如何正確的給寶寶添加輔食

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如何正確的給寶寶添加輔食，剛出生的寶寶沒有咀嚼能力只能通過吃奶來維持營養需求。慢慢的寶寶就開始長牙,腸胃功能也不斷強大起來就能適量吃一些輔食了。那如何正確的給寶寶添加輔食。

如何正確的給寶寶添加輔食1

想要正確給寶寶添加輔食，首先要注意添加輔食的時間。寶媽不要過於心急，在寶寶半歲之前是不能吃任何輔食的，等寶寶六個月時才能開始添加輔食。過早或者過晚添加輔食都不利於寶寶的健康發育，輔食添加過早會影響寶寶的腸胃健康，添加時間過晚會影響寶寶的發育。

然後就是要注意輔食的添加順序，寶媽要嚴格按照正確的順序給寶寶添加輔食，堅持從稀軟的液態輔食到固態輔食這個原則，不能隨意的添加。初次給寶寶吃輔食時，可以選擇米糊、米粉等，儘量保證流質狀態。

等寶寶的腸胃能夠適應米粉、米糊等輔食之後，寶媽就可以適量給寶寶喂一些蛋黃泥、小米粥、蔬菜泥等輔食了。其次，寶媽還要掌握好輔食量，不要過量給寶寶吃輔食。每次給寶寶喂的輔食不宜過多，每天不要超過兩次，讓寶寶的腸胃慢慢適應。

寶寶輔食挑選要點

1、首先添加富含鐵的食物

不要過早的給寶寶添加輔食，一般是滿6個月開始添加，而且從富含鐵的食物開始添加，高鐵的食物有瘦肉、動物肝臟、綠色蔬菜等，但考慮6個月寶寶的發育特點，建議先添加強化鐵的米粉，不僅補鐵，還易於消化吸收。不建議吃自己磨的米粉，因爲沒強化鐵；而且買的米粉，要從原味的開始添加。

2、營養密度高的食物

因爲寶寶的胃容量很有限，但又需要很多能量和營養素用於生長髮育，因此要給寶寶選擇營養密度高的食物，以提供高能量、優質蛋白質和豐富的微量元素，尤其是鐵。

像很多家長會先給孩子添加 “米湯、菜水、果汁” 之類較稀的輔食，就不如米粉糊、果泥、菜泥、肉泥等的營養好。

3、容易吃，易消化的食物

其次，由於寶寶咀嚼和消化吸收能力還不強，所以添加的食物除了要夠有營養外，也要容易吃、易消化。

如軟軟易咬斷的食物，就比長長的粗纖維好；食物中南瓜、紅薯之類的，就是相對好咬好消化的食物。

4、口感天然，口味清淡

寶寶的味覺很靈敏，食物應該以天然的口感爲主，保留食物的原汁原味，沒必要添加任何調味料（如鹽、胡椒粉、兒童醬油等)。

5、避免堅硬、有核體積小的食物

一歲前的寶寶，太硬太小的顆粒物容易嗆到或卡在喉嚨裏，因而給寶寶添加輔食，這點家長們千萬要警惕，避免直接給寶寶有核且體積小的食物（如龍眼、櫻桃、葡萄等)，還有堅果類、果凍類的食物，都容易發生異物卡喉。

6、避免粘性強不好咀嚼的食物

一些粘性強又不易咀嚼的食物（如湯圓、年糕等)也最好避免給寶寶吃，就算想讓寶寶嘗下，也最好弄成小塊，且最好能吃一口喝一口粥，避免被噎到。

7、避免吃刺多的魚

給寶寶吃魚有助補充DHA，但是吃魚也存在風險，萬一把魚刺卡在喉嚨裏就不好了，爲了預防魚刺卡喉，家長可以選擇三文魚、鱈魚等刺少的魚做給寶寶吃。

如何正確的給寶寶添加輔食2

寶寶輔食能冷凍嗎

由於寶寶腸胃還比較小，所以家長們在準備寶寶輔食的時候難免會出現量多的情況，就這麼扔了也怪可惜的，正常情況下寶寶輔食是可以進行冷凍保存的，但是寶寶輔食冷凍的時間也不宜超過7天哦，以免影響輔食的'營養。

在烹煮過程中，高溫會殺死食物中的大部分細菌，同時破壞了形成亞硝酸鹽需要的還原酶，隨後的冷凍環境也不利於細菌生長。所以，只要嚴格消毒製作輔食的器具，確保衛生，給孩子吃“快餐包”完全沒問題，忙碌的媽媽不用有太多心理負擔。

不過，只能給孩子吃冷凍過一次的輔食，如果冷凍加熱後的輔食依舊沒有吃完就可以直接扔掉，不能再凍起來再吃了。

寶寶輔食怎麼保存

輔食做好後以最快的速度分裝然後放冰箱。因爲當做好的飯菜降到60度就開始滋生細菌，40-50度就是細菌最喜歡的溫度，滋生最快，這也是爲什麼最新的衝調奶粉的建議溫度是70度，因爲只有70度才能殺奶粉裏面可能存在的細菌，100度會破壞太多奶粉的營養，40度又不能殺菌，就是這個道理，因此趁熱快速分裝到有蓋子的專業輔食盒，再放到冷凍室，使輔食儘快冷卻，讓細菌儘快休眠，纔是安全的做法。