可採用休息調理、飲食調節、適當運動等方式進行治療。
一、保持良好的飲食習慣
在孕期，孕婦吃的每一餐都要充分考慮到胎兒的成長需要，不少孕婦因爲擔心胎兒的健康而使得飲食過於講究，而忽略了自己的身體需求。因此，孕期很多婦女會出現貧血現象，從而引起疲乏無力的感覺。
通過合理的飲食來補充身體所需的營養和能量會對孕婦的身體有很大的改善。建議孕婦在平時的飲食中適當攝入含鐵量豐富的食物，如紅肉、海鮮、豆類等，同時也需要適當增加碳水化合物和蛋白質的攝入。
二、合理控制體力勞動
在孕期體力勞動是不能完全避免的，但孕婦需要合理地控制自己的體力活動量，避免過度勞累造成身體疲乏。建議孕婦可以通過均衡剪輯工作和休息時間，避免長時間的連續工作和熱門的活動，保持足夠的睡眠時間和合理的運動量。如果你感覺極度疲憊，一定要及時放鬆身體，停止工作或休息一會兒。適當放鬆身體，還可以通過瑜伽、散步等輕度運動來促進血液循環，緩解疲勞。
三、注意心理調節
孕期感覺累除了生理上的原因之外，心理上的因素也佔了很大一部分。孕婦的心情直接影響了寶寶的成長和孕期的保健，因此孕婦需要保持一個正向的心態，積極應對胎兒發育過程中可能會出現的問題。通過適當的鍛鍊和多與親友溝通交流，愉悅心情，維持生活樂趣。除此之外，運用聽音樂、讀書、觀看輕鬆的電影或繪畫等方式來緩解自己的情緒也是一種非常好的方式。
四、定期體檢
在孕期中，因爲寶寶的成長和發育需要，孕婦需要定期的`體檢。合理的定期檢查可以及時發現一些潛在的疾病和問題，有針對性地進行治療和調整。定期檢查不僅有助於維護身體健康，也會給孕婦減少一些不必要的擔憂和煩惱，從而減少孕期不適感。
總之，在孕期感覺累的情況下，孕婦可以通過保持良好的飲食習慣、合理控制體力勞動、注意心理調節和定期體檢等方式來緩解身體的疲勞感。這樣不僅有助於孕婦自身的健康和胎兒的健康，也能讓她們更好地度過孕期。
懷孕好累可以通過適當休息、適當按摩、調整心態等方法來緩解。具體分析如下：
1.適當休息：懷孕後，女性可能會出現嗜睡、乏力、精神萎靡等反應，這一般是正常現象，可以通過適當休息來緩解，建議女性儘量保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。
2.適當按摩：由於胎兒不斷生長，子宮一般也會逐漸增大，從而加大腰椎、盆骨等部位的壓力，可能會導致女性出現腰痠背痛、疲憊乏力等症狀，建議適當按摩腰部、背部，有助於緩解疼痛。
3.調整心態：如果是初次懷孕，部分女性還可能會因過於緊張而導致精神壓力過大，從而出現身心疲憊的症狀，建議學會調整個人心態，可以適當外出散步，以放鬆身心。
孕期總覺得累該怎麼緩解
1、散步
一些孕婦每天都習慣坐在家裏，或者說躺在沙發上看電視，吃零食。平日裏運動的時間非常少，因爲擔心運動會流產。但其實適當的運動，是有助孕婦自身和胎兒健康的。
孕婦總覺得累，總想睡覺的話，建議出門散散步，能夠幫助自己減緩壓力，讓人心情愉快，充滿活力。所以說，晚飯後，不妨和老公一起出門走一走。
2、調整作息時間
孕婦感到嚴重疲勞的話，如果還在上班，要減少工作量，同時縮短工作時間，因爲工作壓力，會導致身心疲憊，讓孕婦感到更累。
建議中午的時候，要花半個小時到一個小時的時間午休，下午纔能有精力工作，避免下午昏昏欲睡。傍晚下班後回家，不要忙着做家務，不妨去牀上休息休息。通過補覺，來改善疲勞感。
3、放鬆心情
不少孕婦每天都擔驚受怕的，因爲擔心孩子的健康，害怕孩子保不住，尤其是出現了好幾次流產問題的`孕婦。整天擔心害怕，會讓自己陷入緊張狀態，一個人長期保持緊張，很容易產生疲勞感。
對此，建議孕婦們要放鬆心情，平日裏學會自我調節，比如說找他人傾訴，多和生了孩子的閨蜜聊天，有不懂的可以諮詢她們的意見。比如說出門走走，多看看風景，呼吸新鮮的空氣，有助放鬆身心。
孕媽媽孕期會容易感覺到疲倦
很多孕媽媽都會在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞，表現爲沒有精神，總是很累，沒有辦法堅持站着或逛街行走，總是想睡或者窩在沙發上，另外也會覺得頭昏昏，總是不像以前很有精力那樣。
孕期疲勞的原因
孕婦在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞是特別正常的。大多數孕婦對孕早期印象最深的就是，她們總是覺得很疲勞。懷孕使你全身緊張，所以你會感覺特別疲勞。就算你原來是個夜貓子，在這個時候你期也可能會發現自己得強打精神才能看完自己最喜歡的八點檔連續劇。
造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮（也叫黃體酮）的急劇增加。而且現在你現在可能會睡不好覺，尤其是當你感覺不舒服或頻繁起夜上廁所的時候，睡眠質量就更會受到影響。
當然，噁心和嘔吐也會消耗你的精力，讓你疲勞。因爲懷孕會使你而感到焦慮，同樣也會使導致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的'因素加在一起，就造成了孕期疲勞，你會覺得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。
孕期疲勞會持續多久？
孕期疲勞的時間因人而異，不過，到了孕中期，你可能會開始感到自己又恢復正常了。但也別高興得太早，到懷孕7個月左右的時候，你可能又開始打不起精神，感覺疲勞了。因爲到那時候，你的體重會增加，而且各種各樣的原因會讓你睡不好覺，這包括背痛、燒心、腿抽筋、寶寶在肚子裏的胎動，尤其是尿頻。
如果進入孕中期幾周後，你仍然覺得疲勞，或者擔心自己有什麼問題，那麼就應該去醫院檢查一下。雖然有些女性的孕期疲勞會持續到寶寶出生，但你還是應該檢查一下，以確定是不是有其他隱藏的問題導致孕期疲勞，如貧血或憂鬱症，或甲狀腺功能低下。如果你感到抑鬱或焦慮，就可能需要找心理醫生諮詢一下。
