關於氣血的養生知識。在現實生活中，越來越多人開始關注養生的知識了，而氣血的養生是非常有必要的。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下關於氣血的養生知識的相關內容。
關於氣血的養生知識1
1、彎腰畫圈：鬆腰肩
站立，兩腳分開，與肩同寬，向前彎腰90度，胳膊伸直做向外，向後，向內畫圈活動，由小到大至最大限度爲止，開始先各劃20～30圈，左右手交替，逐日增多。
2、站立畫圈：活氣血
站立，兩腳分開。一手叉腰，一手握拳，半屈肘，做肩關節旋轉活動，先向後再向前，各旋轉20～30次。左右手交替。
這個動作不要站太直，鬆腰鬆胯鬆膝，身體不要緊繃，隨着胳膊的旋轉，全身自然而動，才能達到放鬆和氣血通暢的目的。
3、敲大腸經：排腸毒
右手攥空拳敲打左臂大腸經，然後換過來左手攥空拳再敲打右臂，每邊輪流敲打（從上臂到手腕，整條經都要敲），有助於緩解便祕。
4、推刮食指：通便祕
敲完大腸經後，着重刮刮食指。單向推刮食指，200下左右。這個方法小孩用比較見效，成人使用重在堅持。
5、拍打肘窩：清肺火
肘窩是一個經絡密集的部分，拍打肘窩，有助於排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的拍，每條胳膊連續拍打10~15分鐘，左右輪換。最好每週拍打一次，如果怕疼，就輕輕拍打到發紅，也可以通經絡，促進氣血的運行。
肝炎不分甲肝乙肝，李教授講過，效果特別好，配合逍遙丸+護肝片吃………。
白芍18 桂枝10 炙甘草6 生薑10 大棗4枚 飴糖30
這個方是一副的量，一副熬2袋，早晚飯後服用，用這個方熬藥沖服"護肝片"+"逍遙丸"
（這個方買5付，喝5天就可以。乙肝就是脾腎溼寒，暖參茶+護肝片+逍遙丸）
慢性肝炎：症狀是右肋疼痛，飯後發作，四肢乏力，吃飯差，失眠。小建中湯熬5付，一付熬出兩袋，每次用湯藥沖服護肝片和逍遙丸。
關於氣血的養生知識2
調理經絡氣血是養生的關鍵
經絡將氣血輸送到全身各處，在內營養臟腑，在外滋潤肌膚腠理、五官七竅。氣血的盛衰，有着正常的節律，當氣血運行異常，人體就會出現各種各樣的疾病。俗話說不通則痛，如果經絡氣血組織不通暢，就會造成局部的疼痛或腫脹。氣血瘀積化熱則出現紅腫熱痛，氣血積寒，則表現爲淤青刺痛。如果是氣血運行不足，就會出現麻木，局部肌肉萎縮、機體功能減退等症狀。經絡的陽氣不足，則出現臉色發白，全身怕冷，四肢發涼，大便溏稀，小便多等症狀。如果經絡的陰氣不足，就會出現五心煩熱、全身發熱、心煩、失眠多夢、口乾、小便黃等現象。
針刺、艾灸、點穴、按摩等方法，就是通過適當的.穴位和適當的刺激方法，來激發經絡本身的功能，使其“瀉有餘補不足”，陰陽平衡，氣血調和，而恢復人體的正常機能。這些穴位是人體經氣輸注的特殊部位，是人體內外信息交流的窗口，既能反應疾病，又能治療疾病。有一次我外婆感冒了，咳嗽胸悶他不願意讓子女擔心，就在自己身上搜索按摩，無意間按到耳前一個穴位，感覺特別的痛，突然吐出了幾口痰，當時胸口就不難受了，第二天咳嗽大減，從此以後她迷上了這種簡單又沒有副作用的方法，經常自己探索，並不是向我們報告好消息。
調理經絡氣血，可以達到養生祛病的目的，既簡單易行，無毒無害，又效果如桴鼓。特別是對於一些由於各種原因不能堅持鍛鍊的人來說，無疑是有很大益處的。對於普通老百姓來說，要掌握針刺的方法並非易事，可以請有經驗的醫師來幫忙。而點穴、按摩、灸法、刮痧等都可以自療。
懂得一些最基本的知識和技能，無論是對自己還是他人都是大有裨益的，鍼灸在國外被稱爲綠色療法，因爲它可以避免藥物的毒副作用，十分的方便又簡單，並且適應的病種十分廣泛，其療效也有很多西方醫學難以比擬的。越來越多的外國人投身到鍼灸的懷抱，在接受把接受鍼灸治療作爲一種時尚，在美國一個鍼灸師是非常吃香的，他的年薪遠遠大過大學教授。最綠色的療法，對於人體這位大藥，我們要相信人體的無限潛能，並加以好好利用。
關於氣血的養生知識3
美容養生健康知識
眼睛
1、 黑眼圈——腎臟功能失調黑
眼圈的產生可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。美容師如果看到顧客眼鏡黑眼圈嚴重，就可以問問她最近是不是睡眠不好，有沒有感到壓力過大或過度疲勞?然後告訴她平時要多調節腎臟，因爲支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周變黯沉。告訴顧客，多吃黑色的食品等。
2、 眼皮浮腫——體液失調
眼皮浮腫厲害，你可能體液失調了。問問顧客最近是不是下身無力、口乾舌燥，告訴她可能是她的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。
