粉，既可以獲得均衡的營養，胃腸負擔也不會過重，同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。
選購嬰兒米粉，可以看看包裝是不是標註了綠色基地產出的綠色大米，這樣做出來的米粉更安全、品質更優。但現在市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多，媽媽們還是得精挑細選哦。
4、輔食口味偏淡。
四個月寶寶腎臟功能發育不完善，輔食中不能添加調味品，特別是鹽。寶寶在添加輔食之前吃的食物都是比較清淡而且單一的，當準備給寶寶添加輔食的時候，我們也不要突然改變的太快，還是要注意先模擬平時的飲食習慣，慢慢的加以改變讓寶寶適應。
5、從少量到適量。
剛開始先喂1-2勺，若寶寶消化、吸收好，再慢慢增加輔食的量。剛開始的時候我們是不知道寶寶的進食量的，所以想要給寶寶添加輔食，首先要先準備的少一點，這樣才能判斷寶寶的消化能力。另外隨着寶寶的成長，消化能力也會越來越好，這個時候就可以增加一些輔食的量了。
四個月寶寶輔食食譜
1、清新小米糊
食材：大米15克。
做法：大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。
營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
2、小米粥
食材：小米、水，比例爲（1:10）。
做法： 小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。
營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
四個月寶寶輔食食譜及添加原則2
1、寶寶從四個月開始要着手添加輔食滿足發育需要了。寶寶的第一道輔食應該從米粉或者蛋黃開始，沒有腸胃不適後慢慢添加其他品種比如是蘿蔔泥，果泥、菜泥、瓜泥、肉泥等。從少量開始，添加新食物或加量後觀察孩子的大便情況，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有異常，可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛幫助消化。
2、餵養的時候要從少量、單一品種開始。比如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗，這要由食物的種類而定。在4—6個月期間，每天應喂一頓其它食物，並加餵母乳或奶粉。
3、輔食添加的時間要安排在每兩頓奶粉或者是母乳中間。用小匙喂，使孩子習慣用匙進食，並鍛鍊吞嚥能力。
4、很多寶寶在初嘗輔食的時候表現一般，比如是緊閉小嘴、用手推開、扭頭搖頭或者即使是吃進去也會噴出來表示不喜歡。面對這種情況家長注意不要強迫寶寶，以免引起寶寶更大的反感。應給寶寶時間嘗試，或暫停3-4天后再試，通常，最終是會接受餵食的。但寶寶拒絕吃時，父母不能讓他放任自流，應不斷地試着喂，直到他願吃爲止，那怕是吃得不多。否則養成不好的飲食習慣，今後可能發生營養不足。
4個月寶寶輔食食譜
一、菜汁：選新鮮蔬菜清洗乾淨後撕碎，放入水中細火煮3分鐘，然後取出菜水冷卻即可。菜汁可以取各類蔬菜，而生菜汁味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾，促進各消化器官，還有助於寶寶睡眠。消化功能稍弱的寶寶，還可以喝一些萵苣汁。
二、果汁：選擇新鮮少纖維多汁水果洗淨切丁，將果肉磨爛後用紗布過濾出果汁，或者直接放入攪拌機攪拌成果汁。果汁加3倍溫開水稀釋即可。果汁當中以橙汁最好。橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。給寶寶添加果汁的時候要注意充分稀釋，從少量開始，避免寶寶果糖攝入過多引起腹瀉。
三、蛋黃泥：將雞蛋整個煮熟後取蛋黃加入少量溫水磨成泥狀即可。也可以先取生雞蛋黃加入水蒸成雞蛋黃羹。
四、菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗淨，去皮或去莖，切段放入沸水中煮，煮熟後置於碗內用湯匙壓碎成泥。
五、小米粥：小米用清水洗乾淨後浸泡20分鐘左右放入十倍水中煮成稠爛即可。用小米熬粥營養豐富，小米富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意開始的時候可以稀薄一些，寶寶習慣後慢慢根據寶寶的喜好改變濃稠度，也可以加入紅棗、薏米、蔬菜、肉碎等其他材料。