3、 脂肪顆粒——膽固醇過高
如果看到顧客眼睛皺紋脂肪粒多，就先問對方是不是塗抹護膚品的時候沒有注意到，且教顧客正確塗抹護膚品的方法。同時還要告訴顧客，眼睛周圍的脂肪粒多，也反應出膽固醇過高，嚴重的話建議對方去醫院檢查下。
4、 針眼——免疫力低下
日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。
5、 眼白泛黃——肝膽出問題
如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞分泌出來後，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。
嘴脣
1、脣色過白——血紅細胞不足
嘴脣和下眼瞼一樣，屬於黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴脣呈紅色的原因。如果脣色變淺，可能是血紅細胞不足，美容師除了推薦適合項目外，還可以建議顧客改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
2、脣色過紅——熱症
如果你的雙脣過於鮮紅，可能你正被紅色代表的“熱症”困擾。中醫將熱症分爲“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和脣、舌纔會局部變紅。
3、嘴角破裂——早期胃炎
如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態時，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治癒、
4、異味——以味型辨別
口腔產生甜味，與消化系統功能紊亂有關，一般認爲此症多見於糖尿病患者;口腔出現苦味，多屬肝膽熱症、腸胃熱症，此症多見各種炎症急性發作期;口鹹主要是腎陰不足、虛火上浮的一種表現，中醫認爲這與腎有關，多見於慢性咽喉炎或口腔潰瘍;肝熱則口酸，這是中醫的見解，反映了脾胃虛弱，多見於胃炎或消化道潰瘍。此外鼻腔疾病也會引起口臭。
鼻子
1、鼻翼扇動——肺活量太低
正常呼吸時鼻翼扇動，可能是肺活量太低造成的。不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。美容師在爲這類顧客做項目前，先讓他做做腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快他的肺活量就能提高不少。
2、鼻頭粉刺——消化系統問題
鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。
3、鼻頭髮紅——肝臟問題
鼻尖突然發紅說明肝臟超負荷了。飲酒過量時，身體爲了分解酒精，把血液滯留在肝臟裏，因而導致微血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量和排毒都非常重要。
臉頰
1、 臉頰發紅——身體水分失調
如果有了“高原紅”，這可能是西醫學所說的“原因不明的微熱”，是體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發的血流障礙。
2、 臉頰蒼白——供氧不足
貧血體現爲嘴脣、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的
美容養生的專業知識美容培訓。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。
3、 顴骨上的皺紋——肝功能異常
可能是肝臟功能異常所致
如果肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導致皺紋出現。
4、 臉頰兩側長粉刺——分泌失調
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。
5、 毛孔粗大——肌膚缺水
隨着年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保溼能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。可以給肌膚攝取足量維生素C，膠原蛋白能提高肌膚保溼力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小。
